Constipation - o le a le mea e te fesili ai i lau fomaʻi

O le manava masalosalo o le taimi e te pasi ai nofoa masani nai lo le mea e masani ai. O lou nofoa e mafai ona malo ma mago ma faigata ona pasi. Atonu e te lagona le faʻaputuga ma maua ai le tiga, pe e te ono faʻatiga pe a e taumafai e minoi lou manava.

Lalo o ni fesili e te ono manaʻo e fai i lau soifua maloloina fesoasoani e fesoasoani ia oe e vaʻai i lou papala.

E fia taimi ou te alu ai i le faletaele i le ao? O le a le umi e tatau ona ou faatali ai? O le a se isi mea e mafai ona ou faia e aʻoaʻo ai loʻu tino ina ia maua soo i le manava o loʻu manava?

Faʻafefea ona ou suia mea ou te 'ai e fesoasoani ai i loʻu papala?

• O a meaʻai o le a fesoasoani e faʻaitiitiina ai aʻu nofoa?
• Faʻafefea ona ou maua atili alava i laʻu taumafataga?
• O a meaʻai e ono faʻatupuina ai loʻu faʻafitauli?
• E fia ni vai poʻo ni vai e tatau ona ou inu i le ao?

E i ai ni vailaʻau, vitamini, herbs, poʻo ni vailaʻau o loʻo ou inuina mafua ai le papala?

O a oloa e mafai ona ou faʻatauina i le faleoloa e fesoasoani ai i loʻu papala? O le a le auala sili e ave ai nei mea?

• O fea e mafai ona ou aveina i aso uma?
• O fea o mea e le tatau ona ou aveina i aso uma?
• E tatau ona ou aveina psyllium fiber (Metamucil)?
• Mafai e nisi o nei aitema avea atili ai loʻu manava papala?

Afai na amata talu ai nei loʻu papala poʻo tamaʻi faʻamaʻa, o lona uiga e i ai loʻu faʻamaʻi sili ona matuia?

O afea e tatau ai ona ou valaʻau i laʻu tautua?

Le mea e fesili ai i lau fomaʻi e uiga i le papala

Gaines M. Constipation. I totonu: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Nofoaga Faʻaleleia Nei 2021. Filatelefia, PA: Elsevier 2021: 5-7.

Iturrino JC, Lembo AJ. Paneta. I totonu: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger ma Fordtran's Gastrointestinal ma le Maʻi o le ate. 11th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2021: mata 19.

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