Faʻailogaina o maʻa i le fale

O le faʻailoga o se mea vaivai ma pipii e faʻaputuputu faataamilo ma i le va o nifo. O le suʻega o le faʻailogaina o nifo nifo o loʻo faʻailoa mai ai le mea e faʻamautu ai peni. E fesoasoani lenei mea ia te oe e te iloa ai le lelei o le fufuluina ma le faguina o ou nifo.

Laupapa o le sili mafuaʻaga o nifo pala ma pulu faamaʻi (gingivitis). E faigata ona vaʻai ma le lavalava ona e paʻepaʻe lanu, pei o nifo.

E lua ala e faʻatino ai lenei suʻega.

• O se tasi metotia faʻaoga faʻapitoa laupapa o loʻo iai se lanu mumu e pisia ai le maʻa. E te lamuina maeʻa le 1 laupapa, faʻasolosolo le paluga o faua ma vali i ou nifo ma tainifo pe tusa o le 30 sekone. Ona fufuluina lea o lou gutu i le vai ma siaki ou nifo. Soʻo se mumu-lanu vaega o maʻa. O se tamaʻi faʻata faʻata nifo e mafai ona fesoasoani ia te oe e siaki uma itu.
• O le lona lua auala faʻaaogaina se moli moli. Ua e faʻataʻamilomiloina se fofo faʻapitoa i lou gutu. Ona fufulu lemu lea o lou gutu i le vai. Suʻesuʻe ou nifo ma tainifo ao susulu mai se malamalama i luga o lou gutu i se moli malamalama. O le moli o le a faia soʻo se peleni foliga pupula samasama-moli. O le aoga o lenei metotia e le tuua ai ni mumu mumu i lou gutu.

I le ofisa, e masani ona maua e fomaʻi nifo ni faʻailoga e ala i le faia o se suʻesuʻega maeʻaeʻa ma mea faigaluega nifo.

Fufulu ma faʻapipiʻi lelei ou nifo.

Atonu e lagona e lou gutu sina mago pe a uma ona faʻaaoga le vali.

O le suʻega e fesoasoani e faʻailoa ai le misia penina. E mafai ona faʻamalosia oe e faʻaleleia lou palasi ma le flossing ina ia e aveʻese isi siaki mai ou nifo. O poloka e tumau i ou nifo e ono mafua ai le pala o nifo pe faigofie ai foi ona tafe toto ou tainamu ma mumu pe fulafula.

Leai ni maa poʻo ni otaota meaʻai o le a vaʻaia i luga o ou nifo.

O le papa o le a pisia eria o maʻa lapisi mumu mumu.

O le tali moli moli moli o le a valivali le pepa o le susulu moli-samasama.

O lanu lanu o loʻo faʻaalia ai le le lava le palasi ma le flossing. Nei o vaega e manaʻomia le toe fufuluina ina ia aveʻese le pisipisia faʻailoga.

E leai ni lamatiaga.

O papa e ono mafua ai se lanu piniki le tumau o ou laugutu ma ou alafau. Latou te ono valivaliina lou gutu ma lou laulaufaiva mumu. Ua fautuaina e fomai nifo le faʻaaogaina o ia mea i le po ina ia o le lanu e alu i le taeao.

• Pisia nifo nifo

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