Hemorrhoid taumafa: o a mea e 'ai ma a meaʻai e' alofia
Anotusi
Meaʻai e faʻamaloloina hemorrhoids tatau ona mauʻoa i alava e pei o fualaʻau, fualaʻau ma fatu atoa, aua latou te fiafia i le manava feaveaʻi ma faʻafaigofie le faʻateʻaina o feces, faʻaititia le tiga ma le le lelei.
I se faʻaopopoga, e tatau ona e inu ia le itiiti ifo i le 2 lita o vai i le aso, ona o le suavai faʻateleina hydration o le nofoa ma faʻaititia le taumafaiga e faʻalu, aloese mai le tafe masani lea e tupu i hemorrhoids.
Mea e 'ai
O meaʻai e fautuaina mo tagata e maua i le hemorrhoids, o meaʻai e tele i le fiber, aua e faʻaosofia ai le feʻaveaʻi o le gastrointestinal ma faʻafaigofie ai ona faʻasaʻoloto mai le paʻu. O ni faʻataʻitaʻiga o meaʻai e tele le aoga i le alava e talafeagai mo tagata mamaʻi o le hemorrhoid o:
- O fatu atoa e pei o saito, araisa, oats, amaranth, quinoa;
- O fatu e pei o chia, flaxseed, sesame;
- Fualaʻau;
- Fualaʻau;
- O gaʻo suauʻu pei o pinati, almonds ma chestnuts.
E taua le 'ai o nei meaʻai i taumafataga uma pei o fatu atoa mo le' aiga o le taeao, salati mo le aoauli ma le 'aiga o le afiafi, fualaʻau mo meaʻai mama ma pei o se meaai suamalie mo taumafataga autu.
Meaʻai e afaina ai hemorrhoids
O ni meaʻai e le fautuaina mo tagata e maua i le palapala, ona e mafua ai le oso o le manava, e pei o le pepa, kofe ma vai inu e iai le caffeine, pei o cola soft drinks ma black tea.
I le faʻaopopoga i le aloese mai nei meaʻai, e taua le faʻaititia o le taumafaina o mea taumafa e faʻateleina ai le kesi manava ma mafua ai le le faʻamafanafanaina ma le papala, pei o pi, lentil, kapisi ma pi. Aʻoaʻo e uiga i isi mafuaʻaga o le kesi kesi.
Lisi mo i latou e maua i le palapala
| Meaʻai mama | Aso 1 | Aso 2 | Aso 3 |
| Taeao | Susu + falaoa atoatoa ma pata | Yogurt masani + 5 toast atoa | Susu + cereals e 'ai tele i le taeao |
| Taeao o le taeao | 1 apu + 3 Maria kuki | 1 pea + 3 pinati | 3 chestnuts + 4 crackers |
| Meaʻai o le aoauli | Alaisa enaena + moa tunu ma tamato sosi + salati ma letisi ma kaloti kisi + 1 moli | Pateta pateta + salmon tunu + salati ma pepa, kapisi ma aniani + 10 vine | Alaisa enaena + iʻa vela ma fualaʻau + 1 kiwi |
| Meaʻai mama i le aoauli | 1 yogurt + 1 flaxseed + 3 chestnuts | susu + 1 falaoa 'atoa ma sisi | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 Maria kuki |
O le faʻateleina o le fiva taumafa e tatau ona o faʻatasi ma le faʻateleina o le faʻaaogaina o le suavai, ina ia faʻateleina ai le alu o le manava. O le 'ai tele o alava e aunoa ma le inu tele i vai e mafai ai ona atili ai ona leaga le papala.
Ia aoao atili matamata i lenei vitio:
O le isi pito e togafitia masani ai le papala, o le faʻaaogaina o lauti e inu ai ma faia sitz taele.
Tala Fou
O le 'ai tele o Chia fatu e mafua ai itu aʻafiaga?
