Fesili i le Fomai Mea'ai: Anatomy of a Cadbury Crème Egg

Anotusi

• Iloilo mo

Ua tatou masani uma i mea e faʻailoa mai ai le taunuʻu mai o le tautotogo: itula faʻaopoopo o le ao, fugalaʻau fugalaʻau, ma Cadbury Crème Eggs o loʻo faʻaalia i faleoloa tetele ma faleoloa i Amerika. E faigofie ona fa'amaonia le pu'eina o se tasi (po'o le lua) o togafiti fa'avaitaimi i lou ala i le fa'atau (E na'o ni nai vaiaso o le tausaga e avanoa ai). Ae pe na e mafaufau ea po o le a le mea oi totonu o le atigi sukalati? O le a e fiafia e aʻoaʻo iina o fuamoa moni i totonu o le Cadbury Crème Eggs, ae o isi e ono (pe leai) e faateia ai oe.

Lenei o le elemeni lisi (lea e le o maua i luga o le 'upega tafaʻilagi a Hershey):

• Sukalati sukalati (suka; susu; sukalati; koko pata; susu gaʻo; nonfat susu; soy lecithin; natura ma fagua tofo)
• Suka
• Sapu saga
• Maualuga fructose sipuni syrup
• 2% pe itiiti ifo i le: lanu fai (samasama 6); tofo faafoliga; kalisiu kaliona; papaʻe fuamoa

Tolu o mea autu e fa o le suka i igoa eseese (suka, sua sana, ma sua sana fructose maualuga). Ma talu ai ona o le mea muamua (o le atigi) o le suka foi, e le o se togafitiga sili lea o le Eseta mo le maʻi suka poʻo le tasi vaetolu o tagata Amerika e maua i le inisalini.

Mafaufau i le mea lenei: O le tasi Cadbury Crème Egg e tutusa le aofaiga o le suka ma le lua ¾-ipu ipu o le Count Chocula cereal. E tutusa foʻi ma le mea e manatu iai le American Heart Association o le suka i le aso atoa (20g poʻo le 5 sipuni suka).

Tu'u i totonu o le Cadbury Crème Eggs e tolu i le Aso Sa o le Eseta (lea e le'o fa'alogoina), ona e inu lea i le fua ole suka e fa'aaoga e se foma'i ile su'ega ole fa'apalepale o le kulukose ile gutu e iloa ai pe maua oe i le ma'i suka (60g). O lena o se malosi malosi o le suamalie!

Mo se tausamiga tausamiga e sili atu le lelei i luma o le soifua maloloina (pei o sukalati sukalati o loʻo i ai ni vailaʻau malolosi oona), taumafai Green & Blacks 'Organic Pogisa Pua. O ni meaola, faia ma le 70 pasene cacao, ma o mai pea i le faʻamanatuina fuamoa fuamoa foliga-leai creme faʻatumu aofia ai.

E tofu i tatou uma ma a tatou fiafiaga ta'usalaina e sili ona fiafia i ai, o lea afai e te le mafaufau e fa'aaoga le 150 o kalori na e mu i le Easter Sunday Bunny Hop 5K, alu i luma ma fa'afiafia. E tasi le pomu suka i taimi uma e le maua ai lou ga'o pe maua ai oe i le ma'i suka. Afai e te manaʻo e faʻaitiitia le faʻaleagaina, fiafia i lau Cadbury Crème Egg pe a maeʻa faʻamalositino, pe a sili atu ona saunia lou tino e taulimaina le suka.

Manuia le aso maliu!

Fa'amatalaga o mea'ai (1 fuamoa): 150 kaloli, 6g ga'o, 4g ga'o tumu, 20g suka, 2g porotini

Dr. Mike Roussell, PhD, o se faufautua faufautua lauiloa mo lona agavaʻa e suia faigata meaʻai i amioga masani ma metotia mo lana tagata faʻatau, e aofia ai tagata tomai faapitoa afeleti, pulega, meaʻai kamupani, ma maualuga faʻamalositino nofoaga. Dr. Mike o le tusitala o Fuafuaga 7 Laasaga Pa'u mamafa a Dr. Mike ma le 6 Pou o Meaʻai paleni.

Fesoʻotaʻi ma Dr. Mike e maua atili ai meaʻai faigofie ma meaʻai e ala i le mulimuli ia @mikeroussell i luga o Twitter pe avea ma se tagata fiafia i lana itulau Facebook.

Iloilo mo