Fa'afefea ona Fufulu Sa'o ou Lima (Aua e Sese Oe Faia)

Anotusi

• Aisea e tatau ai ona e fufulu ou lima
• 3 mea e te le iloa e uiga i le fufuluina o ou lima
• OK, o le a la le auala saʻo e fufulu ai ou lima?
• Iloilo mo

A'o e la'itiiti, e te fa'amanatu pea e fufulu ou lima. Ma, TBH, masalo e te manaʻomia i latou. (Na e tago i le lima o se tamaititi pipii ma e mafaufau, 'hm, o le a lena mea'? Yeh, yuck.)

Fa'atopetope i luma i le fa'afefe o le coronavirus i aso nei (fa'atasi ai ma le mamafa o le vaitau malulu ma le fulū) ma ua fa'afuase'i ona e toe o'o i ai: O lo'o tu'ia oe i fa'amanatuga e tatau ona fa'amama atili ou lima. E ui o faʻamatalaga faʻapitoa faʻafomaʻi, e pei o le Centers for Disease Control and Prevention (CDC), o loʻo sili atu le leo e uiga i malosiaga o le fufuluina lelei, e oʻo lava i tagata taʻutaʻua o loʻo auai i le gaioiga.

Na faʻasoa talu ai nei e Kristen Bell se faasologa o ata i luga o le Instagram o lima i lalo o se moli uliuli lea na uia vaega eseese o le fufuluina o lima.. E le o manino poo fea na sau ai le ata, ae e foliga mai o le tele o lou fufuluina lelei o ou lima, o le itiiti ifo o siama o le a totoe i luga. Mulimuli ane, o loʻo faʻamamafaina ai le manaʻomia e le gata ina fufulu ou lima ae ia faia lelei. "30 SECONDS MA FAISAMI YAALL!!!" sa ia tusia/ee i le faamatalaga.

Atonu e foliga faavalevalea ona o se tagata matua, e tatau ona faamanatu atu ia te oe e fufulu ou lima, ae o loo i ai le mafuaaga o nei talaiga uma e uiga i le tumama lelei o lima: O le tele o tagata e le fufuluina o latou lima ma, pe a latou fufulu, latou te le faia lelei.

"E pei o soʻo se galuega, afai e le faia saʻo, e mafai ona tupu iʻuga," o le tala lea a Suzanne Willard, Ph.D., o se fomaʻi polofesa ma lagolago lagolago mo le soifua maloloina o le lalolagi i le Rutgers School of Nursing. E masani ona manatu tagata o le fufulu vave o le a faia, ae o le siama e tuʻu i tua, o lana tala lea.

O lea la, tatou toe fo'i i le fa'avae o le fufulu sa'o o ou lima. Aua, afai e te faʻamaoni atoatoa ia te oe lava, atonu e te iloa ua e faʻavaivai i le tele o lou olaga i le fasimoli ma le vai atoa.

Aisea e tatau ai ona e fufulu ou lima

O le fufuluina o ou lima e mautinoa lava e mafai ona fesoasoani e aveese le palapala ma le pala, ae e foia ai siama ma siama e le mafai ona e vaʻaia. O le fufuluina o lima o se tasi lea o auala sili e aveese ai siama, aloese mai le maʻi, ma puipuia le sosolo o siama i isi, e tusa ai ma le CDC.

Talu ai o loʻo faʻafefe tagata uma e uiga i le coronavirus i aso nei, e taua le matauina o lipoti a le faʻalapotopotoga, e leʻi faʻafesoʻotaʻi ma tagata o loʻo maua i le coronavirus, fufuluina lelei o ou lima ma e masani lava o se tasi lea o auala sili e puipuia ai le sosolo o le coronavirus. le siama (ma isi e pei o lea, BTW).

3 mea e te le iloa e uiga i le fufuluina o ou lima

E sili atu nai lo le fa'aaogaina o mea fa'amama lima. Ona o le tau o le coronavirus, ua tele le gauai atu i lima sanitizer talu ai nei, ma faleoloa i soo se mea e faʻatau atu. Ae e sili atu mo le puipuiga o siama e alu i le fasimoli ma le vai. E mafai e le fa'amama lima ona tape le coronavirus ae o lo'o fautuaina pea e le CDC le fa'aoga lelei o fasimoli ma vai pe a avanoa. E le aoga foi le faamamāina o lima i le tetee atu i le norovirus, C. difficile, ma nisi o parasite, ae o le fufuluina lelei o lima, o le tala lea a Richard Watkins, MD, o se fomaʻi faʻamaʻi pipisi i Akron, OH ma se polofesa o vailaau i le Northeast Ohio Medical University. . E ui e le oo atu na bug i le coronavirus, ae o loʻo i ai pea le avanoa e tuʻuina atu ai ia te oe se tulaga leaga o le puaʻi ma le manava pe afai e te faʻafuaseʻi ona 'ai.

E tatau ona fufulu soo ou lima. Fufulu ou lima pe a uma ona e fa'aoga le faleta'ele? Sekia! E le o lava lau mea o fai. O loʻo taʻua patino e le CDC e tatau i tagata uma ona fufulu ile tulaga nei:

• A'o le'i saunia, a'o faia, ma pe a uma ona saunia mea'ai
• A'o le'i 'ai mea'ai
• A'o le'i faia ma pe a uma ona tausia se tasi i le fale o lo'o ma'i pua'i po'o le manava manava
• A'o le'i faia ma pe a uma ona togafitia se tipi po'o se manu'a
• A maeʻa ona faʻaogaina le faletaele
• Pe a uma ona sui napekini po'o le fa'amamāina o se tamaititi na fa'aaoga le faleuila
• Pe a uma ona feula lou isu, tale, pe mafatua
• Pe a uma ona paʻi i se manu, meaʻai manu, poʻo otaota manu
• A mae'a ona tagofia mea'ai fagafao po'o fagafao
• Ina ua uma ona tago i lapisi

E le o ta'ua e le faalapotopotoga le fufuluina o ou lima ae e te le'i tago i ou foliga, ae taua foi lena, fai mai le tagata poto faʻamaʻi pipisi Amesh A. Adalja, M.D., sikola sinia i le Johns Hopkins Center for Health Security. O le tuʻuina o ou lima palapala, e leʻi fufuluina i luga o ou foliga (aemaise i lou isu, gutu, ma mata) e valaʻaulia ai siama i totonu o lou tino, lea e mafai ai ona e maʻi, o lana tala lea.

O le fufuluina o ou lima laititi e sili atu nai lo le le fufuluina o ou lima. O le fufulu sa'o o ou lima o se tasi lea o auala sili e puipuia ai fa'ama'i e pei o le coronavirus COVID-19 mai le sosolo, ae "so'o se tele o le fufuluina e sili atu nai lo le leai," o le tala lea a Dr. Watkins. E ui la atonu e le o se mea sili ona lelei le fufuluina o lima, aua nei galo atoa pe afai e te faanatinati.

OK, o le a la le auala saʻo e fufulu ai ou lima?

Ioe, na e aʻoaʻo le fufuluina o ou lima aʻo e tamaititi ma ioe, e leʻo le saienisi roketi. Ae afai e pei oe o le tele o tagata, oe leiloa pe faʻafefea ona fufulu saʻo ou lima.

Lenei o le laʻasaga i lea laasaga taiala i le fufuluina o ou lima, e aofia ai le umi e tatau ona fufulu ai ou lima (ma le malamalamaaga i le mea na sau ai le "fufulu ou lima pese" mai, tusa ai ma le CDC:

1. Fa'asusu ou lima i vai mama, tafe (mafanafana pe malulu), tape le paipa, ma fa'asusu le fasimoli.
2. Fufulu ou lima e ala i le olo faatasi ma le fasimoli. Fa'amau tua o ou lima, i le va o ou tamatamailima, ma lalo o ou fao.
3. Lulu ou lima mo le 20 sekone, e tusa ma le umi ole taimi e usu ai le pese "Manuia lou Aso Fanau" mai le amataga e faʻaiʻu faʻalua.
4. Fufulu lelei ou lima ile vai mama ma tafe.
5. Fa'amago ou lima ile solo mama po'o le ea fa'amago.

O le a le tele o le fasimoli tatou te talanoa ai iinei? “Ia lava le fasimoli e maua ai se fasimoli lelei,” o le tala lea a Willards. "O le mea lea e maua ai faʻamatalaga vaʻaia e faʻanofo solo solo i vaega uma."

E mautinoa lava, e leai se tasi e atoatoa ma, masalo e te le fufuluina saʻo ou lima i taimi uma, ae a fua i lagona le mautonu o tagata i le taimi nei e uiga i le coronavirus COVID-19 e foliga mai ua lata mai, fufuluina o ou lima i taimi uma ma lelei o se auala sili e toe ave ai sina pule.

Ia, alu e fufulu ou lima. Mata'utia.

O faʻamatalaga i lenei tala e saʻo e pei o le taimi faʻasalalau. Aʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia faʻamatalaga e uiga i le coronavirus COVID-19, e ono iai nisi faʻamatalaga ma fautuaga i lenei tala ua suia talu mai le uluai lomiga. Matou te fa'amalosia oe e siaki i taimi uma ma punaoa e pei ole CDC, WHO, ma lau matagaluega o le soifua maloloina lautele mo fa'amaumauga aupito lata mai ma fautuaga.

Iloilo mo