9 Ta'aloga a le Studio Aso Valenitina malie

Anotusi

• Le Potu Fiti
• SLT
• Swerve Fitness
• Nofoaga A'ai
• ((305)) Malosi
• Karen Lord Pilates
• Uili lele
• Fa'amalosi tino
• Barry's Bootcamp
• Iloilo mo

O le Aso Valentine e le naʻo le lima vasega meaʻai i le afiafi poʻo le 'aʻai sukalati ma lau fanau teine-e uiga i le galueina o se afu foi. Ma tatou te le na o le talanoa i le va o laupepa. Tele faleta'alo ma fale-pei o le iva i luga o fa'ase'e i luma-o lo'o ofoina atu vasega fa'apitoa o le Aso Valenitina, togafiti, ma fefa'ataua'iga matou te fiafia i ai.

(Aua le nofo latalata i se tasi o latou? Taumafai Le Aofaʻiga Tino, fatu Fuafuaina-Fausiaina Aso Faʻamalositino Paʻaga Faigaluega i le fale.)

Le Potu Fiti

Le Potu Fiti

Tusi le Fhitting Potu vasega i le Aso o Valentine (ma e oʻo ia Fepuari 20) mo oe ma se taua tele (poʻo oe ma se uo e leʻi i ai lava!), Ma o le ae togiina maua fua togi vasega. Atonu e foliga manatu faapito, ae o loʻo e foaʻi atu foʻi i lau tama poʻo lau uo e ala i le faʻafeiloaʻi o ia i vasega faʻa-va-va-vavavale maualuga. Matou te fai atu ose manumalo-manumalo.

SLT

SLT

Fuafua e faʻasusu na laupepa mulimuli ane nanei? Ulu i le SLT (o le Pilates-cardio fusion vasega e faʻaaogaina se "Megaformer" -o se faʻapipiʻi faʻapipiʻiina o se faʻasologa o Pilates reformer) i le amataga o le aso mo "le tele o gaioiga faʻaleagaina o le lalolagi mo feusuaiga sili atu." E le gata i lea, o le alofa o loʻo i luga o le ea: Afai e te faʻamutaina i se tasi megaformer faʻapitoa, o le ae alu ma se vasega e leai se totogi. (E le laki tele? Oe ufiufi ma Le toleniga mo Sili Feusuaiga.)

Swerve Fitness

Swerve

Faʻaalu V-Day Eva i Swerve's 7:30 pm vasega ti'eti'e uila ma inu le champagne (po'o se laumei piniki) i le taimi e fa'afefiloi ai pe a uma le milo. Afai e te nofofua, atonu o le a e feiloai i se tafaoga faamasani mo le isi po! A leai, toe foʻi i Swerve le aso e sosoʻo ai mo se avanoa e maua ai se rosa i lau loka o lona uiga ua filifilia oe mo se vasega faʻamalo. O le a tatou ave lena mea mo se taui faamafanafanaga.

Nofoaga A'ai

Laina o le taulaga

Ua vala'aulia oe e le City Row e aumai lou aulelei e alo i le lona 14 e leai se totogi! E te feauauai i le faasoaina o le fala e tasi ma le alo e tasi mo le vasega 50-minute vaeluaga. Afai ua e sauni mo faʻamaoni ogaoga, saini mo se 12-vasega afifi faʻatasi ma ave i le fale se "Rowmance" tane poʻo tee.

((305)) Malosi

((305)) Malosi

Le siva cardio masiofo i le ((305)) Malosi o loʻo ofoina atu tolu faʻapitoa gaioiga i lenei Aso Toʻonaʻi. Amata le afiafi i le "Yoga for Better Sex" (se vasega 60-minute sosoo ai ma se mafutaga faaleaoaoga a ulugalii Thai); oso i totonu o le "A'u, O a'u ma A'u", o se vasega siva cardio fa'amama fatu ma soso'o ai ma le fa'amasani ma le 'aiga o le afiafi; pe nofo i le maeʻa ai o le tausamiga mo le "A Night at the PlayBetch Mansion" (o le a tatou tuua lenei mea e fai lava si faalilolilo, ae ia iloa le mea lea: o le a iai Chippendale-style server ma cocktails).

Karen Lord Pilates

Karen Lord Pilates

Amata lelei le aso malolo i se faʻapitoa "Alofa Burns" (i auala sili ona lelei, ua taʻu mai ia i tatou!) Vasega Pilates mat i Karen Lord Pilates Movement. Su'e fua sua o le LuliTonix ma togi se pasi a le vasega mo se vasega i le lumana'i mo au taumafaiga.

Uili lele

Flywheel

Afai o oe ma lau tama e tauva, o le ae fiafia i lenei mea: O le ulugalii e sili ona maualuga le "Power Score" i le aso 14 (siaki le faasologa mo vasega e agavaa) o le a manumalo i se faailoga "faapitoa". Pe alu i le FlyBarre's "Date Night" mo se vasega o ulugalii (e afu fua lau tama!). Nofofua? Flywheel o loʻo ofoina atu foi "heartBEATS Rides" i le aso atoa (toe, siaki le faʻasologa mo tiʻetiʻega i lau eria) -o le ae mauaina se taulima moli faʻamaonia ola.

Fa'amalosi tino

Fa'amalosi tino

Ave lau pepa ulufale alofa i Drill Fitness, le fatu fua faatatau-taula potu ma uma uila vilivae ma malosi HIIT vasega. I le Aso Valentine, o vasega e 2-for-1 mo ulugalii. Afai lua te faia se tietiega ma le vasega o le tino faatasi (fa atoa), e te togiina le fua o le fatu. Malie malie. (Siaki The New Science of Getting in Shape.)

Barry's Bootcamp

Barry's Bootcamp

O Barry's Bootcamp NoHo o loʻo ofaina se aoauli vasega ma freebies ala sili atu nai lo sukalati ma fugalaʻau (Organic Avenue sua, blowouts mai GlamSquad, ma le avanoa e manumalo ai i le sefulu ma le lua vasega!). Ma le isi, o le ai ai se DJ ola.

Iloilo mo