O le a le popolevale lautele, faʻafefea ona iloa ma togafitia

Anotusi

• Faʻafefea ona iloa le Vafealoai Faʻaletonu Mafatiaga
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• Mafuaʻaga mafuaʻaga

O le le mautonu i agafesootai, e lauiloa foi o le social phobia, e tutusa ma le faigata na faʻaalia e le tagata i le fesoʻotaʻi lautele, faʻatinoina o se galuega i nofoaga faitele poʻo le 'ai i luma o isi tagata, mo se faʻataʻitaʻiga, ona o le fefe neʻi faʻamasinoina, lagona faʻamaasiasiina poʻo isi tagata vaʻaia ou vaivaiga.

O le popolega lautele e mafai ona avea ma mea e le mafai ai ma faʻalavelave ai i faʻataʻitaʻiga faʻatinoga ma fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻiga lautele, lea e mafai ona taitaiina atu ai i le atinaʻeina o isi faʻalemafaufau faʻaletonu, pei o le ogaoga faʻanoanoaga ma agoraphobia, o le fefe i le nofo i avanoa, tapunia nofoaga pe nofo i totonu. motu o tagata, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le togafitia o le faʻafitauli o le popolevale lautele e tatau ona faia e se psychologist poʻo le psychiatrist o le e mafai ona faʻailoa mai, faʻamoemoe i le tikeri o le faʻamaʻi, o le faʻaaogaina o fualaʻau e faʻaitiitia ai le popolevale.

Faʻafefea ona iloa le Vafealoai Faʻaletonu Mafatiaga

O le le atoatoa o le mafaufau i le mafaufau e mafai ona iloa e ala i uiga ua faʻaalia e le tagata, pei o:

• Faigata fesoʻotaʻi ma talanoa ma isi tagata;
• Fefe i le tautala i nofoaga faitele ma luga o le telefoni;
• Ou te fefe e ai i luma o isi;
• Fefe i le tuuina atu o lou finagalo i luga o se mataupu faapitoa;
• Ou te fefe neʻi savali pe galue i luma o isi tagata.

O tagata e i ai le popolega lautele e popole tele i le iloiloga o isi tagata e uiga ia latou lava ma masani ona aloese mai le talanoa pe faia ni gaioiga ona o le fefefe i mea o le a maua e isi ma le fefefe i le lagona faʻalumaina, lea e faʻalavelaveina ai a latou gaioiga i galuega ma io latou olaga. Mo lenei mafuaʻaga, latou taumafai ai e vavaeʻeseina i latou lava, ma le malamalama i eseʻese tulaga.

Afai o tagata o loʻo mafatia i faʻafitauli o le popolevale i le vafealoaʻi ua poʻo ua lagona le faʻaalia i ni tulaga e manaʻomia ai sina faʻateleina o fegalegaleaiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi auga foliga mai, pei o

• Faateleina le tata o le fatu;
• Faateleina fua faatatau manava;
• Mūmū foliga;
• Lulu;
• Leo gatete;
• Masalosalo maso;
• Faanoi;
• Faanenefu;
• Ova le afu.

Faʻailoga o le popole ma le popolevale e masani lava pe a aliaʻe muamua pe i le taimi o se galuega faʻatalanoaga poʻo i se ata. Peitaʻi, a aliaʻe faʻailoga i tulaga eseʻese, aemaise pe a e latalata i isi tagata, e mafai ona avea ma faʻailoga o le faʻafitauli o le popolevale lautele, ma e tatau ona sailia e le tagata togafitiga faʻafomaʻi. Aʻo ia iloa isi faʻailoga o le popole.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

Togafitiga mo le le fiafia i le vafealoaʻi o loʻo faia faʻapitoa i togafitiga togafitiga. O le togafitiga faʻataunuʻuina e le psychologist poʻo psychiatrist faʻamoemoe e fesoasoani i le tagata iloa le mafuaʻaga ua le mafai ai ona fegalegaleʻi pe faʻanofoa masani i luma o isi tagata ma, o lea, fesoasoani ia te ia e manumalo i nei papupuni ina ia le lagona e le tagata o popole tele e uiga i le ono manatu o isi tagata.

E taua foʻi le faʻamalositino mo mafaufauga le lelei e masani ona aliaʻe ile popolega lautele ina ia mou ese atu, ma vaʻai ai le tagata i mea e aunoa ma se popole tele, faʻaleleia atili le latou olaga.

I se faʻaopopoga, faʻalagolago i le tikeri o le vaʻaia popolega faʻaalia e le tagata, o le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻaititia ai faʻailoga o le popolevale ono fautuaina, aemaise lava pe a faʻalavelave faʻalavelave i le lelei olaga o le tagata. Vaʻai poʻo fea fofo sili ona talafeagai mo le popole.

Mafuaʻaga mafuaʻaga

O le popolevale lautele e masani ona masani ai i le amataga o le olaga poʻo le talavou, peitaʻi o togafitiga e na o le taimi e sailia ai pe a i ai le atinaʻeina o se isi faʻaletonu, pei o le aʻoaʻoga le atoatoa, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faia ai le togafitiga o lenei faʻamaʻi teisi atili lavelave.

O lenei faʻamaʻi e mafai ona tupu ona o le maualalo o le talitonuina o oe lava, matua soona puipuia, teenaina lautele, fefe i le aafia pe o muamua atu faʻalavelave faʻalavelave. O nei tulaga faia le tagata leiloa faʻatuatua ia te ia lava ma masalosalo lona mafai ona faia soʻo se galuega, le vaʻaia lona gafatia ma, o le mea lea, ia fefe neʻi maitau isi tagata e le o ia gafatia.