5 Auala e Aloese ai mai le Faʻatele mai Meaʻai Sili

Anotusi

• Le Vaaiga Leai le Mafaufau
• Aloese mai le Fafaga
• Toe tufa atu au afifi
• Faʻaeteete i Ituaiga Eseese
• Faʻatonutonu lau kuka
• Iloilo mo

Fa'alogo tagata fa'atau! O le nofo latalata i le "pusa lapoʻa" faleoloa poʻo supercenter-nofoaga e pei o Wal-Mart, Sam's Club, ma Costco-ono faʻamaonia lou lamatiaga mo lapoʻa, fautua mai se fou suesuega mai Georgia State University. Le tele o suʻesuʻega, aemaise lava mai le Cornell University's Food and Brand Lab, ua maua ai se fesoʻotaʻiga i le va o le teuina o meaʻai, faʻapipiʻi tele, ma le 'ai tele. A'o fa'atau atu e nei faleoloa le tele o mea maloloina ma fa'aola, e mafai lava ona e fa'amalieina pe a o'o mai i mea lelei. (Psst! Nei o 6 Meaʻai maloloina maloloina e lafo i lau kata.)

“Ua tele tausaga o ou i ai i nei faleoloa pusa tetele, ma ua ou talitonu tele i tupe teu,” o le tala lea a Brian Wansink, Ph.D., faatonu o le fale suesue a Cornell. "Ae e manaʻomia le faʻatulagaina o faʻatonuga mo oe lava e aloese ai mai le soona fai." Aloʻese mai le lamatiaga o le tele superstore ma lenei faigofie fautuaga.

Le Vaaiga Leai le Mafaufau

Ata o Corbis

"Afai e te alu e tago i se meaʻai ma e te vaʻai i se apu se tasi poʻo le 20 taga chips, o le ae alu mo na chips i taimi uma," o lana tala lea. Aisea? O lou faiai e manaʻo e aveʻese chips ma e oʻo lava i lau sapalai, na ia faʻamatalaina.

Ina ia faʻafefeina lenei "faʻatauga faʻatau," Wansink fautuaina e teu le tele o mea na e faʻatau i se nofoaga e te le vaʻaia ai i taimi uma e te alu ai mo se meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te faʻatauina se pusa lima pusa o paʻu malosi, tuʻu ni nai pa i totonu o lau faleoloa ma tuʻu isi mea i totonu o lou fogafale i lalo poʻo le kapoti teu-i se mea e te le vaʻaia ai seʻi vagana ua e alu e suʻe, o le fautuaga a Wansink. O fesoasoani ia e tau ai Meaʻai manaʻomia e aunoa ma le alu i le valea e mafai foi ona fesoasoani e taofi ai na munchies vaeluaga o le po.

Aloese mai le Fafaga

Ata o Corbis

Fai mai le au tusitala o suʻesuʻega a le Georgia State, o galuega paʻepaʻe e mafai foi ona saofagā i le faʻatupulaia o le tino puta. Faʻafefea? O nei kesi galuega e mafai ai ona e 'ai i le aso atoa a o e faia pisinisi. Atonu e moni lava pe afai e te faʻatau ni afifi tetele o meaʻai mai faleoloa pusa tetele, o le tala lea a Wansink. Tu'u se taga fa'afefiloi auala tele i luga o lau kesi, ma e pipi'i pea lou lima pe e te fia'ai pe leai, o lana tala lea. O le fofo? Faʻapipiʻi tamaʻi taga meaai mama i le fale e aumai ma oe e te faigaluega ai, o le fautuaga lea a Wansink. Taumafai e togi ni nai mea'ai nei e 31 Grab-and-Go i lau masani o le aoauli-e i lalo uma lava o le 400 kaloli! (O le faʻatauina o pusa meaʻai e mafai ona faʻaaogaina e mafai ona faʻaitiitia ai otaota, o se tasi lea o mea lelei o le faʻatau tele e amata ai.)

Toe tufa atu au afifi

Ata o Corbis

O na afifi jumbo-size e tutusa lava le faʻafitauli i le fale e pei ona i ai i le galuega. O le mea moni, o se tasi o suʻesuʻega a Wansink na maua ai e tagata e 'ai le 33 pasene e sili atu-tusa lava pe latou te fai mai e leaga le tofo o meaʻai-pe a tuʻuina mai i se ipu tele pe a faʻatusatusa i se meaʻai laʻititi.

O le tali: Uʻu se tamaʻi ipu mafolafola poʻo se pesini ma sasaʻa le aofaʻi o meaai mama e te manaʻo ai. Tapuni le afifi ma teu i totonu o lau faleoloa. Afai e te tu'ua le ato lapo'a lata ane, e sili atu ona e tago i ai ma toe fa'atumu lau ipu-tusa lava pe e te le fia 'ai.

Faʻaeteete i Ituaiga Eseese

Ata o Corbis

O le tele o suʻesuʻega ua fesoʻotaʻi ai le eseesega i le soona 'ai. Tasi fa'ata'ita'iga: O tagata na ofoina atu M&M i lanu eseese e 10 na 'ai le 43 pasene e sili atu nai lo le lole na ofo atu i na'o le fitu lanu. (E matua valea lava pe a e manatu uma M & Ms tofo tutusa.) E oʻo lava i le vaʻaia o ituaiga aveina soʻona 'ai, fai mai Wansink ma ana uo.

O le mea e ave ai: O lena "faiga eseese" o meaʻai poʻo meaʻai eseese e mafai ona faʻamalosia oe e 'ai atili nai lo le na o le tasi le filifiliga, o le tala lea a Wansink. Fa'aitiitia le 'ese'ese, ma 'au'auna le 'ai tele, o lana su'esu'ega fa'aalia.

Faʻatonutonu lau kuka

Ata o Corbis

O le sauniaina o mea'ai e alu ai le taimi ma le malosi. Afai e te faʻatau se pusa jumbo o pisupo eleele poʻo fasi iʻa, e sili atu ona e kukaina se fusi atoa ma fafaga mea e totoe mo aso, o le tala lea a Wansink. E moni lena mea pe a fai o e popole i se vaega o le afifi leaga. E foliga mai foi o le a e faia nisi fa'a'a'ai lapo'a tetele, po'o le tele o fasi i'a-pe afai e te iloa o le ai ai se tone o totoe i lau pusaaisa.

Atonu e mafai ona e mateina le fautuaga a Wansink: Toe fa'apipi'i au aano o manu po'o mea'ai fa'atau i ni vaega laiti, lapopo'a. Afai na e faʻatauina se mea maloloina ma e te manaʻo e lava mo le 'aiga aoauli i le aso e sosoʻo, e lelei tele, o lana tala lea. Ae o le toe fa'asoasoaina e mafai ona taofia oe mai fa'alavelave i aano o manu'ai ga'o po'o isi mea'ai le lelei. Afai o loʻo e vaʻavaʻai e fai fuafuaga o taumafataga i vaiaso taʻitasi, ae o loʻo e tauivi e amata, o nei Genius Meal Planning Ideas mo se Vaiaso Soifua Maloloina e mafai ona tuʻuina oe i le ala saʻo.

Iloilo mo