5 Mea e Fai Lenei Aso Faigaluega Aso Faʻaiuga o vaiaso Ae le i faaiuina le taumafanafana

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• Iloilo mo

O le faaiuga o le vaiaso o le Aso faigaluega atonu ua lata i le tulimanu, ae e lua vaiaso atoa e te fiafia ai i lena taumafanafana e ofoina mai. O lea la, ae e te leʻi amata faʻaofuina na ofuvae ma oka na latte faʻamaʻi maukeni, ia e fiafia i sina taimi mulimuli o le taumafanafana aʻo leʻi oʻo i le Aso faigaluega ma nei mea malie e fai!

5 Gaoioiga e Fai A o Le i Galue le Aso

1. Lafo le BBQ. Leai se mea fai mai taumafanafana po o Leipa Aso pei o le BBQ. Ma susunuina lena grill, ma fai ni maloloina ipu!

2. Faʻamalositino i le vaitaʻele. E mautinoa, e mafai ona e toleni i totonu o le vaitaele i totonu i le tausaga atoa, ae sili atu le malie e aau i fafo i le susulu o le la, a ea? A'o le'i mou atu ave o le taumafanafana, ia fa'aaoga tatau le faaiuga o le vaiaso o le Aso faigaluega ma se toleniga vai mulimuli!

3. Faafefiloi se cocktail fiafia. O nei cocktails maualalo-kalori faafouina e matua mafanafana lava. Faafefiloi se faaputuga mo oe ma au uo i le Labour Day faaiuga o le vaiaso!

4. Taumafai se taaloga fou. O le taumafanafana ma le Aso faigaluega o taimi lelei ia e fa'ata'ita'i ai se fa'amalositino fou e te fiafia iai. Pe o le foe, volipolo i le matafaga po'o se fu'a lakapi, o ta'aloga o le taumafanafana e le gata!

5. Fai se supo malulu. Fa'aaoga lelei na fua fa'ato'a matua o le taumafanafana e ala i le fa'afefiloiina o sina supa veggie. Lalo-kalori, suamalie ma atoatoa faʻafouina, o se lelei ipu i le Labour Aso faaiuga o le vaiaso.

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

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