O le a le Artichoke mo

Anotusi

• O le a le mea o le artichoke?
• Faʻamatalaga paleni o Artichoke
• Faʻafefea ona faʻaaoga le Artichoke
• Artichoke ti
• Artichoke au gratin
• Contraindications mo artichoke

Artichoke o se vailaʻau vailaʻau, e lauiloa foi o Artichoke-Hortense poʻo Common Artichoke, lautele faʻaaogaina e faʻaalu ai le mamafa pe faʻalautele ai togafitiga, talu ai e mafai ona tuʻu i lalo kolesterol, tau le anemia, faʻatonutonu le toto suka tulaga ma faʻafefe kasa, mo se faʻataʻitaʻiga.

O lona igoa faʻasaienisi o Cynara scolymus ma mafai ona faʻatau i faleʻoloa o meaʻai maloloina, faleoloa faʻatau, maketi matala ma nisi maketi.

O le a le mea o le artichoke?

O le artichoke ei ai anti-sclerotic, toto-faʻamamaina, digestive, diuretic, laxative, aneti-rheumatic, aneti-oona, hypotensive ma aneti-vevela meatotino. O le mea lea, o lenei vailaʻau laʻau mafai ona faʻaaogaina e fesoasoani ai i le togafitia o le anemia, atherosclerosis, suka, fatu fatu, fiva, ate, vaivaiga, gout, hemorrhoids, hemophilia, niumonia, rheumatism, syphilis, tale, uria, urticaria ma urinary faafitauli.

Faʻamatalaga paleni o Artichoke

Faʻafefea ona faʻaaoga le Artichoke

O le artichoke mafai ona faʻaumatia fou, i le tulaga o mata poʻo kuka salati, ti poʻo i ni atinaʻe o kapisi. O le Artichoke capsules e tatau ona faʻatumuina i luma atu pe maeʻa foʻi taumafataga autu o le aso, faʻatasi ai ma sina vai.

Artichoke ti

Artichoke ti o se sili lelei filifiliga mo i latou e mananao e vave paʻu le mamafa, talu ai e diuretic ma detoxifying, mafai ona faʻamama le tino ma aveʻesea sili gaʻo, toxins ma vai.

Ina ia faia le ti, na ona tuʻu 2 i le 4 g o le artichoke laupepa i totonu o le ipu vai pupuna ma tu mo le 5 minute. Ona faʻapipiʻi ma inu.

Lenei faʻafefea ona faʻaaoga le artichoke e faʻaalu ai le mamafa.

Artichoke au gratin

O le isi auala e faʻaaogaina ai lenei vailaʻau vailaʻau ma fiafia i ona aoga, o le artichoke au gratin.

Vaega

• 2 fugalaʻau o artichoke;
• 1 afifi o kulimi oona;
• 2 sipuni sipuni sisiisi.

Sauniuniga auala

Mo le sauniaina o le artichoke au gratin, na ona tuu uma o fasi vaega i luga o le pepa tao ma faʻasasa i le masima ma le pepa. Faʻaopopo mulimuli le kulimi ma ufiufi i le sisi kuka, ave e tao i le ogaumu i le 220 ºC. Auauna pe a fai e enaena enaena.

Contraindications mo artichoke

Artichokes e le tatau ona faʻaumatia e tagata o loʻo afaina ai le papala, i taimi o maʻito ma faʻasusu.