7 meaʻai e faʻateleina ai le uric acid

Anotusi

• 1. Sushi
• 2. Meaʻai faleaiga
• 3. Pisa
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Pate ufiufi
• 7. Oatmeal

E tatau ona faʻatamaia e tagata mamaʻi gout ia aano o manu, moa, iʻa, figota o le sami ma meainu malolosi, ona o nei meaʻai e faʻateleina ai le gaosia o le uric acid, o se vailaʻau e faʻaputuputu i soʻoga ma mafua ai le tiga ma le fulafula masani o le faʻamaʻi.

Ole mea lea, e taua le faʻaeteete ia aua neʻi faʻaaluina sauniuniga e iai mea e faʻatele ai le gout. O mea nei e 7 o faʻataʻitaʻiga o meaʻai e tatau ona alofia.

1. Sushi

O le tele o fasi sushi e faia i iʻa ma figota o le sami e pei o samani, tuna ma shrimp, ma e tatau ona aloese mai ai. O le mea lea, mo i latou e le mafai ona teteʻe i le sushi, e manaʻomia le tuʻuina atu i fasi vaega e naʻo fualaʻau poʻo Kani-Kama, e manatua ai aua neʻi soona fai le soy sau ona o le tele o le masima.

2. Meaʻai faleaiga

I se tulaga lautele, o sauniuniga o faleaiga ma sosi e faia i ni fasi aano o aano o manu fasi e faʻatele ai le tofo ma faʻatosina atili ai tagata i le tagata faʻatau. Ae ui i lea, o le natura pe o le cubed meat broths e mauoa i purine, fiafia i le faʻateleina o uric acid i le tino.

Ma, e masani lava ona fiafia e 'ai i le fale, aua e le gata i le taugofie, meaʻai i le fale e aumaia ai le laʻititi gaʻo ma mea faʻaopopo nai lo taumafataga i faleʻaiga.

3. Pisa

Gout tagata mamaʻi e tatau ona aloese mai le 'ai pizza aemaise i fafo atu o le fale, ona o le tele o mea manogi o loʻo aofia ai mea faasaina e pei o ham, sosisi, moa ma aano o manufasi.

I nei tulaga, ia fasioti le manaʻoga mo pizza le filifiliga sili ona lelei o le saunia mea uma i le fale, ma faʻatumu faʻavae i sisi ma fualaʻau. Ina ia faʻafaigofie, e mafai foi ona faʻaaogaina le pasta saunia ma le sosi tamato poto masani.

4. Spaghetti carbonara

E ui i le fiafia, o le spaghetti carbonara e aumaia le bacon o se mea e fai, o meaʻai e faʻateleina ai le uric acid. O lea la, ina ia aua neʻi misia lenei meaʻai manaia, e mafai ona e faʻaaogaina le bacon vegetarian, tofu ulaula poʻo le vegetarian carpaccio.

5. Pamonha

Ona e mauoa i sana, o le kulimi foi cont conticated i le taumafataga o tagata mamaʻi ma gout, aemaise lava i taimi o faalavelave. Peitaʻi, e mafai ona faʻaalu faʻavaitaimi i vaitau e lelei ai ona faʻatonutonu le uric acid, ma e faʻaaoga foʻi le pito e tasi i ipu pei ole hominy ma le mugunzá.

6. Pate ufiufi

O le ate pate, lautele faʻaaoga mo le falaoa po o le faʻamanuia, e matua mauʻoa i purines, ma o lea e fiafia ai i le faʻaputuga o uric acid i soʻoga. E faʻapena foi mo isi meaola viscera pei o gizzards, fatu ma fatugaʻo.

7. Oatmeal

E ui e maloloina, e le mafai ona faʻaumatia soʻo le oatmeal aua ole cereal lea e iai le aofaʻi o purine, ma e tatau ona 'aloʻalo i ai i taimi o faʻalavelave.

O meainu 'ava mālosi e faʻapitoa lava ona teteʻeina ona e aofia ai purine e mafua ai le faʻaputuputuina o le uric acid i le toto ma iʻu ai i soʻoga. E ui ina sili atu ona leaga le pia, e le tatau foʻi ona inuina le uaina ma isi meainu, aemaise lava i taimi o gasegase o le gout.

Ina ia iloa pe o le a le 'ai ma pe o le a le maualuga uric acid diet e tatau ona i ai, matamata i le vitio lenei:

Aʻoaʻo atili e uiga i meaʻai mo le maualuga uric acid.