15 Motugaafa aoga e fai ai le tuua o le fale ma se mea pei o se taʻaloga o le Olimipeka

Anotusi

• 1. Teu le taavale
• 2. Faalua i luga
• 3. Faapaʻu i lalo
• 4. Filifili le afifi saʻo
• 5. Fafaga ae e te leʻi alu
• 6. Taofi se masani
• 7. O se nofoaga mo mea uma
• 8. Valaau i luma
• 9. Avea ma se 'faʻauʻuga' matua
• 10. Toe faʻapipiʻi pe a e taunuʻu i le fale
• 11. Faapuupuu
• 12. Faʻamaʻa lou taimi
• 13. Fai se aso
• 14. Aua le faʻamamafa, manava
• 15. Na o le alu, tusa lava pe le atoatoa

Pe a tamoʻe i se faigofie feau ma se pepe fou lagona e pei o teuina mo se 2-vaiaso tafaoga, manatua lenei fautuaga mai matua oe na i ai iina.

Mai vaega uma o fautuaga lelei na e mauaina ina ua e faʻamoemoe (Moe pe a moe le pepe! Filifili se sili fomai tamaiti! Aua neʻi galo le manava taimi!), Oe atonu e te leʻi faʻalogo e uiga i se tasi itu taua o fou matua: faʻafefea ona alu ese mai le fale ma se pepe fou.

I mea faigaluega uma e manaʻomia e pepe - ae le taʻua le taimi e te alu ai i fafo i a latou taimi faʻatulagaina - o nisi taimi e foliga mai e te faʻaalu umi ona sauni e alu nai lo le mea moni i fafo o le fale.

Afai o le pepe-mea-feteʻenaʻi lagona e pei o se taʻaloga Olimipeka - aua le popole. O iina o auala e streamline ai le gaioiga.

Sa matou talanoa i matua fou (ma faʻavaitaimi) e maua a latou fesoasoani sili mo le faia o le tuua o le fale ma se pepe laʻititi ifo o le marathon. Lenei la latou fautuaga pito i luga:

1. Teu le taavale

Mafaufau i taimi uma o le tele o tagata Amerika faʻaalu i totonu o le taʻavale, e toetoe lava o le lona lua fale. Aisea e le faʻasoa ai o se tamaʻi folauga o le nofoaga o lau pepe ua sauni?

"Ou te teuina laʻu Pepe Bjorn, ato napei, ma toso uila i totonu o le taavale," o le tala lea a le tina o le 4, Sarah Doerneman.

Ua ioe i ai le tinā tuai, o Lauren Woertz. "Taofi i taimi uma se seti lavalava i totonu o le taavale," o lana tala lea. “E masani lava ona iai aʻu napekini, solo, solo solo, ma isi seti o seevae i totonu o le taʻavale.”

O le lelei saunia o taʻavale o lona uiga laʻititi le taimi faʻaaluina aoina mea i taimi uma e te alu ai i se malaga.

O le mea moni, e taua le mautinoa ua e lokaina le taʻavale pe a fai o loʻo e teuina kia i totonu, ma aua le lamatia le tuʻuina o se mea i lau taʻavale e le mafai ona toe suia.

2. Faalua i luga

Masalo e i ai sau faʻamau seti ki mo na taimi oe le mafai ona suʻeina le uluaʻi. O le mataupu faʻavae lava e tasi e faʻatatau i sapalai o pepe.

Faalua i luga o mea taua pei o solo, napekini, o fesuiaiga fala, ma napekini kulimi ina ia mafai ai ona faigofie ona e uʻu ma alu. (Atonu e teu foʻi i totonu o le taʻavale.) O se auala sili lea e faʻaaoga ai fua fua e te ono maua mai i faleʻoloa poʻo ituaiga faʻalauiloaina.

Poʻo le oso i le sauniuni e ala i le teu faʻafaigaluega i totonu o le lona lua napekini taga, pe a fai e mafai. (Faʻavaganaina, oe mafai ona faʻaaoga se lima-aʻu-i lalo pe na o reusable faʻatau ato e avea ma au tupe faʻaopoopo.)

O le i ai o se isi mea e ono sefe ai oe le faʻafitauli o le tamoʻe faʻataʻamilomilo mulimuli minute.

3. Faapaʻu i lalo

A faʻapea o le faʻaluaina i mea e faʻaaoga mo pepe e foliga mai e faigata pe le atoa foi i lau paketi, taumafai seisi auala.

Mo se sili atu minimalist metotia, faʻaalu se taimi e mafaufau ai i le mea oe moni manaʻoga i luga o le outing out. Naʻo le oso i fafo e savali pe i le faleoloa? O le fagu mafanafana ma faʻaopoopo bibs ono mafai ona nofo i le fale.

E tele matua atamamai ua maua lenei itiiti-o-sili sitaili saoloto. "Faʻatasi ai ma laʻu pepe mulimuli, sa ou leʻi aumaia lava se ato pene," o le tala lea a Holly Scudero. “Na o loʻu mautinoa lava e sui vave o ia ae ou te leʻi alu. Afai e manaʻomia, ou te teuina se ie moe ma se ie taele ma se ato Ziploc i laʻu ato tupe. "

4. Filifili le afifi saʻo

O le maketi-pepe maketi ua tumu i le niniva ituaiga o feaveaʻiga ma afifi, taʻitasi ma a latou lava lelei ma leaga.

O le tala lelei o nei masini e mafai ona faʻafaigofie ai le olaga on-the-go, faʻamatuʻu ou lima ma faʻapipiʻi pepe i luga o lou paʻu.

Le tala leaga? O nisi o latou e faʻaaluina le tele o avanoa.

Ina ia faʻamamaina lau avega, faʻamuamua le sailia o se afifi e aoga mo oe ma e le manaʻomia sana ia lava carseat-tele feaveaʻi. “Ua ou iloa le aoga tele o le faaaogaina o se mama mama,” o le tala lea a se tina e toʻa 7, o Erin Charles. "E matua faigofie lava le tuʻuina o pepe i totonu ma fafo - e le tele ni fusi ma ni mea faigata."

O isi e fautuaina ia afifi afifi e pei o K'tan poʻo BityBean, ia e gaugau faʻamau mo faigofie teuina i totonu o se napekini ato.

5. Fafaga ae e te leʻi alu

Pe o e fafagaina susu poʻo fagu, o le fafagaina o pepe i le taimi e alu ai e le gata e ono popole, ae mafai foi ona faʻaleagaina oe i lalo e pei o fagu, fomaʻi, ma mea e faʻatausimaʻi.

Aveese le manaʻoga e schlep nei accoutrement e ala i le fafagaina o pepe aʻo leʻi tuua le fale, i soo se taimi e mafai ai. O le a taofia oe ma fiafia le pepe a o i fafo ma faataamilo.

6. Taofi se masani

E pei ona silafia e se matua fou, e mafai ona suia taimi faʻatulagaina mai lea aso i lea aso ma se pepe fou. Ae o se masani e mafai ona umi se taimi agai i le fesoasoani ia te oe fuafuaina se taimi lelei e alu ese ai.

"Afai ua lava le matua o lau pepe, ave i latou i se taimi atofaina taimi moe," fai mai tina, Cheryl Ramirez. "E sili atu ona faigofie aua e te iloa le taimi e mafai ai ona e tuua le fale ma pe o le a le tele o le taimi e te i ai ae leiloa o latou mafaufau." (Pe muamua oe fai.)

7. O se nofoaga mo mea uma

O se faʻavae taua e faʻatatau i soʻo se ituaiga o faʻavasegaina, ae maise le faʻatulagaina o mea e faʻaaoga mo pepe: Tofia se nofoaga mo aitema uma. O le stroller e alu i taimi uma i totonu o le kapoti potu, mo se faʻataʻitaʻiga, poʻo ni faʻaopoopo solo e aofia i se drawer faapitoa.

"O aʻu e faʻaaoga lelei e uiga i le tuʻuina o mea i ni nofoaga faapitoa," o le tala lea a le pepe pepe, Bree Shirvell. "Ou te taofia le maile ma leash ma aʻu ki i le taavale toso."

Tusa lava pe o oe i luga o le autopilot mai laititi moe, oe o le a iloa le mea e aapa ai mo mea manaʻomia.

8. Valaau i luma

E tele naua le iloa i luga o se tafaoga ma lau pepe. Mata o le a le mautonu lona mafaufau? Mata o le a ia i ai se blowout ma manaʻomia se fesuiaiga o lavalava? O le mea e lelei ai, e i ai ni vaega taua o faʻamatalaga oe mafai saili muamua.

A e asiasi i se le masani ai nofoaga, tuu atu ia i latou se telefoni vave e vaʻai pe i ai se avanoa e mafai ona e filemu tausimai, pe ia mautinoa faʻamatalaga i luga o le suia nofoaga. O le a fesoasoani ia te oe filifili pe o le a lau mea e fai ma e le manaʻomia e aumai, faʻatagaina oe e sauniuni faalemafaufau mo soʻo se laʻititi ifo-nai lo le lelei tulaga.

9. Avea ma se 'faʻauʻuga' matua

Laʻititi faʻafitauli ma iʻuga e iai le masani e alu i le MIA i le taimi tonu e te manaʻomia ai. Alualu i luma e ala i le fusi laʻititi o mea tatau e tatau ona i ai i lau fusi uʻamea poʻo le napekini taga ma ni tamaʻi fale poʻo ni ata o le carabiner.

"Ou te faʻaaogaina mea uma," o le tala lea a le tina, o Ciarra Luster Johnson. "Sippy ipu ma meataʻalo o loʻo i luga o le tether i taimi uma i le taʻavale nofoa, nofoa maualuga, po o le uila."

10. Toe faʻapipiʻi pe a e taunuʻu i le fale

Atonu o se faʻalavelave, ae o le toe faʻatumuina o soʻo se aoga manaʻomia ina ua toe foʻi mai se outing sefe tele tiga ulu i le isi taimi e te manaʻomia e vaalele.

"E masani lava ona ou teuina laʻu pene pe a ou toe foʻi i le fale ina neʻi ou iʻu ina leai ni napekini, solo, solo, ma isi." fai mai Kim Douglas. A uma mea uma, o le aunese o le puipuia e aoga i le pauna o faʻamalologa - tusa lava pe oʻo mai i napekini ato.

11. Faapuupuu

E i ai le masani masani a le fautuaga a le pepe e moni na tatagi moni: Taumafai e aua le tamoʻe sili atu ma le tasi feau i le taimi ma lau tamaʻi laʻititi.

E le manaʻomia e oe poo le pepe le faʻatiga o le alu i totonu ma fafo o le taʻavale (poʻo femalagaaʻiga lautele) i le tele o taimi, pe alu umi foʻi e aunoa ma le moe poʻo le fafagaina. O le taofia o sau tafaoga puʻupuʻu o lona uiga e mafai foʻi ona e tuʻuina mea pepe mo se mea maualalo.

12. Faʻamaʻa lou taimi

A o faʻatoa e amata, o loʻo iai se aʻoaʻoga ogaoga i mea uma e faʻatatau i le fananau mai. Tuʻua le fale e leai se tuusaunoa.

Aua le sasaina oe lava pe a fai e le mafai ona e oso i luga ma alu e pei ona masani ai. Na o le fausiaina i se sili atu aluga o taimi i soʻo se taimi e te mafaia.

"Tuu ia oe lava 20 isi minute e alu ai nai lo le mea e te manaʻomia," faufautua tina, Cindy Marie Jenkins.

13. Fai se aso

O le i ai o sina laʻasaga o le tali atu e mafai ona maua ai le faʻaosofia e te manaʻomia e maua ai le matua manaʻomia taimi i fafo atu o le fale, e oʻo lava i le pepe o loʻo tosoina. "Faʻatulaga taimi e feiloaʻi ai ma uo ina ia faigata ai ona tatala i tua," o le tala lea a Jenkins.

Na taʻua e le uso tina o Risa McDonnell, “Sa ou laki na maua ai ni nai uo ma pepe e tutusa tausaga i lo outou pitonuu. E leʻi lelei loʻu faʻatulagaina o mea, ae na ou mautinoa e faʻatulaga ni ou aso e savali ai ina ia mafai ai ona ou tali atu mo loʻu alu ese mai fafo o le faitotoʻa. "

14. Aua le faʻamamafa, manava

I le avea ai ma se matua fou, e foliga mai o ou lagona o loo tamoʻe maualuga a o e feagai ma le mafaufau ma lagona faʻaletonu i matua. Faatasi ai ma le atuatuvale uma ua i luga o lau ipu, taumafai e aua le faʻamamaina mo se tafaoga e sili atu ai ia te oe.

A foliga faigata le galuega, fai manava.

Valaʻau se uo mo se vave pep pe talanoa pe taumafai ni nai minute o le loloto manava. Tele o tagata o le a malamalama pe a fai e te faʻaali teisi atu i se pepe.

15. Na o le alu, tusa lava pe le atoatoa

Mautinoa ia oe, o le ae mauaina le tautau o lenei ao alu le taimi. I le taimi nei, aua le fefe e lavea le auala, tusa lava pe e te le lagonaina atoatoa sauniuni.

“Faailoa atu atonu na e faagaloina se mea,” faamalosiau a tina, Shana Westlake. "Matou te aumaia mea tele matou te le faʻaaogaina pe a matou o fafo. O isi taimi e tatau ai ona e alu! ”

Sarah Garone, NDTR, o se nutristist, freelance soifua maloloina tusitala, ma meaai blog. O loʻo nonofo ma lona toʻalua ma le la fanau e toʻatolu i Mesa, Arizona. Saili ia te ia le tufatufaina i lalo-o-le lalolagi soifua maloloina ma meaʻai meaʻai ma (tele lava) maloloina soifua maloloina i Se Tusi Alofa i Meaʻai.