Mu i le laulaufaiva: o le a le mea e mafai ona fai ma faʻafefea ona togafitia

Anotusi

• 1. 'Aiina o meaʻai vevela, acidic poʻo spicy poʻo vai inu
• 2. Gutu mago
• 3. Leai o vitamini B
• 4. Faʻamaʻi fefete
• 5. Mumu mu gutu
• O afea e alu ai i le fomaʻi

O le mu poʻo le susunuina lagona i luga o le laulaufaiva o se masani masani auga, aemaise pe a maeʻa inu se sili ona vevela vai inu, pei o le kofe poʻo le vevela susu, lea e iʻu i le susunuina le ufiufi o le laulaufaiva. Peitaʻi, o lenei faʻailoga e mafai foi ona aliali mai e aunoa ma se mafuaʻaga tatau, ma ono faʻaalia ai se faʻafitauli tau soifua maloloina e pei o le le lava o meaʻai, faʻafitauli o le gutu pe naʻo le faʻailoa mai o le gutu gutu, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mea lea, soʻo se taimi e faʻafuaseʻi ai ona oso le lagona mu i le laulaufaiva ma e ova atu ma le 2 i le 3 aso e mou ese atu ai, e fautuaina ia feutanaʻi ma se fomaʻi nifo poʻo se fomaʻi aoao foi, e iloilo le pu o le gutu ma faʻailoa le mafuaʻaga, amataina le sili ona talafeagai togafitiga .

1. 'Aiina o meaʻai vevela, acidic poʻo spicy poʻo vai inu

Ole mafuaʻaga autu lea o le susunuina o le laulaufaiva e aliali mai toetoe o tagata uma, a itiiti mai e tasi i o latou olaga. E tupu le mu ona afai e te 'ai se mea vevela tele, o le vevela e mafai ona faʻaiʻuina mafua ai se mu i le laulaufaiva, laugutu, gums poʻo alafau. I se faʻaopopoga, o meaʻai oona, e pei o fualaʻau 'aina poʻo meaʻai feu, e mafai ona afaina ai le laulaufaiva ma mafua ai se lagona mumu. Tele o taimi, o lenei mu e laʻititi, ae mafai ona mafua ai le le faʻamafanafanaina ma leiloa o lagona lagona e oʻo atu i le 3 aso.

Le mea e fai: e faʻamalolo ai faʻailoga, e tatau ona ave le faʻamuamua i meaai malulu ma meainu, tuʻu ai le meaai mafanafana pe a maeʻa faʻailoga. Ma, o se lelei metotia o le faʻamamaina le meaʻai aʻo leʻi 'ai, mo se faʻataʻitaʻiga. Oe tatau foi ona alo ese mai le faʻaopopoina oona meaʻai ma fualaʻau oona, e pei o le kiwi, paina poʻo moli, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, lelei tumama gutu tatau ona tausia ma, pe a fai o le mu matua ogaoga tele, faʻafesoʻotai se fomai aoao.

2. Gutu mago

O le mago o le gutu e aliaʻe mai pe a le mafai e le salivary glands ona gaosia ia lava faua e tausia le gutu mucosa ma le laulaufaiva susū. A tupu lenei mea, o se mea masani mo le mu poʻo le tingling lagona e aliali mai luga o le laulaufaiva.

O nisi o mafuaʻaga masani a le mago gutu aofia ai faʻafitauli ma salivary glands poʻo le faʻaaogaina o nisi vailaʻau. I se faʻaopopoga, faʻamaʻi e fetuʻunaʻi le puipuiga o le tino, pei o le Sjögren's syndrome, AIDS ma le maʻisuka mafua ai foi mago o le gutu, ma hormonal suiga, sili atu taatele i fafine, mafai foi mafua ai mago o le gutu ma, o lea, e ono i ai nisi tagata i ai le susunuina o le laulaufaiva i taimi faapitoa i le olaga, pei o le taimi o le faʻasusu, mo se faʻataʻitaʻiga. Iloa le mafuaʻaga autu o le mago gutu ma le mea e fai.

Le mea e fai: pe a lagona e lou gutu matua mago, oe tatau ona faʻateleina lou vai taumafaina pe lamu suka-leai ni suka, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaosofia ai le faua faia. Peitai, pe a fai e tumau le mago mo se taimi umi, e tatau ona feutanaʻi se fomaʻi aoao e faʻailoa le mafuaʻaga ma amataina le sili ona talafeagai togafitiga.

3. Leai o vitamini B

O le le lava o vitamini B masani lava ona mafua ai sina mumu o le oral mucosa, e tau atu ai i le foliga mai o le mu i luga o le laulaufaiva, gums ma alafau. Peitai, o le le lava o minerale pei o uʻamea ma metala paʻepaʻe mafai foi mafua ai le tutusa ituaiga o faʻailoga.

Lenei ituaiga o le lava e sili ona taatele i tagata latou te le mulimulitaʻi i fesuiaʻiga taumafataga pe o latou mulimuli i se sili atu tapulaʻa olaga o meaʻai, pei o vegetarians po vegan, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaʻai poʻo fea o meaʻai e sili ona tamaoaiga i le vaitamini B, sima poʻo le uʻamea.

Le mea e fai: o le mea lelei o le 'ai i taimi uma i se' eseʻese taumafataga, peitaʻi, afai e iai le masalosalo o le le lava vitamini, oe tatau ona faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi e faia se suʻega toto ma amata le talafeagai faʻaopopo.

4. Faʻamaʻi fefete

O faʻamaʻi fefete, e taʻua o le candidiasis, e mafai foi ona aliali mai i luga o le laulaufaiva, aemaise pe a fai e te le lava le tumama tuu gutu. A tupu lenei mea, e masani ona maua se tingling pe mu lagona i luga o le laulaufaiva, faʻapea foi ma isi faʻailoga e pei o manava manava ma se laulelei papaʻe. Vaʻai isi faʻailoga o le oral candidiasis.

Le mea e fai: masani lava o le siama e mafai ona faʻatonutonuina ma lava le tumama tuufofoga, a itiiti mai faʻalua i le aso. Ae peitaʻi, afai e le mou i totonu o le 1 vaiaso, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi nifo poʻo se fomaʻi, aua e ono manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau e puipuia ai le siama.

5. Mumu mu gutu

Lenei o se matua seasea lava syndrome lea e oso ai le lagona mu i le laulaufaiva, laugutu, gutu ma isi vaega o le gutu tulaʻi mai mo leai se mafuaaga manino ma mafai ona tumau mo ni nai tausaga. I se faʻaopopoga, o isi faʻailoga e ono aliaʻe mai, pei o le tingling ma suiga i le tofo, aemaise lava afaina ai fafine i luga o 60 tausaga le matutua.

O mafuaʻaga o lenei faʻamaʻi e leʻo iloa, ae o le soʻona popole, popole ma le faʻanoanoa e foliga mai o mea ia e faʻateleina ai le ono aʻafia i lenei atinaʻe.

Le mea e fai: pe a masalomia lenei faʻamaʻi, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi e faʻamaonia le faʻamaoniga ma faʻateʻa isi avanoa. E mafai ona fautuaina e le fomaʻi le fufuluga fualaʻau ma vailaʻau, pei ole vailaʻau laʻititi ole tricyclic antidepressants, benzodiazepines poʻo anticonvulsants. Togafitiga o le a faʻalagolago i le tagata tino suʻega, auiliiliga, ma talaʻaga faʻasolopito.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E masani lava, o le mumu lagona i luga o le laulaufaiva mou ese i se puʻupuʻu taimi, tausia lelei tumama tuufofoga ma inu le itiiti ifo i le 2 lita o vai i le aso. Peitai, e fautuaina e te alu i le fomaʻi pe a fai:

• O le lagona mu e tumau mo le sili atu ma le 1 vaiaso;
• E i ai le faigata i le 'ai;
• O isi faʻailoga e aliali mai, e pei o papaʻe papaʻe i le laulaufaiva, tafetoto pe manogi leaga tele

I nei tulaga, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi nifo poʻo se fomaʻi lautele e faʻailoa le mafuaʻaga saʻo ma amataina le sili ona talafeagai togafitiga.

Vaʻai foʻi pe faʻapefea ona mafua ai le tiga o le laulaufaiva ma le mea e fai.