Tusitala: Laura McKinney
Aso O Foafoaga: 10 Apelila 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2025
Anonim
Звуки Домбры покорили Европу - Джонни Дэп, Казахстан, Димаш Dears
Ata: Звуки Домбры покорили Европу - Джонни Дэп, Казахстан, Димаш Dears

Anotusi

A o tuputupu aʻe lau tamaititi, taʻalo i autafa ma isi tamaiti o le a avea ma se vaega tele o lo latou lalolagi.

E ui e mafai ona faigata ona iloa e le o toe avea oe ma a latou mea uma - e ui e te le popole, o oe lava o le totonugalemu o lo latou atulaulau mo sina taimi umi - o lenei o se sili lelei laasaga i taʻaloga atinaʻe.

O lau tama taʻalo o le a taʻalo ma isi i luga o le malaetaʻalo, i taʻaloga taʻaloga, i agafesoʻotaʻi, i aoga faataʻitaʻi - oe faʻaigoaina. Afai e i ai isi tamaiti latalata ane, taua taʻaloga shenanigans mafai ona maua. Ma o lona uiga e mafai ona e taofia le avea ma numera tasi punaoa o faʻafiafiaga (mo le taimi nei).

Lenei e taʻua i nisi taimi o taʻaloga faʻapitoa e tamaiti atamamai atinaʻe. O se vaega o atinae pe a amata tamaiti aʻoga-matutua matutua amata ona taaalo ma pe i tafatafa o isi tamaiti o loʻo faia tutusa gaioiga. Oe ma aʻu ono le manaʻomia taʻu ia taalo ma isi, ae o se sitepu tele lava tutusa.

I taimi o taʻaloga faʻataʻitaʻi, amata amata ona fiafia tamaiti laiti i isi tamaiti ma mea o loʻo latou faia. E le o lona uiga na latou o mai faʻatasi mo taʻaloga aloaʻia ma maliega-i luga o faʻatonuga gaioiga pe oʻo foi i se tutusa sini - ae a, e oʻo i tagata matutua e ono faʻafaigataina le faʻamaopoopoina faigata!


Ae, tamaiti i lenei taimi - masani lava amata i tausaga 2–4 ​​- ua faʻalauteleina latou lalolagi taʻaloga e aofia ai isi.

Faʻafefea ona ofi taʻaloga fesoʻotaʻi i le 6 laʻasaga o le taʻaloga

E tele faʻataʻitaʻiga o le tuputupu aʻe o le tamaititi, ma ia manatua o le tasi lea o faʻataʻitaʻiga.

Na faia e se tagata suesue mai Amerika le igoa o Mildred Parten Newhall, i le ono vaega o le taʻaloga. O taʻaloga tuʻufaʻatasi e manatu iai o le lima o laasaga e ono.

Nei o isi, pe afai o loʻo e tausisi pea:

  1. Taʻalo e le faʻaaogaina O le tamaititi ua na ona matau, ae le taalo. Ua amata ona latou tilotilo solo ma maitau le lalolagi o loʻo siʻosiʻomia i latou, ae le o tagata o loʻo iai.
  2. Taʻaloga toʻatasi. O se tamaititi e taalo na o ia e aunoa ma se fiafia e fegalegaleai ma isi.
  3. Taʻalo vaʻaia. O loʻo matauina e le tamaititi isi e latalata ane, ae le taʻaʻalo faʻatasi ma latou.
  4. Taʻaloga tutusa. O se tamaititi e taalo pe na te faia le gaioiga lava e tasi e pei o isi o loʻo latou siomia i le taimi e tasi, ae atonu e le fesoʻotaʻi ma latou.
  5. Taʻaloga fesoʻotaʻi. O se tamaititi e taaalo faʻatasi ma isi, auai i taimi ae le faʻamaopoopoina taumafaiga.
  6. Taʻalo faʻatasi. O le tamaititi e taʻaalo ma isi a o faifaimea faʻatasi ma latou ma e fiafia ia latou uma ma le gaioiga.

E tutusa uma taʻaloga tutusa ma faʻatasi. Ae i le taimi o tutusa taʻaloga, o lau tama o loʻo taalo i tafatafa o le isi tamaititi, ae le o talanoa ia i latou pe auai ma latou.


I taimi o taʻaloga fesoʻotaʻi, amata ona taulaʻi le tamaititi i le isi tagata taʻalo, ae le naʻo a latou lava taʻaloga. Lua tamaiti i lenei laasaga ono talanoa ma amata fefaʻasoaaʻi ma le tasi ma le isi. Ma ioe, e aulelei tele pe a tupu lenei mea - o mea viral YouTube vitio na faia.

A masani tamaiti ulufale i lenei tulaga

Atonu e amata faʻamalosi le taʻalo a lau tama peʻa 3 pe 4 tausaga le matutua, pe oʻo ile amataga o le 2. O lenei vaega o taʻaloga e masani ona umi seʻia oʻo ile 4 poʻo le 5 tausaga, e ui o le a faʻaauau pea ona taʻalo tamaiti i lenei auala i taimi e oʻo ai ina ua uma ona ulufale i le isi tulaga o le taʻaloga.

Ae ia manatua, tamaiti uma atiina ae i la latou lava saoasaoa. O nisi taʻaloga tuʻusaʻo e lelei atoatoa mo tamaiti aʻoga matutua. O le mea moni, o se taua tomai!

Ae afai o lau tama o loʻo taalo na o ia i taimi uma, oe ono manaʻo e faʻamalosia i latou e amata ona fegalegaleai ma fefaʻasoaaʻi ma isi - o se taua tele tomai.

E mafai ona e fesoasoani faʻamalosiau ia latou e ala i le avea ma se tasi e muamua taʻalo ma i latou, ae faʻatagaina i latou e tamoʻe i le faʻaaliga taimi taʻalo. Oe mafai ona faʻaali atu lea ia latou fefaʻasoaaʻi ma fesoʻotaʻi tomai i le faia e oe lava!


A faʻapea e te popole i le tuputupu aʻe o lau tama, talanoa ma se tagata poto faʻapei o la latou tama fomaʻi poʻo se faiaʻoga. E mafai ona latou fautuaina se tagata faʻapitoa, pe a manaʻomia.

Faʻataʻitaʻiga o taʻaloga fesoʻotaʻi

O le mea la lenei atonu e faʻapea o le taʻaloga faʻatino:

  • I fafo, tietie uila a tamaiti i tafatafa o le tasi ae leai se faʻamaopoopoina fuafuaga o le mea latou te o i ai.
  • I aoga faataʻitaʻi, tamaiti fausia se olo i fafo o poloka ae leai ni latou aloaia fuafuaga poʻo se faʻalapotopotoga.
  • A maeʻa le aʻoga, e valivali faatasi e tamaiti se tapoleni e faʻaaoga ai mea lava e tasi ae le fesoʻotaʻi e fausia ai se ata tuʻufaʻatasia pe faʻaali manatu i mea o loʻo tusia e isi.
  • Tasi le tamaititi taalo ma se meataʻalo ma lau tama auai faʻatasi ma latou ma kopi mea o latou faia. Latou te ono talatalanoa, ae latou te le faia faʻatasi se fuafuaga faʻavae pe setiina ni tulafono.

Faʻamanuiaga o le faifaimea faʻatasi ma taʻaloga

Lenei o se sili lelei laʻasaga mo penefiti e mulimuli i lau tama laitiiti atoa i le matua. E aofia ai:

Faʻafitauli foʻia ma feteʻenaʻi fofo

A o amata ona taʻalo ma faʻafesoʻotaʻi atili lau tama ma isi tamaiti, o le a latou mauaina ni tomai taua i le foiaina o faʻafitauli ma feteʻenaʻi, o loʻo faʻaalia mai i suʻesuʻega.

O taʻaloga le faʻatonuina e faʻatagaina ai tamaiti e:

  • aʻoaʻo e galue i kulupu
  • faʻasoa
  • feutanaʻi
  • foʻia faʻafitauli
  • aʻoaʻo le finau mo oe lava

E ui lava e tatau ona e vaʻai pea i lau tama peʻa latou taʻaʻalo aʻo laititi lava, taumafai e na ona faʻalavelave a o matua manaʻomia. (E faigata, matou te iloa!) Nai lo lena, faʻatagaina i latou e galulue io latou lava feteʻenaʻiga i le tele e mafai ai a o latou amata taʻalo ma isi.

Galulue felagolagomai

A o taʻalo lau tama ma isi tamaiti, o le a amata ona latou faʻasoa mea taalo ma mea taulima sapalai. Lenei e le o taimi uma e le tiga - e oʻo foi i tagata matutua e le masani ona faʻasoa lelei! - ae latou te manaʻomia le aʻoaʻo faʻatasi pe a latou iloa o nisi mea e a isi.

Atinaʻe maloloina o faiʻai

Taʻalo faʻatasi - ma o isi taimi e taʻalo uma ai - e taua mo le faiʻai o lau tama. E faʻatagaina latou te faʻaaogaina o latou mafaufauga a o latou fausiaina ma suʻesuʻe le lalolagi o loʻo siʻomia ai i latou.

faʻaalia o lenei fesoasoani i lau tamaititi atiaʻe le maufetuunaʻi e feagai ma manumalo i luitau i le lumanaʻi. Ioe o matua, matou te mananaʻo e aveese faʻalavelave uma mai le ala a le ma tama - ae e le mafai pe fesoasoani foi mo mea tetele o loʻo lumanaʻi.

Aoao sauniuni

Atonu e le foliga mai ai, ae o suʻesuʻega faʻaalia ai o le taimi taalo e maua ai e lau tama le lagona lautele-lagona saunia latou te manaʻomia e sauni mo se siosiomaga aʻoga. E mafua ona o loʻo latou atiaʻe ni agavaʻa manaʻomia mo le aʻoga pei o le malamalamaʻaga, aʻoaʻoga amio, ma faʻafitauli o le foiaina.

O loʻo latou fesoʻotaʻi foʻi ma isi, ae leai i le totogiina o isi, o se taua taleni e manaʻomia e lau tama ile aʻoga faataʻitaʻi ma mulimuli ane, aʻoga tulaga muamua - ma le mea moni, tala atu.

Faʻaititia tamaiti lapoʻa

Faʻatagaina lou alo e toaga ma faʻatasi ma isi e ono faʻaititia ai le lapopoʻa o tamaiti.

Uunaʻi lau tama e taʻaʻalo ma isi ma toaga i le tele o taimi i le vaiaso nai lo le faʻaalu o le taimi i luma o le lau. Lenei mafai ona fesoasoani e fausia maloloina, ola tino. (Ina ia manino, aʻoga mafai ona tupu i le taimi o le vaitau taimi foi, - ae le o lenei faʻapitoa ituaiga o aʻoaʻoga.)

Le aveeseina

O le tele o le taimi e te taʻalo ai e taua mo lau tama. O loʻo latou aʻoaʻoina tomai taua e pei o le felagolagomaʻi ma faʻafitauli o le foiaina.

E ui e le afaina mo lau tamaititi aʻoga-tausaga le matua e taʻalo toʻatasi, e mafai foi ona e faʻamalosia i latou e taʻalo faʻatasi ma isi.

O nisi e umi atu le umi nai lo isi e taunuʻu ai. Afai oe popole e uiga i latou atinaʻe po o agafesoʻotaʻi tomai, talanoa i le latou fomaʻi tamaiti - o se sili sili paʻaga ono na vaʻaia uma ma mafai ona faia ni fautuaga faʻapitoa ia oe.

Soviet

10 faʻaopoopoga ia maua maso maso

10 faʻaopoopoga ia maua maso maso

Faʻaopoopoga ia maua ma o ma o, pei o le whey protein, ua lauiloa foi whey porotini, ma le branched chair amino acid, lauiloa e le latou Igili i faʻapuʻupuʻu BCAA, ua faʻailoa mai e faʻateleina ai iʻu...
Faʻasalaga aoga ma faʻafefea ona fai

Faʻasalaga aoga ma faʻafefea ona fai

O le quat o e faigofie faʻamalo itino e le manaʻomia tele auniuniga e faia, na o le tuu o ou vae vavaeʻe e, faʻaloaloa ou lima i luma o lou tino ma quat eia oʻo o ou ogavae tutu a ma le foloa.E ui lav...