Vaʻai taimi ma tamaiti

O le "Screen time" o se taimi e faʻaaoga mo gaioiga e faia i luma o le laupepa, pei o le matamata i le TV, galue i luga o se komipiuta, poʻo le taʻalo i taʻaloga vitio. Ole taimi ole vaʻaia o se gaioiga faʻagaeʻetia, o lona uiga ua e le toaga i le tino a o e nofo i lalo. Laititi lava le malosi e faʻaaogaina i le taimi o le vaitau.

Tele tamaiti Amerika e faʻaalu ile 3 itula ile aso e matamata ai ile TV. Faʻaopopo faʻatasi, o ituaiga uma o taimi e mafai ai ona atoa le 5 i le 7 itula i le aso.

O le tele o taimi vaʻai mafai:

• Faigata ia moe lau tama ile po
• Siʻi le lamatiaga o lau tama mo faʻafitauli vaʻaia, popole, ma le faʻanoanoa
• Siʻi le tulaga lamatia o lau tama mo le mauaina o le tele tele mamafa (gaʻoa)

Ole taimi e faʻaalu ai e faʻateleina ai le aʻafia o lau tama ile puta ona:

• Nofo ma matamata i se lau o le taimi e le faʻaaluina o le faʻamalosi tino.
• Faʻasalalauga TV ma isi laupepa faʻasalalauga mafai ona taitai atu ai i le maloloina maloloina filifiliga. Tele o taimi, o meaʻai i faʻasalalauga e faʻatatau i tamaiti e maualuga i suka, masima, poʻo gaʻo.
• Tamaiti sili atu 'ai pe a latou matamata TV, aemaise pe a fai latou te vaʻai faʻasalalauga mo taumafataga.

E mafai e komipiuta ona fesoasoani i tamaiti i a latou meaaʻoga. Ae o le faaseʻe i le initaneti, faʻaalu tele o taimi i luga o le Facebook, poʻo le matamata i ata YouTube e manatu e le maloloina le vaʻai taimi.

Tamaiti i lalo ole tausaga 2 tatau ona leai se vaʻai taimi.

Faʻapipiʻi le taimi o le sikuea i le 1 i le 2 itula i le aso mo tamaiti e matutua atu i le 2 tausaga.

Tusa lava poʻo a faʻasalalauga e ono fai mai, vitio e faʻatatau i tamaiti laiti lava e le faʻaleleia atili lo latou atinaʻe.

Tipiina i lalo i le 2 itula i le aso e mafai ona faigata mo nisi tamaiti ona o le TV atonu o se tele vaega o a latou masani masani. Ae e mafai ona e fesoasoani i lau fanau i le taʻuina ia latou pe faʻapefea ona aʻafia lo latou soifua maloloina i gaioiga le tumau. Talanoa ia latou e uiga i mea e mafai ona latou faia e faʻamaloloina atili ai le soifua maloloina.

Ina ia faʻaititia le taimi o le pupuni:

• Aveese le TV poʻo le komepiuta mai le potumoe a lau tama.
• AUA le faʻatagaina le matamata TV i taimi o taumafataga poʻo meaaoga.
• Aua le faʻatagaina lau tama 'ai a o matamata TV poʻo le faʻaaogaina o le komepiuta.
• AUA le tuʻu le TV i luga mo le pisa i tua. Alu le leitio nai lo le leai o se pisa i tua.
• Filifili poʻo a polokalama e maimoa muamua i le taimi. Tape le TV pe a maeʻa na polokalama.
• Fautuaina isi gaioiga, pei o taʻaloga a le aiga taʻaloga, paso, pe alu e savali.
• Teu se faamaumauga o le a le tele o le taimi faʻaalu i luma o le lau. Taumafai e faʻaalu tutusa le taimi e te toaga ai.
• Avea ma faʻataʻitaʻiga lelei o se matua. Faʻalaʻitiiti lau oe lava vaʻai taimi ile 2 itula ile aso.
• Afai e faigata ona le ola le TV, taumafai e faʻaaoga le moe ina ia otometi lava ona tape.
• Luʻi lou aiga e o i le 1 vaiaso e aunoa ma le matamata i le TV poʻo le faia o isi gaioiga vaʻai-taimi. Saili mea e fai i lou taimi e te alu ai ma mumu ai le malosi.

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• Tulaga lamatia o le soifua maloloina o se olaga le ola