5 Mafuaʻaga Soifua Maloloina e Faʻavanoa Taimi mo Taamilo

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• Iloilo mo

Le isi taimi e oso ai lou aliʻi i luga o lau mataupu e uiga i le taimi e faʻamuta ai-na ia fai mai ua vevela tele, manaʻomia lona avanoa, e le o lagona e pei o malolo-nei molimau. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e tele atu mea e faʻafeiloaʻi nai lo le vaai. E ese mai i le alofa-fa'alo'alo'alo, o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o le fusi e mautinoa lava e fa'atalitonuina ai o ia e fa'aalu se taimi.

Mafuaaga 1: E Sili Lelei

Cuddling faʻasaʻolotoina le okesene, lea e lauiloa foi o le lagona-lelei hormone. "E faʻateleina le fiafia atoa," o le tala lea a le fomaʻi mafaufau, fomaʻi faʻapitoa, ma le tusitala o le faʻatau sili O Se Fiafia Oe: Lau Sili Talavai tusitusia mo le Fiafia Elizabeth Lombardo.

"O le fusi, uuina, ma le faia o feusuaiga e tatalaina ai vailaʻau, e pei o le oxytocin, i totonu o le faiʻai e fatuina ai se lagona o le soifua manuia ma le fiafia," o le tala lea a Dr. Renee Horowitz, o se ob-gyn na tatalaina talu ai nei le Center for Sexual Wellness i Farmington Hills , Michigan.

Cuddling mafai foi ona faʻasaʻoloto endorphins, o le vailaʻau faʻasaʻolotoina pe a maeʻa lelei toleniga pe a e 'aina sukalati, Horowitz faʻaopoopo, lea e fesoasoani i lena lagona sili.

Mafuaʻaga 2: E Faʻafiafiaina ai Oe

O le sili ona manino penefiti i cuddling o le latalata i lau paaga i le tino uiga. Ole faʻamimuli e mafai ona taʻitaʻia ai ile taimi malie poʻo le malologa ma le alofa ile taimi e faia ai feusuaiga, ae e iai foʻi ma vailaʻau faʻatasi.

"O loʻo iai foʻi le faʻamaloloina o le dopamine, ose homone e faʻatupuina lagona e faʻateleina ai tuʻinanauga tau feusuaiga," o le tala lea a Horowitz. Ma le isi, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o feusuaiga e maloloina mo le malosi ma le mafaufau. Ma o se manumalo-manumalo.

Mafuaʻaga 3: E Faʻaitiitia le Faʻafitauli ma Toto

O le faiaoga o faʻamalosi tino ma le fomaʻi o Catherine A. Connors o loʻo ia faʻamanatuina pe faʻafefea e le fesoʻotaʻi o tino ma isi ona fesoasoani e faʻaititia ai le mafatiaga. "O le fusi, kisi, poʻo le sili atu o gaioiga faʻaletino o le paʻi e faʻateleina ai le maualuga o le okesene, o le 'fusia' o le homone-o lenei vailaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le toto, lea e faʻaititia ai le faʻamaʻi o le fatu fatu, ae e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai. popolega ma le popole," o le tala lea a Connors.

Mafua'aga 4: E Nonoa Fafine ma Pepe ma Pa'aga

Fai mai Dr. Fran Walfish, foma'i ta'uta'ua ma le tusitala, o le fusifusia e maloloina mo tagata ona o le tulaga manino o le pipii atu i lagona. "Oxytocin o le neuropeptide e fesoʻotaʻi vavalalata i le fananau mai ma le faʻasusu, ma o se suesuega talu ai nei o loʻo faʻaalia ai e iai sona sao taua i le fusia faʻatasi o tina ma pepe," o lana tala lea. "O le suʻesuʻega, na taʻitaʻia e Lane Strathearn, o se polofesa lagolago o tamaiti i le Baylor College of Medicine, o loʻo faʻaalia ai o fafine e tausia ma le le mautonu o latou lava e sili atu ona faigata ona fausia ni sootaga malupuipuia ma a latou fanau (ma paaga)."

E lelei le fia mafuta vavalalata. "O le laʻititi poʻo le tele foi e le lelei. Matau ma suʻesuʻe lau oe lava faʻamafanafanaga sone. O le a avea oe ma se sili fesoʻotaʻiga ma lau paga i le tele o lagona lelei ma pe a latalata atu mo le mafanafana," o le tala lea a Walfish. "O lau sini o le sailia o se paleni i le va o lau mafanafana sone ma manaʻoga faʻatasi ma lau paʻaga.

Mafuaaga 5: E Fesoasoani ia E Fesootaiga Lelei

E tusa ai ma le saunoaga a David Klow, o se faʻaipoipoga ma se fomaʻi aiga i Chicago o loʻo galulue ma le tele o ulugaliʻi i auala e faʻaleleia atili ai le vavalalata o latou olaga, e faʻamanatu mai ai ia i tatou le tasi aoga sili atu o le piʻopiʻo ma le o se faʻamalosi tino. O le tele o ulugalii i togafitiga faʻaipoipo e faitio i mataupu tau fesoʻotaʻiga, o le tala lea a Klow. "O le tele o tagata e manaʻo e lagona le malamalama, ma o fesoʻotaʻiga o le taʻavale latou te faʻailoa atu ai le malamalama ma le agaga malamalama. O le le tautala i upu e mafai ona avea ma se auala sili ona malosi e fai atu ai i lau paʻaga, 'Ou te maua oe,'" o lana tala lea. "Cuddling o se auala e fai atu ai, 'Ou te iloa ou lagona.' E faʻatagaina ai matou ona lagona e le matou paʻaga i ni auala e le mafai e upu ona faʻamatalaina. "

O loʻo fautua mai Klow e mafaufau i le mimilo o se ituaiga o talanoaga e mafai ona fesoasoani i ulugaliʻi e maua ai se faʻatamaiga sili atu ona mauoa.

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