Meaʻai e faʻaleleia atili ai le dermatitis

Anotusi

• Faʻafefea ona iloa poʻo a meaʻai e 'alo' ese mai ai
• Fautuaga e faaleleia atili dermatitis

O le 'ai e faʻaleleia ai le dermatitis e ono aofia ai le aveʻesea o meaʻai e mafua ai le faʻamaʻi pei o le ula, pinati poʻo le susu, mo se faʻataʻitaʻiga. Faʻatalanoa i le fomaʻi fomaʻi ma se fai meaʻai e taua le iloa o le amataga o le dermatitis ma pe e faʻatatau tonu lava naʻo meaʻai e faʻatonutonu ma togafitia ai le faʻafitauli.

E masani lava tusa lava pe o le mafuaʻaga o le dermatitis e le o ni meaʻai, o nisi meaʻai e mafai ona faʻateleina ai faʻailoga o le dermatitis e ala i le faʻatupuina o le mumu, mageso, fofoina ma le faʻatupuina o tamaʻi fula i le paʻu ma, o le mea lea, faʻailoa ai meaʻai e ono mafua ai pe faʻatamaia ai foʻi le tulaga. . dermatitis o se vaega o togafitiga.

Faʻafefea ona iloa poʻo a meaʻai e 'alo' ese mai ai

Ina ia mafai ona iloa poʻo fea o meaʻai e tatau ona 'alofia i le dermatitis, e manaʻomia le sailia poʻo fea o meaʻai e mafua ai pe faʻateleina ai ona faʻailoga. Mo lenei, e le tatau i se tasi ona 'ai se meaʻai mo le 5 aso ma siaki pe faʻalelei le paʻu. Afai e alualu i luma, oe tatau ona aloese mai le 'ai o lenei meaai, pe a leai, faʻaauau pea suʻesuʻega mo isi meaʻai.

O nisi o mea taatele masani e mafai ona mafua ai allies o susu, fuamoa, pinati, soybeans, saito, nati, strawberries, kiwi, tamato, figota, pi, lentil, pi, hazelnut po o Brazil nut, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga i meaʻai, o le dermatitis e mafai ona i ai isi mafuaʻaga, pei o le afaina o le efuefu mite, poleni, pefu poʻo ni ituaiga o tino, faʻataʻitaʻiga, e taua ai le faia o se faʻataʻitaʻiga ole faʻamaʻi e iloa ai le mafuaʻaga o le dermatitis. Ina ia aoao atili vaai: Suʻesuʻega o le Allergy.

Fautuaga e faaleleia atili dermatitis

E pei o le dermatitis o se faʻafitauli masani o le paʻu o le paʻu, o le faʻaaogaina o meaʻai ma mea e faʻaaoga ai le anti-inflammatory ma le antioksidant e mafai ona avea ma se auala lelei e fesoasoani ai e togafitia le fula. O lea ua fautuaina:

• Faateleina au meaʻai o meaʻai e teteʻe ai le toto: chia fatu, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani e faʻapipiʻi le paʻu. Vaʻai se lisi atoa o meaʻai e teteʻe ai le toto;
• Faateleina au meaʻai o meaai antioxidant: goji berries fesoasoani i le faʻaititia o le vaivai o le paʻu ma faʻamalosia le immune system. Feiloaʻi ma isi meaʻai e mauʻoa i vailaʻau faʻasaina.

O le isi auala masani e togafitia ai le dermatitis o le aveina, i luga o fautuaga faʻafomaʻi, omega 3 faʻaopopoga, metala paʻepaʻe, quercetin, borage suauʻu poʻo probiotics.

Avocado o se sili lelei meaʻai e faʻaleleia atili ai le faʻamamaina o le paʻu ma le soifua maloloina ma o le mafuaʻaga lena e tatau ai ona e peti i luga o lenei fualaʻau, ae aunoa ma le soʻona faʻateleina le aofaʻi ina ia aua le faʻatupuina le mamafa. Lenei faʻafefea ona saunia se suamalie avocado brigadeiro fua e faia i le popo suauʻu ma ei ai penefiti aoga: