13 Sitepu i le Ausiaina o le Aofaʻiga o Oe Lava Alofa

Anotusi

• 1. Taofi le faʻatusatusaina o oe i isi
• 2. Aua le popole i manatu o isi
• 3. Faʻatagaina oe lava e faia ni mea sese
• 4. Manatua lou taua e le taoto i foliga o lou tino
• 5. Aua le fefe e faʻamatuʻu tagata oona
• 6. Faʻagaio au mea fefe
• 7. Faʻatuatua ia oe lava e faia ni filifiliga lelei mo oe
• 8. Avea avanoa uma e maua i le olaga pe fai sau oe lava taimi
• 9. Faamuamua oe
• 10. Lagona le tiga ma le olioli i le atoa e te mafaia
• 11. Faʻamalositino i nofoaga faitele
• 12. Vaʻai matagofie i mea faigofie
• 13. Ia agalelei ia te oe lava
• Ave ese

O le tausaga ua teʻa sa faigata tele mo aʻu. Sa ou tauivi lava ma loʻu malosi faalemafaufau ma sa ou pagatia mai le faanoanoa ma le popole. A o ou tilotilo solo i isi fafine lalelei, manuia, sa ou mafaufau: Faʻafefea ona latou faia? Faʻafefea ona latou mafaia ona lagona faʻapea lelei?

Sa ou fia iloa, ma sa ou manaʻo e faʻasoa i isi fafine o e, pei o aʻu, na mananaʻo e lagona le fiafia - manaʻo ia lagona manuia. Mauaina o loʻu malosiaga fai mea, na ou sauni e tuʻufaʻatasia se punaoa e mafai e soʻo se tasi ona faʻaaoga. Na ou fesili i fafine ou te iloa: O a au mantras ma masaniga o le tausia o oe lava?

O le mea na latou taʻuina mai ia te aʻu o ni tagata fouvale ma se aofaʻi leai-brainer i le taimi e tasi. Afai e mafai ona ou faʻataʻitaʻia na mea, ou te iloa e te mafaia foi. Nei o 13 fua mo le oe lava alofa e faigofie i le faʻataʻitaʻiga ma multifaceted ia latou penefiti.

1. Taofi le faʻatusatusaina o oe i isi

Ua matou fefaʻasoaaʻi ina ia tauva, o lea o le faʻatusatusaina oi matou i isi e masani. Ae e mafai ona mataʻutia. E leai se aoga o le faʻatusatusaina o oe i seisi tagata i luga o le paneta ona e naʻo le tasi oe. Nai lo, taulai atu ia te oe lava ma lau malaga. O le suiga o le malosi, na o oe lava, o le a fesoasoani ia te oe e lagona ai le saoloto.

2. Aua le popole i manatu o isi

I le tulaga lava lea e tasi, aua e te popole pe o le a le manatu o le sosaiete pe faʻamoemoe mai ia te oe. Oe le mafai faʻamalieina tagata uma, o lea o lenei o le maimau taimi ma o le a na o le faʻatelegeseina oe i lau malaga e avea ma sili ona lelei oe.

3. Faʻatagaina oe lava e faia ni mea sese

Ua taʻua soʻo mai foi ia i tatou mai le talavou "leai se atoatoa, e faia e tagata uma mea sese." Ae o le matua o lou, o le tele o le mamafa e te lagona e le tatau ona toilalo. Otioti oe lava mo sina faʻavaivai! Fai mea sese ina ia mafai ai ona e aʻoaʻo ma tuputupu aʻe mai ia i latou. Fusi lou taimi ua tuanaʻi. O loʻo e fesuisuiaʻi ma tuputupu aʻe mai le taimi na e avea ai ma tagata ua e iai nei ma o ai o le a avea ai oe i se aso.

Ma, galo e uiga i lena leo i lou ulu o loʻo fai mai e tatau ona e atoatoa. Fai mea sese - tele o latou! O lesona o le ae mauaina e le taugata.

4. Manatua lou taua e le taoto i foliga o lou tino

O le taua lenei! Tele mea i le lalolagi e manaʻo e faʻatosina ese oe mai lenei mea moni mamana. O nisi taimi e oʻo lava ia oe i totonu feusuaiga faʻamaonia faʻamaonia ou mafaufauga o le le atoatoa. E taua oe ona o oe oe, e le ona o lou tino.

Ma, fai mea e te fiafia ai. Afai e tele pe afai e laʻititi, fai mea e te lagona ai le mautinoa, mafanafana, ma le fiafia.

5. Aua le fefe e faʻamatuʻu tagata oona

E le o tagata uma ave tiute mo le malosi latou tuʻuina atu i le lalolagi. Afai e i ai se tasi o loʻo aumaia le oʻona i lou olaga ma latou te le avea ma tiute mo ia, atonu o lona uiga e tatau ona e laa ese mai ia latou. Aua le fefe e fai lenei. E faasaoloto ma taua, e ui lava atonu e tiga.

Manatua: Puipui lou malosi. E le le mafaufau pe sese le aveʻese oe mai tulaga poʻo le kamupani a tagata o loʻo faʻaumatia oe.

6. Faʻagaio au mea fefe

E pei o le sese, o le lagona fefe o le natura ma le tagata. Aua le teʻena ou popolega - malamalama ia latou. O lenei faʻamalositino maloloina e mafai ona fesoasoani tele i lou mafaufau maloloina. O le suʻesuʻeina ma le iloiloina o mea e te fefe ai e fesoasoani ia te oe e maua ai le manino ma le ufiufiina mataupu i lou olaga na mafua ai lou popole. O lena, i le isi itu, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia nisi - pe a le o uma - o lou popole.

7. Faʻatuatua ia oe lava e faia ni filifiliga lelei mo oe

E masani ona tatou masalosalo ia tatou lava ma lo tatou mafaia ona fai le mea saʻo, ae o le tele o taimi tatou te iloa i o tatou loto le mea e sili. Manatua o ou lagona e aoga. Oe le o leiloa le fesoʻotaʻiga ma le mea moni. Oe sili lou iloa o oe lava nai lo se isi lava, o lea ia avea ma sili fautua.

8. Avea avanoa uma e maua i le olaga pe fai sau oe lava taimi

O le taimi o le a le mafai ona atoatoa mo le isi sitepu tele i lou olaga. O le seti atonu e le lelei, ae le tatau ona taofia oe mai le aapa atu e ausia au sini ma miti. Nai lo lena, faoa le taimi aua atonu e le toe foi mai.

9. Faamuamua oe

Aua le leaga lagona i le faia o lenei. Tamaʻitaʻi, aemaise lava, mafai ona faʻateleina le masani i le faʻamuamua o isi. E ui lava o loʻo i ai se taimi ma se nofoaga mo lenei, e le tatau ona 'avea ma mausa e te totogia ai lou mafaufau poʻo lagona faʻalelei manuia.

Saili le taimi e decompress. A aunoa ma le decompressing ma recharging oe mafai ona tuʻuga faigata ia oe lava. Pe o le faʻaaluina o le aso i le moega po o fafo i le natura, saili le mea e fesoasoani ia oe decompress ma tuʻuina atu taimi i lenei.

10. Lagona le tiga ma le olioli i le atoa e te mafaia

Faʻatagaina oe lava ia lagona mea atoa. Faalagolago i tiga, fiafia i lou fiafia, ma aua le faʻatapulaʻaina i ou lagona. Pei o le fefe, tiga ma le fiafia o lagona ia o le a fesoasoani ia te oe ia malamalama ia te oe lava ma iʻu ai ina iloa e le o oe o ou lagona.

11. Faʻamalositino i nofoaga faitele

Fai ma masani le tautala i lou mafaufau. O le lototele e pei o se maso - e tupu a o le tele o lou faʻamalositinoina. Aua le faʻatali mo le faʻatagaga e nofo i le laulau. Auai i le talanoaga Faʻasoa mai ou manatu. Fai se gaioiga, ma iloa o lou leo ​​e tutusa lona taua e pei o isi.

12. Vaʻai matagofie i mea faigofie

Taumafai e maitau se mea sili ona matagofie, laʻititi i ou tafatafa i aso uma. Tusi ia, ma ia e faafetai mo ia. O le agaga faʻafetai e le gata ina maua ai e oe se vaaiga, e taua tele le fesoasoani ia te oe e maua le fiafia.

13. Ia agalelei ia te oe lava

Ua tumu le lalolagi i upu saua ma faitioga - aua le faʻaopopoina oe i le palu. Tautala ma le agalelei ia te oe lava, ma aua le taʻua oe o ni mea leaga. Faʻamanatu ia oe lava. Ua e sau mamao ma ua matua. Aua neʻi galo e faʻamanatu ia oe lava, ma e le gata i lou aso fanau!

Ave ese

Tusa lava pe e te le lagonaina se malosi faapitoa, mafaufau pe o le a le mamao na e oʻo mai ai, pe faʻapefea ona e ola. Ua e iinei, i le taimi nei, ola ma mamana sili atu ma lou iloa. Ma onosaʻi ia oe lava. O le alofa ia te oe lava atonu e le tupu faafuaseʻi. Ae ma le taimi, o le a faʻamautuina ia lava i lou loto.

Ioe, oe ono tauivi, ae o le a e toe tepa i tua i nei taimi ma vaʻai pe na faʻapefea ona laʻaʻa latou ala i lau malaga e avea ma sili ona lelei ia te oe.

O Alison Rachel Stewart o se atisi ma o le tufuga o Recipe For Self-Love, o se gaioiga tuʻufaʻatasi e faʻamanatu ai masaniga, faʻataʻitaʻiga, ma mafaufauga loloto mo le tausia e oe lava ma le soifua manuia. A o ia le o fausiaina ni mea totino faapitoa mo lana faleoloa Etsy, oe mafai ona maua Alison tusia pese ma lana faʻaili, faia ata, poʻo le faʻamalosia o lona fatufatu malosi i se fou poloketi. Mulimuli ia te ia i le Instagram.