Faʻafitauli ma lou fatu

O le faʻamalosi o le auala lea e tali atu ai lou mafaufau ma lou tino i se taufaʻafefe poʻo se luʻi. O mea faigofie, pei o se tamaititi tagi, e mafai ona mafua ai le popole. E te lagona foʻi le popole pe a oʻo ia oe i se tulaga mataʻutia, e pei o le taimi o le gaoi poʻo se taʻavale laia. E oʻo foʻi i mea lelei, e pei o le faʻaipoipo, e mafai ona faʻatiga.

Faʻafitauli o se mea moni o le olaga. Ae a faʻaopopoina, e mafai ona aʻafia ai lou mafaufau ma lou tino. O le tele o le atuatuvale e mafai foi ona leaga mo lou fatu.

E tali atu lou tino i le popole i le tele o tulaga. Muamua, na te faʻamatuʻuina atu lagona popole o le mafaufau e faʻavave ai lou manava. E alu i luga lou toto O ou maso e faʻatu i luga ma o lou mafaufau e tuutuu. O nei mea uma e tuʻu ai oe i mea e fai e faʻafetauia ai se taufaʻafefe vave.

O le faʻafitauli o lou tino e tali tutusa i le tutusa auala i ituaiga uma o mafatiaga, tusa lava pe e te le o i se tulaga lamatia. I le aluga o taimi, o nei popolega-fesoʻotaʻi tali atu mafai mafua ai soifua maloloina faafitauli.

Faʻailoga masani o le faʻanoanoa e aofia ai:

• Manava tiga
• Le mafai ona taulaʻi
• Faʻalavelave moe
• Ulu ulu
• Popole
• Lagona suiga

A faʻamamafaina oe, e te ono faia foʻi mea e leaga i lou fatu, pei o le asu, inu tele, pe 'ai foʻi i meaʻai e tele le masima, suka, ma gaʻo.

E oʻo lava ia te oe, o le popole i taimi uma e mafai ona faʻatigaina ai lou fatu i le tele o auala.

• O le faʻamalosi e faʻatupuina ai le toto.
• O le mafatiaga e faʻateleina ai le mumu i lou tino.
• O le faʻamalosi e mafai ai ona faʻateleina le toto ma faʻamaʻi i lou toto.
• O le ogaoga o le popole e mafai ai ona tata lou fatu mai le pao.

O nisi mafuaʻaga o mafatiaga e vave lava ona oʻo atu ia te oe. O isi e faatasi ma oe i aso uma. E mafai ona e puipuia oe lava mai ni mafatiaga. Ae e le mafai ona e faʻatonuina isi faʻalavelave. O nei mea uma o loʻo i ai se aʻafiaga i le faʻamamafaina o ou lagona ma le umi.

O ituaiga faigata nei e sili ona leaga mo lou fatu.

• Faʻafitauli faigata. O le popole i aso uma a se pule leaga poʻo ni mafatiaga faʻafealofani e mafai ona tuʻuina i luga lou fatu i taimi uma.
• Fesoasoani. O taimi uumi (tumau) mafatiaga e sili atu ona afaina pe a e lagona le le mafai ona faia se mea e uiga i ai.
• Tuʻua. Ole faʻamalosi e ono sili atu ona afaina peʻa leai sau support system e fesoasoani ia te oe e faʻafetauia ai.
• Ita. Tagata e feula i le ita sili atu le lamatiaga o le fatu fatu ma stroke.
• Mafatiaga matuitui. I tulaga seasea tupu, sili atu leaga talafou mafai ona aumaia i le fatu faʻamaʻi auga. O le mea lea e taʻu ole broken heart syndrome. E le tutusa le mea lea ma le fatu fatu, ma o le toʻatele o tagata e toe malosi atoatoa.

O le maʻi fatu lava ia e mafai ona avea ma mafatiaga. Tele o tagata e lagona le popole ma le faʻanoanoa pe a maeʻa le fatu fatu poʻo se taotoga. O lenei e masani, ae mafai foi ona maua i le ala o le toe faʻaleleia.

Faʻafitauli atonu e sili atu ona faʻaleagaina pe a fai oe maua faʻamaʻi fatu. Atonu e te lagonaina le tele o le tiga, maua i ai faʻafitauli tele e moe ai, ma tau leai se malosi e toe faʻafou ai lou tino. Faʻanoanoa e mafai foi ona faʻateleina ai lou ono mo se isi faʻamaʻi fatu. Ma e mafai ona faʻafaigata ai mo oe ona talitonu o le a e toe maloloina.

E taua le aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatonutonu le popole. O le mauaina o ni auala maloloina e feagai ai ma le mafatiaga e mafai ona faʻaleleia atili ai lou lagona ma fesoasoani ia te oe e aloese mai amioga le maloloina, e pei o le soona 'ai poʻo le ulaula. Taumafai i auala eseese e malolo ai, ma vaai poʻo a mea e sili ona aoga mo oe, pei o le:

• Faʻataʻitaʻi yoga pe mafaufau loloto
• Faʻaalu taimi i fafo i le natura
• Faʻamalositino masani
• Nofo filemu ma taulaʻi i lau manava mo le 10 minute i aso uma
• Faʻaalu taimi ma uo
• Sola i se tifaga poʻo se tusi lelei
• Faʻaavanoa taimi i aso uma mo mea e faʻaititia ai le popole

Afai o loʻo ia oe se faʻafitauli i le faʻatonutonuina o lou popole na o oe, mafaufau i se vasega e faʻatonutonu ai le popole. E mafai ona e mauaina vasega i falemaʻi i le lotoifale, nofoaga tutotonu, poʻo tagata matutua aʻoaʻoga polokalame.

Valaʻau lau fomaʻi pe a fai o le popole poʻo le faʻanoanoa e faigata ai ona fai gaioiga i aso uma. Atonu e fautuaina e lau tautua le fofo e fesoasoani ia te oe e maua ai ni faʻalavelave faigata poʻo ni lagona o loʻo puleaina.

Maʻi fatu fatu - faʻanoanoa; Faʻamaʻi o le alatoto toto - popole

Cohen BE, Edmondson D, Kronish IM. Tulaga o le ata toe iloilo: faʻanoanoaga, popole, popolevale, ma fatu fatu faʻamaʻi. Am J Faʻaletonu. 2015; 28 (11): 1295-1302. PMID: 25911639 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25911639/.

Crum-Cianflone ​​NF, Bagnell ME, Schaller E, et al. Aʻafiaga o le faʻafetauiga o faʻafitauli ma faʻafitauli o le faʻafitauli o le posttraumatic i luga o le faʻafitauli fou o le fatu fatu i totonu o le US active tiute ma vaega faʻaleoleo. Faasalalauina. 2014; 129 (18): 1813-1820. PMID: 24619462 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24619462/.

Vaccarino V, Bremner JD. Psychiatric ma amioga amioga o faʻamaʻi fatu. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: O Se Tusitusiga o Faʻafomaʻi Cardiovascular. 11th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2019: chap 96

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Meta-suʻesuʻega o le mafaufau popole-faʻaosofia myocardial ischemia ma mulimuli ane fatu fatu gaioiga i tagata mamaʻi ma coronary alatoto mama. Am J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

Viliamu RB. Ita o le myocardial ita ma le popole i le mafatiaga o mafaufau: auala ma aafiaga o le falemaʻi. Am Loto J. 2015; 169 (1): 4-5. PMID: 25497241 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25497241/.

• Faʻafefea ona puipuia le faʻamaʻi fatu
• Faʻafefea ona puipuia le maualuga o le toto
• Faʻafitauli