Faʻafitauli taulaʻi ma ADHD? Taumafai e Faʻalogo i Musika

Anotusi

• Le mea e faʻalogo ai
• Paʻepaʻe leo mafai foi ona fesoasoani
• Tusa lava ma paʻu o le binaural
• Mea e le tatau ona faʻalogo i ai
• Tausia o mea talafeagai
• Le pito i lalo

Faʻalogo i musika mafai ona i ai le tele o aʻafiaga i lou soifua maloloina. Masalo e faʻamalosia lou lagona pe a e lagona le le fiafia pe faʻamalosia oe i le taimi o se toleniga.

Mo nisi, faʻalogo i musika e fesoasoani foi i le faʻatumauina o le taulaʻi. Lenei ua mafua ai nisi e tau mafaufau pe mafai e musika ona fesoasoani i tagata o loʻo i ai le ADHD, lea e ono mafua ai faigata i le faʻamaoni ma taulaʻi.

Liliu ese, latou ono i luga o se mea.

O le tilotilo atu i tama e 41 ma le ADHD na maua ai ni faʻamaoniga e fautua mai ai ua faʻaleleia le faʻatinoina o vasega mo nisi tama pe a latou faʻalogo i musika aʻo latou faigaluega. Ae, musika na foliga mai na faʻalavelaveina mo nisi o tama.

O loʻo fautuaina pea e le au atamamai tagata e iai le ADHD e taumafai e aloese mai le tele o mea faʻasoesa e mafai ai, ae foliga mai e iai tagata e maua ile ADHD e ono faʻamanuiaina ile faʻalogo i ni musika poʻo ni leo.

Faitau pea e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaoga musika mo le faʻamalosia o lau taulaʻiga ma le faʻamamafaina.

Tau lava ia mautinoa ia tumau ma ni togafitiga faʻatulagaina seʻi vagana ua fautuaina mai e lau fomaʻi.

Le mea e faʻalogo ai

Musika e faʻamoemoe i le fausaga ma le faʻaaogaina o le pao ma taimi. Talu ai ADHD masani ona aofia ai faigata i le sailia taimi ma le umi, faʻalogo i musika faʻaleleia le faʻatinoina o nei vaega.

O le faʻalogo i musika e te fiafia iai e mafai foi ona faʻateleina ai le dopamine, o se neurotransmitter. O ni faʻailoga ADHD e ono fesoʻotaʻi i le maualalo o le maualuga o le dopamine.

A oʻo mai i musika mo ADHD faʻailoga, nisi ituaiga o musika atonu e sili atu aoga mo le faʻalauiloaina faʻamaʻoti. Taulaʻi mo le filemu, feololo-fe musika ma faigofie-e-mulimuli faʻasolosolo.

Mafaufau e faataʻitaʻi nisi o fatupese masani, pei o le:

• Vivaldi
• Bach
• Handel
• Mozart

E mafai ona e vaʻai i paluga poʻo lisi faʻasolo i luga ole laiga, e pei o lenei, lea e te maua ai na o le sili atu ma le itula le aofaʻi o musika masani:

Paʻepaʻe leo mafai foi ona fesoasoani

Paʻu papaʻe e faʻasino i le paʻu o leo i tua. Mafaufau i le leo e gaosia e se ili ili poʻo se fasi masini.

E ui o leo leotetele pe faʻafuaseʻi e mafai ona faʻalavelaveina le uaʻi atu, o leo filemu lemu e ono i ai se isi faʻafitauli mo nisi tagata e maua ile ADHD.

O se tilotilo i gaioiga malamalama i tamaiti ma aunoa ma le ADHD. E tusa ai ma iʻuga, o tamaiti e iai le ADHD na sili atu le lelei na latou faia i mea e manatua ai ma gaioiga a o faʻalogologo i leo papaʻe. O i latou e aunoa ma le ADHD na le faʻafiafiaina pe a faʻalogo i le paʻepaʻe leo.

O se suʻesuʻega talu ai nei mai le 2016 faʻatusatusa le aoga o paʻepaʻe papaʻe ma vailaʻau faʻaosofia mo le ADHD. O le au auai, o se kulupu o le 40 tamaiti, na faʻalogo i le paʻepaʻe leo na faʻatulagaina i le 80 decibels. E tusa a ma le tutusa leo tulaga pei o masani ai taulaga o tagata.

O le faʻalogo i le paʻepaʻe leo na foliga mai na faʻaleleia atili ai le manatuaina o gaioiga o gaioiga i tamaiti e iai le ADHD o loʻo inu vailaʻau faʻamalosi faʻapea foi ma i latou e leʻi.

E ui o lenei suʻesuʻega pailate, ae le o se faʻatonutonuina faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega suʻesuʻega (lea e sili atu faʻatuatuaina), o iʻuga fautua mai o le faʻaaogaina papaʻe leo o se togafitiga mo nisi ADHD faʻailoga a le o ia ia poʻo ma vailaʻau ono avea o se vaega folafolaina mo nisi suʻesuʻega.

Afai e i ai sau faʻalavelave faʻalautele i le filemu atoa, taumafai e ki se ki po o le faʻaaogaina o se paʻepaʻe leo masini. E mafai foi ona e taumafai e faʻaaoga se paʻu leo ​​paʻepaʻe e leai se tau, pei o le A Soft Murmur.

Tusa lava ma paʻu o le binaural

O le binaural beats o se ituaiga o faʻalogo e faʻaosofia ai lagona faʻaosofia e talitonuina e nisi e tele mea aoga e ono maua ai, e aofia ai le faʻaleleia o le mafaufau ma faʻateleina le toʻafilemu.

E tupu le pao peʻa faʻalogo i se leo i se taimi masani ma le taliga e tasi ma le leo e ese ae e tutusa lava ma leisi taliga. O lou faiai e faʻatupuina se leo ma le tele o taimi i le eseʻesega o leo e lua.

O se laʻititi o 20 tamaiti ma ADHD na maua ni faʻamoemoe taua. O le suʻesuʻega na tilotilo i le faʻalogo i leo ma paʻu o leo i ni nai taimi i le vaiaso e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le le amanaʻiaina pe a faʻatusatusa i le leo e aunoa ma le leo leo.

E ui o faʻaiuga e taʻu mai ai o pao o le binaural beats e leʻi i ai se aafiaga tele i le le amanaʻiaina, o tagata na auai i vaega uma e lua na lipotia le tele o ni faigata e faʻamaeʻaina a latou meaaoga ona o le le mafaufau loloto i le tolu vaiaso o le suʻesuʻega.

O suʻesuʻega i paʻu o le binaural, maise lava i lo latou faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai faʻailoga o le ADHD, e faʻatapulaʻaina. Ae tele tagata ma ADHD ua lipotia le faʻateleina o le taulaʻi ma taulaʻi pe a faʻalogo i binaural beats. Atonu e aoga le taumafai pe a e fiafia i ai.

Oe mafai ona maua maua maua fua pueina o binaural pao, pei o le tasi i lalo, lugalaina.

Talanoa i lau fomaʻi soifua maloloina ae e te leʻi faʻalogo i paʻu o le binaural pe a faʻapea e te maua ni faʻalavelave faʻafuaseʻi pe i ai se fomaʻi o le mafaufau.

Mea e le tatau ona faʻalogo i ai

A o faʻalogo i nisi musika ma leo ono fesoasoani i le faʻamaoni mo nisi tagata, isi ituaiga mafai ona i ai le faʻafeagai aafiaga.

Afai o loʻo e taumafai e faʻaleleia lau taulaʻiga a o e suʻesuʻe pe galue i se galuega, oe ono sili atu faʻaiuga pe a e aloese mai mea nei:

• musika e aunoa ma se pao manino
• musika e faafuaseʻi, leotele, pe mamafa foi
• e matua televave musika, pei o siva poʻo kalapu musika
• pese e te fiafia tele i ai pe e te matua inosia lava (mafaufau e uiga i le tele o lou alofa pe inoino i se pese mafai faʻalavelave lou mafaufau loloto)
• pese ma fatuga, lea e mafai ona faʻalavelaveina mo lou faiʻai (pe a e fiafia i musika ma leo, taumafai e faʻalogo i se mea e usuina i se gagana ese)

Afai e mafai, taumafai e aloese mai le tafe tautua poʻo leitio e masani ona faʻasalalau.

Afai e leai sau avanoa i soʻo se pisinisi-leai ni auala faʻasalalau nofoaga, oe mafai ona faʻataʻitaʻia lau faletusi i le lotoifale. Tele faletusi e tele faʻaputuputuga o musika masani ma mea fai musika i luga ole CD e mafai ona e siakiina.

Tausia o mea talafeagai

O le mea masani, o tagata e iai le ADHD e faigofie atu le taimi e taulaʻi ai pe a le faʻataʻamilomiloina e ni mea faʻalavelave, e aofia ai ma musika.

I se faʻaopopoga, o le 2014 meta-analysis o loʻo i ai suʻesuʻega e uiga i le aʻafiaga o musika i le ADHD faʻailoga na faʻamaeʻaina ai o musika e foliga mai e na o sina aoga tele.

Afai o le faʻalogo i musika poʻo isi pisapisao e foliga mai e atili ai ona faʻalavelave ia te oe, atonu e sili atu le aoga o le faʻaalu i ni taliga taliga lelei.

Le pito i lalo

O musika e ono i ai ni faʻamanuiaga e sili atu nai lo le fiafia o le tagata ia, e aofia ai le faʻateleina o le taulaʻi ma faʻamaoni mo nisi tagata e maua ADHD.

E leai se tone o suʻesuʻega i luga o le autu i le taimi nei, ae o se faigofie, leai se totogi metotia e mafai ona e faataʻitaʻia i le isi taimi e te manaʻomia e ala i nisi galuega.