Taʻele manogi e malolo ai

Anotusi

• 1. Geranium, lavender ma moli taele
• 2. Taele Marjoram, masima Epsom ma lavender
• 3. Bergamot ma faletaele lavender
• Penefiti soifua maloloina o le taele malologa

O le faʻamalologa vai o se filifiliga sili ona lelei e toe faʻaleleia mai se aso vaivai ma faʻasaʻoloto le faʻaputuputu popole, maua ai le malosi manaʻomia e feagai ai ma luitau fou o lea aso ma lea aso.

I le tele o tulaga, o le vevela taele e lava e faʻamalolo ai ou maso ma aveʻese ai le feteʻenaʻi. Peitaʻi, a manaʻomia se fesoasoani tele, o masima taʻele o se faʻaopopoga sili lea, pe a faʻamatuʻuina ni manogi e faʻatupuina ai se lagona o le soifua manuia, e avea o se metotia aromatherapy.

Malamalama pe faʻafefea ona faʻaaoga aromatherapy e faʻateʻa ai le popole.

1. Geranium, lavender ma moli taele

O lenei tapu taele mo le malologa ua saunia ma masima masaua ma taua suauʻu o le a faʻalauteleina ai le mafaufau ma faʻapea foi ma le malologa o maso e ala i le faʻamamaina o ausa ma mitiia o mea ola o loʻo fai e le paʻu. Ina ia taele i le taʻele, tuʻu masima ma fualaʻau e pei o le chamomile poʻo le lavender i totonu o se napekini e nonoa i le faletaele, ae a fai e i ai sau tapu vai taʻele e teuteu ai lenei vai taele faʻamalositino mulimuli i faʻatonuga:

Vaega

• 1 tapu taele tumu i vai mafanafana
• 1 ipu masima masoa
• 2 mataua o geranium suauʻu taua
• 4 mataua o lavender taua suauʻu
• 2 mataua o le suka moli moli

Sauniuniga auala

Tuʻu uma mea i totonu o le tapu taʻele ma faʻafefiloi lelei. Tumau "faʻasusu" i le tapu taele mo le le itiiti ifo i le 10 minute.

O suauʻu taua e le mafai ona soli atoa i le vai, ina ia lelei ai ona faʻavaivaia, e mafai ona palu ma susu o le tino mo pepe ona faʻaopopo lea i le vai.

2. Taele Marjoram, masima Epsom ma lavender

O lenei vai taele malolo faia ma masima Epsom ma suauʻu taua o se sili lelei auala e faʻaititia ai feeseeseaiga i aso uma ma le popole. O vaega o lenei taʻele e maua ai le tele o penefiti i le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau, e faʻaopoopo i le faʻamamaina o maso faigata ma maʻaʻa, faʻaititia le tiga ma faʻamalolo le neivi, faʻaleleia le lelei o le olaga.

Vaega

• 125 g o masima Epsom
• 125 tao inu tao
• 5 mataua o marjoram suauu taua
• 5 mataua o lavender taua suauʻu

Sauniuniga auala

Tuʻu faʻatasi mea uma i totonu o se koneteina ona faʻaopopo lea i le tapu taele ae e te leʻi amataina le taʻele. Faʻateʻa masima taele i le taʻele ma faʻasusu mo le 20 i le 30 minute.

Ina ia faʻaleleia le lagona faʻamalolo, tape le moli, ia tuʻu le malie mea fai musika ma faʻamalamalama nisi moligaʻo, ina ia atili ai ona mafanafana le ea.

3. Bergamot ma faletaele lavender

O le vai taele malolo faia ma le taua suauʻu o lavender ma bergamot o se sili auala e malolo ai lou tino ma le mafaufau. Lavender o se vailaʻau laʻau o loʻo iai ni faʻafilemuina meatotino ma pe a tuʻufaʻatasia ma bergamot e fesoasoani e faʻaititia le popole ma le popole, maua ai se lelei sili atu olaga mo i latou e faʻaaogaina lenei malologa malolo a itiiti mai tasi i le vaiaso.

Vaega

• 10 mataua o lavender taua suauʻu
• 10 mataua o bergamot taua suauʻu

Sauniuniga auala

E sauni ai lenei vai malolo malolo, na o le tuʻuina o le vai mafanafana e tamoʻe ai i le tapu taele ma faʻaopopo mataua o laʻau fualaʻau. E tatau ona nofo le tagata i le tapu tapu mo le lata i le 20 minute.

Penefiti soifua maloloina o le taele malologa

E ui lava o se sili lelei auala e faʻalauiloa ai le soifua maloloina o le mafaufau, aua e aveʻesea le popolevale ma fesoasoani ia te oe e malolo ai, o lenei ituaiga taele faʻapea foi tele tele isi faʻamanuiaga e pei o:

• Faʻaleleia le toto: O le vai vevela e fesoasoani i alatoto e malolo ai, faʻafaigofie ai ona alu le toto ma faʻaititia ai le taumafaiga o le fatu;
• Faʻamalosia le maloloina o maso: o le faʻamama malologa fesoasoani e faʻamamaina le tiga mafua mai i manuʻa i maso poʻo sooga, aloese mai le le manaʻomia maso maso;
• Faʻaitiitia le toto: e ala i le faʻaleleia o le toto, o lenei ituaiga taele faʻaititia le mamafa i luga o toto toto;
• Puipuia le tiga o le ulu: faʻamalologa o maso o le ua ma faʻalauteleina o alatoto toto i lalo o le ulu, faʻaleleia le toto, e puipuia ai le amata mai o le ulu tiga;

I se faʻaopopoga, e ala i le faʻamalosia o se lagona malosi o le malologa, o lenei taʻele fesoasoani i le togafitia o le moe faʻafitauli, a o saunia le tino mo le moe e ala i le malolo maso, faʻamama le mafaufau ma teisi faʻateleina le tino vevela.