Fai mai Aly Raisman, 'E le'i tutusa lava ona lagona le tino' talu mai le Olimipeka 2016.

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I tausaga a o lumanaʻi le 2012 ma le 2016 Summer Olympics - ma i le taimi o Taʻaloga lava ia - na manatua e le tagata fai faamalositino Aly Raisman lona faʻaaluina o ona aso e faia ai na o le tolu mea: 'ai, moe, ma toleniga. "Sa matua vaivai lava, ma e pei lava o mea uma o loʻo siomia i taʻaloga," o lana tala lea. Foliga. "E i ai le tele o le mamafa, ma ou te manatua loʻu popole i taimi uma."

O le fa'atonuga faigata sa matua leai lava ni aso malolo, fo'i. I Taaloga atoa, fai mai Raisman o ia ma lana 'au e masani ona faʻataʻitaʻi faalua i le aso, ma o nisi taimi, e naʻo le tasi le latou faʻataʻitaʻiga - lea na manatu o se "aso malolo." Cat naps o le meafaigaluega autu mo le toe faʻaleleia o Raisman, ae o le tuʻuina atu ia te ia o R&R uma na ia manaʻomia i le va o tauvaga ma faʻataʻitaʻiga e leʻi faigofie. "A e vaivai [faaletino], o nisi taimi e te vaivai ai foi faalemafaufau," o lana tala lea. "E te le o talitonuina, ma e te le o lagona lelei ia te oe lava, ou te manatu o se tasi o mea e le o talanoa tele i ai o se tasi o vaega sili ona faigata o le lagona o le malolo ma sauni mo le tauvaga."

O le tuʻufaʻatasia o faʻafitauli e le lava le sapalai a Raisman e tausi ai lona mafaufau, ma na te leʻi iloaina foi le tele o lona tauivi ma ia, pe na ia faʻamatala foi. "E tele togafitiga ou te maua pe a maeʻa toleniga, ae ou te leʻi malamalama e tatau ona ou vaʻaia lelei le vaega o le mafaufau - e le na o le faʻasusu o loʻu vae pe a manuʻa loʻu tapuvae," o le tala lea a le aliʻi e toʻaono taʻaloga o le Olimipeka. “Ou te manatu o le tele o tagata taaalo e tautatala, o le tele foi lena o le a maua ai avanoa mo isi tagata taaalo e lagolagoina [mafaufau], ae e matua leai lava se mea mo i matou...Maimau pe ana sili atu mea faigaluega o loʻo ia te aʻu nei. " (Tasi tagata afeleti o loʻo faaleo mai nei o latou atugaluga: Naomi Osaka.)

E ui lava ina oʻo mai le faʻaiʻuga o Taaloga ma le mapuea tele ma sina taimi malolo, o Raisman, o le na litaea aloaia mai taʻaloga i le 2020, fai mai e leʻi mou atu atoatoa lona mu. "O loʻo ou lagona lava talu mai le amataga o le toleniga mo le Olimipeka 2016, e leʻi toe maua lava se lagona o loʻu tino," o lana tala lea."Ou te manatu sa ou pisi tele - ma e tele isi mea taua e ese mai le aofaʻi o toleniga na ou faia - ma o lea ua ou taumafai e tuu ia te aʻu le taimi e toe malosi ai ma malolo. E mautinoa lava o se gaioiga." (I le 2017, Raisman ma isi au faamalositino na omai ma faʻailoa mai na sauaina i latou e le fomaʻi o le USA Gymnastics team, Larry Nassar.)

I aso nei, e faigofie lava ia Raisman i luma o le tino, taulaʻi i le faʻaloaloa, savali i le goto o le la, ma i taimi seasea na iafilifili e toleni, faia Pilates - o le 180-tikeri liliu mai le masani faigata o lana matata ta'aloga. "E le mafai ona ou faia [Pilates] i aso uma, e pei ona ou manaʻo ai, ona e leai soʻu malosi e faia ai," o lana tala lea. "Ae ua fesoasoani tele Pilates ia te aʻu i aʻu toleniga ma e faʻapea foi i le mafaufau, aua ou te fiafia i le auala e mafai ai ona ou taulaʻi atu i vaega eseese o loʻu tino, ma e fesoasoani ia te aʻu e lagona atili ai le malosi ma le mautinoa."

E ui lava e leʻi maua uma e Raisman le lagolago na ia manaʻomia i le taimi atoa o ana faamalositino, ae na ia mautinoa o leisi augatupulaga na. Lenei taumafanafana, o loʻo tautua o ia o le Gymnastics Program Designer i Woodward Camp, lea o loʻo ia aʻoaʻoina ai tagata afeleti talavou ma fesoasoani e toe mafaufau i le polokalame o faletaalo. "E ese le malie ma le ofoofogia le mafai ona fegalegaleai ma tamaiti - o nisi o latou e faamanatu mai ia te aʻu aʻo ou laʻitiiti," o le tala lea a Raisman. I fafo atu o le taʻaloga, o loʻo galulue faʻatasi foi Raisman ma Olay, lea e faʻaosofia ai le fia afe o teine ​​e suʻesuʻe galuega a le STEM ma le Million Women Mentors, e faʻasalalau le tala e uiga i le taua o le faufautua. "E ese loʻu faʻamalosia e tagata o loʻo taumafai e suia le lalolagi, ma ou te manatu o le avanoa e faʻatagaina ai nisi fafine e aʻafia i lena lalolagi e taua tele," o lana faʻaopopo mai lea.

Faʻapea foi i le lisi o mataupu a Raisman: O le sailia poʻo ai o ia i fafo atu o gymnastics, pe faʻafefea ona avea o ia ma se sili ona lelei o ia lava, ma gaioiga saʻo e mafai ai ona maua ai le malosi ma le faʻamamafa ai manaʻomia, na ia faʻamatalaina. O loʻo galue pea le Olimipeka i fesili muamua e lua, ae oʻo mai i le taimi nei, tape le TV ma faitau i le taʻele aʻo leʻi moe, ae tipi le suka mai lana taumafataga, ma faʻaalu taimi ma lana tamaititi o Mylo na faia le togafiti mo le vaega mulimuli. . "Ou te manatu pe a ou lagonaina le sili atu toʻafilemu, ua sili atu aʻu, ma o lea ua ou taumafai e fuafua pe faʻafefea ona ou oo iina i se sili atu faʻavae tulaga."

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