Thiamine (Vitamini B1)

Anotusi

• Ae e te leʻi aveina le tiiamine,
• Thiamine ono mafua ai aʻafiaga. Taʻu i lau fomaʻi pe afai o se tasi o nei faʻailoga e ogaoga pe le alu ese:

Thiamine (vitamini B₁) e faʻaaoga e fai ma faʻaopopoga o meaʻai pe a le lava le aofaʻi o le tiiamine i meaʻai. Tagata sili ona lamatia mo le le atoatoa thiamine o matutua tagata matutua, i latou e faalagolago i le ava malosi, po oe ua i ai le HIV / AIDS, suka, malabsorption syndrome (faafitauli mitiia meaai), pe na maua i le bariatric taotoga (o se taotoga e fesoasoani ia te oe leiloa mamafa i le faia suiga i lau digestive system). O le Thiamine e faʻaaoga e togafitia ai beriberi (tingling ma numbness i vae ma lima, maso leiloa, ma le lelei reflexes mafua mai i le leai o le thiamine i le taumafataga) ma ia togafitia ma puipuia Wernicke-Korsakoff syndrome (tingling ma numbness i lima ma vae, manatua leiloa, le mautonu mafua mai i le le lava o le thiamine i le taumafataga). O le Thiamine o loʻo i le vasega o vailaʻau e taʻu o vitamini. E manaʻomia e le tino e liu ai meaʻai i le malosi, e taua mo le tuputupu aʻe, atinaʻe ma le faʻagaioiga o sela.

O le Thiamine e sau e pei o se fualaʻau, capsule, ma fofo (suavai paʻu) e ave e le gutu. E masani ona ave faʻatasi ile faʻatolu ile aso faʻamoemoe ile sauniuniga, lou matua, ma ou maʻi. O loʻo avanoa le Thiamine e aunoa ma se talavai, ae ono faʻatonuina e lau fomaʻi le thiamine e togafitia ni tuutuuga. Mulimuli ma le faʻaeteete i faʻatonuga o lau oloa igoa poʻo faʻatonuga a le fomaʻi, ma fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi e faʻamatalaina soʻo se vaega e te le malamalama ai. Ave le thiamine pei ona faʻatonuina. Aua le aveina tele pe laʻititi ia pe ave faʻatele nai lo le fautuaina e lau fomaʻi.

Thiamine faʻaopoopo e avanoa naʻo oe ma faʻatasi ma isi vitamini.

O lenei vailaʻau e masani ona faʻatulagaina mo isi faʻaaogaina; fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi mo nisi faʻamatalaga.

Ae e te leʻi aveina le tiiamine,

• taʻu i lau fomaʻi ma le fomaʻi vailaʻau pe a fai e te le afaina i le thiamine, nisi lava vailaʻau, poʻo seisi mea aoga i thiamine oloa. Fesili i lau fomaʻi mo se lisi o mea e fai.
• taʻu i lau fomaʻi pe afai e te inu 'ava malosi pe i ai ni faʻafitauli e mitiia ai au meaʻai pe o maua sau togafitiga faʻamama toto.
• taʻu i lau fomaʻi ma le fomaʻi vailaʻau isi vailaʻau, ma vailaʻau, vailaʻau, meaʻai faʻaopopo, ma fualaʻau o loʻo e aveina pe fuafua e ave. Lau fomaʻi ono manaʻomia le suia o tui o au vai / vailaʻau pe mataitu lelei oe mo aʻafiaga.
• taʻu i lau fomaʻi pe a fai o oe o maʻito, fuafua e te maito, pe o faʻasusu oe. Afai e te maʻito a o inuina le tiiamine, valaʻau lau fomaʻi.

Vagana ua taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe, ona faʻaauau pea lea o au meaʻai masani.

Ave le fualaʻau ua misia i le taimi lava e te manatuaina. Ae peitaʻi, a lata i le taimi e fai ai le isi fualaʻau, tiaʻi le fualaʻau ua misia ma faʻaauau lau faʻasologa masani o faiga masani. Aua le tago i se faʻalua fualaʻau e sui ai se tasi ua misia.

Thiamine ono mafua ai aʻafiaga. Taʻu i lau fomaʻi pe afai o se tasi o nei faʻailoga e ogaoga pe le alu ese:

• paluina
• hives
• mageso
• vaivaiga
• afu afu
• niniva
• le mautonu

Thiamine ono mafua ai isi itu aʻafiaga. Valaʻau lau fomaʻi pe a iai ni faʻafitauli e le masani ai aʻo e inuina lenei vaitamini.

Afai e te aʻafia se aʻafiaga matuia, oe poʻo lau fomaʻi mafai ona lafoina se lipoti i le Food and Drug Administration's (FDA) MedWatch Adverse Event Lipoti polokalama lugalaina (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) pe i le telefoni ( 1-800-332-1088).

Taofi lenei vailaʻau i totonu o le koneteina na sau i totonu, tapunia faʻapipiʻi, ma le oʻo atu o tamaiti. Teu i le vevela vevela ma alu ese mai le sili atu vevela ma susu (le i totonu o le faletaele).

E taua le taofi uma o vailaʻau mai le vaʻaia ma aapa atu i tamaiti o le tele o koneteina (pei o vaiaso vaiaso pill minders ma na mo mata mataua, kulimi, faʻapipiʻi, ma inhalers) e le teteʻe-tamaiti ma e mafai e tamaiti laiti ona tatalaina faigofie. Ina ia puipuia tamaiti laiti mai le oona, lokaina i taimi uma pulou saogalemu ma tuʻu loa vailaʻau i se nofoaga saogalemu - o le tasi e tu i luga ma o ese ma fafo atu o latou vaʻai ma aapa. http://www.upandaway.org

O vailaʻau e le manaʻomia e tatau ona tiaʻi i ni auala faʻapitoa e mautinoa ai e le mafai ona faʻaumatia e fagafao, tamaiti, ma isi tagata. Ae ui i lea, oe le tatau ona fufuluina lenei vailaʻau i lalo o le faletaele. Nai lo lena, o le auala sili e lafoa ai au vailaʻau o le ala i se vailaʻau toe foʻi polokalame. Talanoa i lau fomaʻi vailaʻau pe faʻafesoʻotaʻi lau matagaluega o lapisi / toefaʻaoga e te aʻoaʻo ai e uiga i le toe ave i tua o polokalame i lou pitonuʻu. Vaʻai le upega tafailagi a le FDA's Safe Disposal of Medicines (http://goo.gl/c4Rm4p) mo nisi faʻamatalaga pe a fai e te le mauaina se avanoa i se polokalame e toe faʻafoʻi ai.

I le tulaga o overdose, valaʻau le vailaʻau faʻatonutonu helpline i le 1-800-222-1222. Faʻamatalaga o loʻo avanoa foi i luga ole laiga https://www.poisonhelp.org/help. Afai o le tagata manua ua pa'ū, maua i le faoa, faigata ona manava, pe le mafai ona fagua, vave valaau faʻafuaseʻi auaunaga i le 911.

Taofi uma taimi ma lau fomaʻi ma le fale suesue. E faʻatonu e lau fomaʻi ni suʻesuʻega o lab e siaki ai lau tali atu i le tiiamine.

Ae e te leʻi faia se suʻega fale suesue, taʻu i lau fomaʻi ma tagata faigaluega o le fale suesue o loʻo e inuina le tiiamine.

Fesili i lau fomaʻi i ni fesili e uiga i le thiamine.

E taua mo oe le teuina o se lisi tusitusia o vailaʻau uma ma fualaʻau e leʻo faʻatulagaina (over-the-counter) vailaʻau o loʻo e inuina, faʻapea foi ma soʻo se oloa e pei o vitamini, minerale, poʻo isi mea faʻaopopo meaai. Oe tatau ona aumai lenei lisi ma oe i taimi uma e te asiasi ai i se fomaʻi pe afai e te ulufale i se falemaʻi. E taua foʻi faʻamatalaga taua e ave ma oe pe a tulaʻi mai se faʻalavelave.