Tiga mulivae

O le tiga o le mulivae o le iuga masani o le soona faaaoga. Peitai, atonu e mafua mai i se manua.

E mafai ona muʻamuʻa lou mulivae pe fulafula mai:

• Seevae ma le le lelei lagolago pe teteʻi taliaina
• Tamoʻe luga faigata luga, pei o sima
• Tamoʻe soo
• Faʻamalosi i ou tamai povi maso poʻo le uaua o Achilles
• Faʻafuaseʻi ona alu i totonu poʻo fafo fafo lou mulivae
• Tuʻu malosi pe faʻaletonu i luga o le mulivae

Tulaga e ono mafua ai tiga mulivae aofia ai:

• Fula ma tiga i le uaua o Achilles
• Fulafula o le suavai-tumu taga (bursa) i tua o le mulivae ponaivi i lalo o le Achilles tendon (bursitis)
• O ponaivi e oso i totonu le mulivae
• Fula o le mafiafia fusi o mea i lalo o ou vae (plantar fasciitis)
• Malepe o le mulivae ponaivi e fesoʻotaʻi i le tulaʻi faigata tele i luga o lou mulivae mai se pa'ū (calcaneus gau)

O sitepu ia e ono ono fesoasoani e faʻamama ai lou tiga mulivae:

• Faʻaoga tootoo e aveese mamafa mai ou vae.
• Malolo i le tele e mafai ai mo le le itiiti ifo i le vaiaso.
• Faʻaaoga le aisa i le vaega o loʻo tiga. Fai lenei mea a itiiti mai faʻalua i le aso mo le 10 i le 15 minute. Aisa e tele taimi i uluaʻi aso.
• Ave acetaminophen po ibuprofen mo le tiga.
• Fai seevae fetaui lelei, mafanafana ma lagolago.
• Faʻaaoga se mulivae ipu, lagona pads i le mulivae vaega, poʻo se seevae faʻaofi.
• Fai ofu faamoe i le po.

Lau fomaʻi tausi soifua ono fautuaina isi togafitiga, faʻamoemoeina i le mafuaʻaga o lou mulivae tiga.

Ole taofiofia ma fetuʻunaʻi o maso i ou tamaʻi povi, tapuvae, ma vae e mafai ona fesoasoani e puipuia nisi ituaiga o mulivae tiga. Faʻalautele ma faʻamafanafana i taimi uma ae e te leʻi faʻamalositino.

Fai seevae mafanafana ma fetaui lelei ma le lagolago lelei o le faʻaofuofu ma le teuina o ofu. Ia mautinoa ia lava le avanoa mo ou tamaivae.

Valaʻau lau tautua pe a fai o lou mulivae tiga e le toe faʻalelei pe a uma le 2 i le 3 vaiaso o togafitiga ile fale. Valaʻau foʻi pe a fai:

• Ua atili ai ona tiga lou tiga e ui lava i togafitiga ile fale.
• E faafuaseʻi ma tiga lou tiga.
• E i ai le mumu poʻo le fulafula o lou mulivae.
• E le mafai ona tuʻu le mamafa i ou vae, tusa lava pe maeʻa le malologa.

O le a faia e lau tautua se suʻega faʻaletino ma fesiligia fesili e uiga i lou soifua maloloina faʻafomaʻi ma faʻailoga, pei o le:

• Sa e maua lenei ituaiga o mulivae tiga muamua?
• O anafea na amata ai ou tiga?
• E i ai ni ou tiga i au sitepu muamua i le taeao pe a uma au muamua sitepu pe a uma le malologa?
• O le tiga e puaoa ma tiga pe maamaʻai ma tui?
• E sili atu le leaga pe a maeʻa le faʻamalositino?
• E sili atu le leaga pe a tu?
• Na e paʻu pe mimilo lou tapuvae talu ai nei?
• O oe o se tamoʻe? Afai o lea, o le a le mamao ma o le a le tele e te tamoe ai?
• E te savali pe tu mo se taimi umi?
• O a ituaiga seevae e te ofuina?
• E i ai ni isi faʻailoga?

E ono okaina e lau tautua le vae x-ray. Atonu e manaʻomia le vaʻai i se fomaʻi faʻamalositino e aʻoaʻo ai faʻamalositino e faʻaloaloa ma faʻamalosia ai lou vae. Atonu e fautuaina e lau tautua se faʻavasegaga po e fesoasoani e faʻaloaloa lou vae. O taimi, e manaʻomia ai nisi ata, pei ole CT scan poʻo le MRI. E mafai ona fautuaina le taotoga i nisi tulaga.

Paʻu - mulivae

Grear BJ. Faʻaletonu o tendon ma fascia ma talavou ma tagata matutua pes planus. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Tiga mulivae ma laʻau fasciitis: tulaga i tua. I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 120.

McGee DL. Podiatric taualumaga. I totonu: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts ma Hedges 'Taualumaga Togafitiga i Faʻafuaseʻi Faʻafomaʻi ma Togafitiga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2019: chap 51.