Fesoasoani Fesoasoani mo Psoriatic gugu

Anotusi

• Potu taele
• Nofoa nofoa nofoaafi ala
• O le omomi umi-uumi
• O mea e faʻataʻele ai taele
• Fufulu ma mago bidet
• Mea faigaluega umukuka
• Loimata seleulu
• Failauga
• Eletise mafai tatala
• Laʻau lalelei
• Straws
• Potu mo potu moe
• Moega e mafai ona fetuʻunaʻi le eletise
• Aluga Orthopedic
• Palanikeke eletise
• Kia kia
• Seevae Orthopedic
• Seevae seevae uumi
• Le-nonoa seevae ma faʻamau faʻamau Velcro
• Fesoasoani savali savali
• Nofonofo lelei
• Nofoa Ergonomic
• Tulagavae
• Le aveeseina

Psoriatic gugu (PsA) o se tulaga masani autoimmune tulaga e mafai ona mafua ai malo, fulafula soʻoga faʻapea foi ma paʻu rashes fesoʻotaʻi ma psoriasis. O se faamai o le olaga atoa ma leai se iloa fofo.

O nisi tagata faʻamaonia e maua i le PsA atonu na o sina faʻailoga laiti, e pei o le soʻoga o soʻoga ma faʻaititia le gaioi. Nei mafai ona pulea ma suiga olaga ma vailaʻau.

O isi tagata atonu e i ai se tulaga feololo pe ogaoga o le PsA e mafai ona tuʻuina i lalo o latou tulaga olaga. E mafai ona faʻaleagaina e le Flare-ups ia faʻailoga a le PsA ma faigata ai ona fai gaioiga i aso uma, e pei o le faʻamamaina ma le tapeina o faufale, fai o ou ofu, savali ma punou i lalo. O feololo pe ogaoga le susunuina o le afi e ono taofia ai ni tagata mai le mafai ona faatino le latou galuega.

Afai e te iloa o le PsA o loʻo taofia oe mai le faʻataunuʻuina o ni galuega, atonu e te manaʻo e mafaufau e faʻaaoga masini fesoasoani e fesoasoani ai. E mafai ona fautuaina e se fomaʻi faʻaletino poʻo ni tagata faigaluega poʻo fea masini fesoasoani e sili atu mo oe.

Lenei o se aotelega o nisi masani fesoasoani fesoasoani mo PsA.

Potu taele

A oʻo ina tiga faʻatasi ma tiga, o galuega e faʻatatau i le tumama o le tagata lava ia, pei o le faʻaaogaina o le faleuila ma le taele, e mafai ona avea ma luʻi. Faʻaaoga nei masini e fesoasoani e faʻafaigofie ai ia malaga taʻitasi i le fale taele.

Nofoa nofoa nofoaafi ala

O le nofoa nofoa tulaʻi o se fesoasoani fesoasoani e seʻe i luga o le masani ai le faleuila nofoa e faʻatele ai lona maualuga i le 3 i le 6 inisi. O le faʻaopoopoga maualuga e mafai ona faʻafaigofie ai ona e alu i se nofoa ma toe tu i luga faigofie. O nisi fale nofofua risers foi sau ma au mo sili atu mautu.

Ia nofouta i mea o le nofoa nofoa nofoaafi e te filifilia. O nisi e iai omo omomi e mafai ona pipii i lou paʻu. Lenei mafai ona avea faʻaletonu pe a fai o loʻo ia te oe foʻi le paʻu o le paʻu o le tino. O se nofoa malo palasitika atonu o se sili filifiliga.

O le omomi umi-uumi

E mafai ona e faʻafaigofie le faʻataʻele ma taele ile faʻaaoga o le omomi umi. O lenei masini fesoasoani e iai le omomi masani e faapipiʻi i se 'au uumi. Afai e i ai le tiga i lou suilapalapa, o se omomi umi-uu mafai ona fesoasoani ia te oe e aapa atu i ou vae ma lalo vae e aunoa ma le punou i luma.

O mea e faʻataʻele ai taele

Afai e faigata le tu mo ni vaitaimi uumi, e mafai ona fesoasoani le faʻaopopoina o se nofoa faʻataʻavalevale. Nofo i lalo ao taele fesoasoani ave faʻamalosi ese tiga soʻoga. O le nofoa faʻamamaina e fesoasoani foi e faʻaititia le manaʻoga e mimilo ma aapa atu ao taeele.

Fufulu ma mago bidet

O se bidet e fesoasoani ia te oe e fufulu lou pito i lalo ma le faʻasusu o le vai ma faʻamamago i le ea e fesoasoani ia te oe e tausia mama pe a maeʻa ona faʻaaoga le faleuila. Bidets sau i nai eseese ituaiga. E mafai ona faʻapipiʻiina i latou i tua o le faleuila masani, poʻo le mea faʻapipiʻi i autafa o le faleuila.

O nisi faleese tekinolosi maualuluga o loʻo i ai se bidet i totonu ma ituaiga eseese, e pei o le vevela ea malulu, faʻamamaina lava faʻamama, ma faʻatonutonuina le mamafa o le vai.

Mea faigaluega umukuka

A i ai sau PsA, le mafaufau i le faʻaaluina o le taimi i le umukuka e faia ai oe lava o se taumafataga maloloina ono foliga taufaafefe. Faʻaaoga nei mea faigaluega e fesoasoani ia te oe i le faʻatinoina o galuega umukuka mai le amataga i le faʻamamaina.

Loimata seleulu

Afai e aʻafia e le PsA soʻoga soʻoga i ou lima ma tamailima, e mafai ona faʻafaigata ona faʻaaoga seleulu masani. Atonu e te manaʻo e faʻataʻi seleulu seleulu, nai lo. O nei seleulu tatalaina oe lava faʻatagaina oe e tipi mea e ala i le tuʻuina malie malie i luga o le umi matasele 'au. Latou o mai i le tele o lapoʻa mo eseese mafuaʻaga.

Failauga

O le faʻapipiʻiina o mea i fale maualuluga pe maualalo e mafai ona tiga i le taimi o le sulu a le PsA. Mafaufau e faʻatau se reacher mo lau umukuka. Lenei umi, mama meafaigaluega o loʻo i ai le au i le tasi itu ma se uuina masini i le isi. E mafai ona e faʻaogaina e puʻeina ai mea e aunoa ma le faʻamamaina o soʻoga.

Eletise mafai tatala

O se eletise e mafai ona tatalaina se mea e aveese ai le taumafaiga lima o le tatalaina o meaai tuuapa i le lima. O le taimi lava e te faʻatulagaina ai le apa i le tulaga ma oomi le taumoa, o se maʻai lau tipiina le augutu e tatala le apa. E faʻapena foi, o le tatalaina fagu otometi mafai ona fesoasoani aveʻese tapuni o loʻo i luga o fagu tioata.

Laʻau lalelei

E mafai ona faʻalavelaveina soʻoga tamaʻi soʻoga i lou gafatia e siʻi aʻe se tui poʻo se sipuni i lou gutu. O mea e fetuutuunai ai mea, pei o ni mea tipiina lelei, e mafai ona faʻafaigofie ai taimi o taumafataga. O lenei flatware faigofie gaugauina oo ifo punou i se tulimanu, faia ia sili atu le mafanafana e faaaoga. O nisi filifiliga e mafai ona punou i se tulimanu o lau filifiliga.

Straws

Pe tusa ma le 5 pasene o tagata na maua ile faʻamaʻi a le PsA ua lipotia mai latou te le mafai ona siʻi aʻe se ipu vai atoa i o latou gutu, pe naʻo le faigata e mafai ona faia ai, e tusa ai ma le suʻesuʻega ile 2016.

O le tuʻuina o se straw i totonu o le ipu vai e mafai ona faʻatagaina oe e inu e aunoa ma le siʻi aʻe o le ipu. Mafaufau e faʻafaigaluega i ni nai straws sili ona lelei faʻaaogaina.

Potu mo potu moe

Ole tiga tiga soʻofaʻatasi e mafai ona faʻatumauina oe i le po, ae o le le lelei o le moe e mafai ai ona faʻateteleina le tiga o soʻoga. Faʻaaoga masini fesoasoani i totonu o le potumoe e fesoasoani ia te oe ia maua se moe lelei i le po.

Moega e mafai ona fetuʻunaʻi le eletise

E tusa ma le 8 i le toʻa 10 tagata ua maua i le gugu e faigata ona moe, e tusa ai ma le faʻamaʻi o le Arthritis Foundation. O se moega faʻaleleia eletise e mafai ona fesoasoani ia te oe e te alu ai i se tulaga lelei. Ma e mafai foi ona siitia lou vae e faʻamama ai le fulafula o lou pito i lalo.

Aluga Orthopedic

O le aluga orthopedic mafai ona avea ma aoga fesoasoani fesoasoani pe a fai e tiga lou ua. Ua fuafuaina e avatua le lagolago ma tausi lou tino i luga i le tulaga saʻo ao taoto i le moega. E mafai foʻi ona e faʻaogaina ni aluga e faʻapipiʻi ai ou vae poʻo soʻoga soʻoga pe a manaʻomia e maua ai le mafanafana.

Palanikeke eletise

O le tolotolo ma se ie mafanafana mafanafana e mafai ona faʻamalieina ai soʻoga tiga. Mafaufau e faʻatau se palanikeke eletise ma le timer. O le auala lena, e mafai ai ona e lafoa i lalo le vevela a o e moe ma toe faʻafoʻi i luga e faʻamafanafana sooga soʻoga ae e leʻi tapeina lau uati faʻailo.

Kia kia

O ou vae e avatua i lou tino le paleni ma le gaioi, o lea e taua ai le vaʻaia lelei o i latou ina ia mautinoa e mafai ona latou galulue ma lagolagoina lelei oe. Faʻataʻitaʻi nei meafaigaluega vae-faʻauo e fesoasoani ia te oe e fealuaʻi ai i le mafanafana.

Seevae Orthopedic

Orthotics ma faʻapitoa seevae e mafai ona faʻafaigofieina le mamafa i luga o ou sooga ma faia savali sili atu le mafanafana. E ui lava e leai ni faʻamatalaga aloaia i seevae mo PsA, o ni isi faʻalapotopotoga lagolago mo tagata e maua i le gugu e fautuaina seevae ma lagolagosua poʻo seevae solofanua ma mafai ona aveese orthotic faʻaofi.

Seevae seevae uumi

O le seevae o se fesoasoani fesoasoani e faʻafaigofie ai ona seʻe lou vae i totonu o se seevae. O nisi e uumi ona au e mafai ona aveʻese le manaʻoga e piʻo i lalo pe a fai seevae.

Le-nonoa seevae ma faʻamau faʻamau Velcro

Fula, tiga soʻoga i ou tamailima, lima ma tapulima e faigata ai ona nonoa ou seevae. E i ai le numera o leai-fusi seevae seevae avanoa i avanoa seevae ma lugalaina e mafai ona suia masani seevae.

O le tele o taimi e faia ai mai le ofuvae, o nei seevae faʻaloaloa e mafai ona liua soʻo se seevae nonoa e avea ma seevae i luga. E aoga foi le ofuina o seevae ma Velcro faʻamau mo le tapunia o seevae e puipuia ai le popole i lima.

Fesoasoani savali savali

E aafia eseese tagata ile PsA. Faʻamoemoe i lau gaioi e afaina ai au faʻailoga, lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻapitoa mafai ona fautuaina oe e te faʻaaogaina se masini fesoasoani e fesoasoani ia te oe savali, pei o:

• tootoo, e mafai ona aoga pe a fai e te tiga i le tasi itu o lou tino e faigata ai ona paleni pe savali
• tagata savali, lea e mafai ona maua ai se lagolago faʻaopoopo peʻa e lagona le le tumau i ou vae
• nofoa uili, lea e ono manaʻomia pe a fai e sili atu ona ogaoga lou PsA o loʻo aʻafia ai lou mafai ona savali

Nofonofo lelei

Pe i le galuega poʻo le fale, o le saʻo nofoa faʻavasegaina mafai ona fesoasoani aveʻesea le faʻateʻa ese soz soz sooga. Taumafai nei mea faigaluega e faʻalelei nofo i lalo.

Nofoa Ergonomic

O le nofoa i lou ofisa e mafai ona faia se eseesega tele i lou mafai ona faʻamaeʻaina lau galuega, aemaise lava i le taimi o le mumū o le PsA.

Talosagaina se ergonomic nofoa mai lau galuega. Fesili atu mo se tasi o loʻo iai le lagolago a le lumbar e faʻalauiloa ai le tulaga lelei a o e nofo.

O le nofoa e faʻataʻamilomilo ma faʻasolosolo ona foliga mafai foi ona faʻatagaina oe e fealuai e aunoa ma le faʻamamafaina o soʻoga. O le taumatau ulu e mafai foi ona faʻamamaina avega i lou ua ma tauʻau.

Tulagavae

Ole fegasoloaʻi o vae e mafai ai ona faʻateleina le tiga i tua. Afai e le oʻo ou vae i le foloa, mafaufau e faʻaaoga se nofoa vae.

Saili se tasi e taofi ou tulivae ma tapuvae i 90-tikeri tulimanu. E mafai foi ona e faʻaaogaina mea i lou fale, o se faʻaputuga o tusi poʻo se atigipusa atigipusa, e fausia ai sau oe lava vae vae.

Le aveeseina

Afai o le PsA o loʻo faigata ia te oe ona faʻamaeʻa galuega i aso uma, fesoasoani fesoasoani masini e mafai ona fesoasoani. E i ai mea faigaluega e mafai ona fesoasoani i ituaiga uma o feau ma gaioiga, mai le taʻele, o le savali, i le sauniaina o taumafataga.

Galulue ma se fomaʻi faʻaletino poʻo se tagata faigaluega faʻapitoa e fuafua poʻo fea masini fesoasoani e sili ona lelei mo oe.