15 Tauiviga o le kuka mo le Tasi

Anotusi

• Iloilo mo

E faigofie le kukaina o meaʻai maloloina mo le tagata e toatasi. E manaʻomia le fuafuaina, sauniuni, ma le paketiina (e te faʻaogaina nei 10 No-Sweat Meal Prep Tips mai Pros?). E mafai foi pe leai foi ni nai mafaufauga leaga ma le tele o le ee i totonu o lou ulu. E oo lava i kuka sili ona lelei e mafai ona fesootai i nei tauiviga e tasi le tautua.

E tatau ona e fa'avasega pe fa'afefea ona fa'aitiitia le fua mo le tagata e to'atasi.

O le a le 1/4 o le 1/3 ipu?

Pe fai se fua se tasi eserpeleuefa ma faaavanoa mo le vaiaso.

Taumafa sauniuniga FTW.

Ae o lona uiga oe havee faamamai lugamo le fa foi.

E alu i le afiafi atoa.

O lau pusa 'aisaoua ova i mea'ai.

Aua e le mafai ona e 'ai vave.

E iai sou lagona faifai pea o lo'o 'ai au mea'ai suamalie.

O ai e le manaʻo i meaʻai matagofie na e faia mo oe?

E tele ni tausaga e te alu ai i soya soya, suāu'u olive, falaoamata, ma isi mea'ai meaai.

Ae e mafai ona e tofoina pe a oʻo ina toeaina.

Uma au uo meaalofa oe laiti "mo le tasi" kuka kuka.

E le aoga lena mea.

Oe le lagonaina e pei o oe o faʻaaogaina uma lou avanoa.

E mafai ona e faʻaogaina na o le tele o burners i le taimi e tasi, e te iloa?

O lau pusaaisa e tumu i mea masani, afa faʻaaoga.

E le faigofie i taimi uma le tu'ufa'atasia o le parsnips mai le 'aiga anapo i le 'aiga o le aoauli taeao.

E te faia ni meaʻai suamalie e tasi le tautua, e mafua ai ona e paie i le faia o le mea atoa.

E ui lava e te agavaa ai!

Ae toe faʻapea foi, o le faʻamama e umi lava pe a fai na e faia se ato atoa.

P.S. Mugs e le mafai ona faʻamamaina pe a maeʻa ona e faʻafefiloiina keke kekeʻe i totonu.

E te lagona le mamafa e faʻamaonia ai tupe faʻaalu i au uo.

O le a le mea ua tupu i se puna e tasi e tautua ai sukalati ?!

E oʻo atu i le faaiuga o le vaiaso, ua avanoa lau pusaaisa.

Moni o meaʻai uma na e faʻatauina alu i lou fuafuaina taumafataga.

O le aoauli o le Aso Sa e sili ona fanafana faafetai i feau masani o le saunia o taumafataga o le vaiaso.

E ui lava ona sefe tupe, ae ua lelava lava.

E fa'anoanoa oe i taimi uma.

Aua e na o le faigofie lava, ma taimi uma iina, le pei o lou loto.

Ae, o le mea moni, e leai se mea e sili atu le tofo nai lo se mea'ai e kuka i le fale na faia e oe.

Iloilo mo