Ole tele o galuega e mafai ai ona e vavevave i luga o se uila tutu

Anotusi

• Iloilo mo

O le tele o galuega e masani lava o se manatu leaga: O suʻesuʻega ma suʻesuʻega ua faʻaalia ai e tusa lava po o le a le lelei o lou manatu i ai, o le taumafai e fai mea e lua i le taimi e tasi e mafua ai ona e faia mea uma e lua e sili atu le leaga. Ma o le faletaalo atonu o le nofoaga sili lea ona leaga e faʻataʻitaʻi ai-filifilia o se pese i luga o le taʻavale poʻo le suʻeina o lenei masina. foliga i luga o le elliptical o le a mautinoa lava mafua ai lou afu sauniga e tiga… saʻo?

Liliu ese, e tasi le tuusaunoa i le tulafono: multitasking i luga o se mea faigaluega uila. O se suʻesuʻega fou a le Iunivesite o Florida na maua ai, a taumafai tagata e taʻamilo ma faʻamaeʻaina se galuega e manaʻomia ai mafaufauga, o le latou saoasaoa moni faaleleia a o tele-tasking. (Faʻataʻitaʻi lenei Moli i le Slim Workout Plan.)

Na tilotilo tagata suʻesuʻe i tagata e maua i le maʻi o Parkinson ma tagata matutua soifua maloloina ma iloa ai, aʻo faʻagesegese le taʻavale a le vaega a Parkinson, o le vaega soifua maloloina na tietie uila e tusa ma le 25 pasene le saoasaoa aʻo faia galuega sili ona faigofie o le mafaufau. Na faasolosolo lemu a latou taumafaiga faalemafaufau ua atili ai ona faigata, ae o lenei saoasaoa sa leʻi telegese nai lo le taimi na latou amata ai, leai se mea faʻalavelave.

O faʻamaumauga e moni foi mo talavou uila vilivae, aua o sailiga muamua mai le 'au lava e tasi na maua ai le tele o mea aoga i le viliina o tamaiti aʻoga kolisi. Ae o le uila vilivae a o faʻalavelave e sili atu le lelei i le matua, ona ua vaʻaia e tagata matutua le tele o le faʻaleleia o lo latou saoasaoa, fai mai le tusitala suʻesuʻe o Lori Altmann, Ph.D. (Fa'ata'ita'i nei Faiaoga mealilo e mu ai le tele o Kalori ile Vasega Spin.)

O le mea e malie ai, o iʻuga e le mau i luga o le elliptical poʻo le treadmill. "E sili atu le faigofie o le tietie uila nai lo le savali aua e te le tau pulea le paleni o manaoga talu ai o loʻo e nofo, ma e te le tau faʻanofo tutoʻatasi ou vae," o le tala lea a Altmann. "A e taʻamilosaga, e faʻailoa mai foi e uila vavae ia oe le taimi e te alu ai ma pe fia le minoi, e matua faigofie lava." O le tuʻufaʻatasia o nei gaioiga faigofie, faʻatonutonuina faʻapitoa i se uila ma faigofie gaioiga e faʻatagaina ai oe ona maua le mea sili mai le tele o taimi.

O le mea e lelei ai le tatou lomiga o Iuni na o le pa i tulaga-mate o le aso lenei o le aso uila.

Iloilo mo