5 fesoasoani e puipuia ai le loloto o le uaua o le thrombosis (DVT)

Anotusi

• 1. Aloese mai le nofo umi
• 2. Faʻagai ou vae i le 30 minute
• 3. Aloese mai le sopoʻia o ou vae
• 4. Fai ofu lelei
• 5. Inu vai i le ao

O le loloto o le vein thrombosis e tupu pe a faʻaputuputu ni toʻotoʻo e iʻu ina punitia nisi vae vena ma, o le mea lea, e sili ona taatele i tagata e ulaula, ave le fualaʻau puipuia pe ua ova tele.

Ae ui i lea, o le thrombosis e mafai ona puipuia mai ni fua faigofie, e pei o le aloese mai le nofo mo se taimi umi, inu vai i le ao ma ofuina ofu talafeagai. I se faʻaopopoga, e taua le faʻamalositino ia le itiiti ifo ma le faʻalua i le vaiaso, faʻapea foi ma le paleni lelei o meaʻai, mauoa i fualaʻau ma fualaʻau, ma le aloese mai le ulaula poʻo le inu tele i le 'ava.

E taua le faʻailoa i le fomai aoao o mataupu ua tuanaʻi o le loloto vein thrombosis poʻo talaaga o aiga o le faʻamaʻi, aua e mafai ona fautuaina e ofuina compression totini, aemaise lava i taimi uumi malaga poʻo luga o galuega e manaʻomia tu mo se taimi umi.

O le 5 fesoasoani taua e puipuia ai le foliga mai o le loloto vein thrombosis o:

1. Aloese mai le nofo umi

Ina ia aloese mai le loloto o le uaua thrombosis, o se tasi o le faigofie ma sili ona taua fautuaga o le aloese mai nofo umi, ona o lenei taofia toto faataamilo ma faafaigofieina le fausiaina o clots, lea e mafai ona iu ai i le polokaina se tasi o uaua uaua.

O le mea lelei, o tagata e manaʻomia ona nofo mo se taimi umi, fai malologa masani e tu i luga ma minoi o latou tino, faia se puʻupuʻu savali pe faʻaloaloa, mo se faʻataʻitaʻiga.

2. Faʻagai ou vae i le 30 minute

Afai e le mafai ona tu i luga e faʻaloaloa ma savali e le aunoa, e fautuaina e 30 minute uma vae ma vae e minoi pe fofoa ia mafai ai ona faʻagasolo le taʻamilosaga ma aloese mai le faʻavaeina o clots.

O se fesoasoani lelei mo le faʻagaoioia o le taʻamilomiloina o ou vae aʻo e nofo o le mimilo o ou tapuvae pe faʻaloaloa ou vae mo le 30 sekone, mo se faʻataʻitaʻiga.

3. Aloese mai le sopoʻia o ou vae

Ole gaioiga ole kolosiina o vae e mafai ona faʻalavelave faʻatatau ile toe foʻi ole venia, o lona uiga, ole toe foʻi ole toto ile fatu. O le mea lea, e fautuaina ai tagata o loʻo i se tulaga lamatia o le faʻaputuputuga fausiaina aloese mai le sopoʻia o fulufulu taimi, aua o lenei auala ua faʻaaogaina ai le toto.

I le faʻaopopoina o le aloese mai le sopoʻia o ou vae, e tatau foi i fafine ona aloese mai le savali i luga i seevae maualuga i aso uma, aua o lenei e mafai foi ona fiafia i le faʻavaeina o clots.

4. Fai ofu lelei

O le faʻaaogaina o ofuvae fufusi ma seevae e mafai foi ona faʻalavelave i le taamilosaga ma alofagia le faʻavaeina o ofu. Mo lenei mafuaʻaga, e fautuaina ai o ofu mafanafana ma seevae faʻalelei ma le soʻosoʻoga e ofuina.

I nisi tulaga, o le faʻaaogaina o ofuvae e mafai ona faʻataʻitaʻia e mafai ona fautuaina, aua latou te faʻamoemoe e oomi le vae ma faʻaosofia le taamilosaga, ma e tatau ona faʻaaogaina e tusa ai ma le faʻatonuga a se fomaʻi, tausi soifua poʻo fomaʻi faʻapitoa.

5. Inu vai i le ao

O le taumafaina o le itiiti ifo ma le 2 lita o le vai i le aso e taua, aua e le gata i le taua mo le faʻagaioiga lelei o le tino, o le vai e faʻamalosia atili ai le toto, faʻafaigofie ai ona tafe ma puipuia ai le faʻatupuina o meaʻai.

I le faʻaopopoga i suavai taumafa i le aso atoa, e taua le uaʻi totoʻa i meaʻai, ave le fiafia i meaʻai e mafai ona faʻaosofia le tafe o le toto, faʻaititia le fula i vae ma puipuia le faʻavaeina o le thrombi, pei o samani, sardini, moli ma tamato, mo se faʻataʻitaʻiga.