E fia le vai e tatau ona e inu ai i aso uma?

Anotusi

• O leaga tele le inu?
• Aisea e tatau ai ona e inu vai i aso uma?
• 3 faigofie metotia e inu tele vai
• 1. Fai se fagu ia le itiiti ifo i le 2 lita
• 2. Matau le aofaʻi o vai na faʻaaluina
• 3. Saunia vai suamalie

E talitonuina o tagata matutua uma e manaʻomia le inu e tusa ma le 2 lita o vai i le aso, peitaʻi o lenei aofaʻi e fuafua. E mafua ona o le aofaʻi tonu o vai e manaʻomia e tagata taʻitasi e inu ai i aso uma e fesuisuiaʻi e tusa ma le mamafa, tausaga, vaitau ma isi mea, e pei o faʻamalositino, mo se faʻataʻitaʻiga, talu mai le taimi o faʻamalositino tele vai e leiloa e ala i le afu, manaʻomia tele vai e avea faʻaumatia

O le vai e tusa ma le 60 i le 70% o le aofaʻi o tino o loʻo tuʻufaʻatasia ma e taua mo le faʻagaioiga lelei o le tino, o lona uiga o le auala e sili ona talafeagai e suʻe ai poʻo le a le manaʻoga o le vai i aso uma e ala i se faʻatusatusaga e amanaʻia le mamafa ma le tausaga o le tagata.

O le siata o loʻo mulimuli mai o loʻo faʻaalia mai ai le fuafuaina o le aofaʻi o le vai e tatau ona faʻaaluina i le aso e tusa ma le matua o le tagata ma le mamafa.

Tagata e faʻamalositino faʻamalositino manaʻomia inu sili atu nai lo 500 ml i le 1 lita o vai mo itula uma o faʻamalositino, aemaise pe a fai latou afu tele i taimi o toleniga.

O le fiainu o le muamua faʻailoga o le leai o se vai, o lea e leai se mea e faʻatali ai ia fia inu e inu vai. O isi faʻailoga o le leai o se vai i le vai o le mago gutu ma le pogisa samasama mumu ma le manogi malosi. Afai o loʻo i ai i le tagata nei faʻailoga, e fautuaina e inu vai, masima faʻafouina tuufofoga, serum homemade poʻo niu vai ma afai e tumau faʻailoga, e fautuaina se faʻatalanoaga faʻafomaʻi.

O leaga tele le inu?

Inu tele vai nai lo mea ua faailoaina mo le tagata tausaga ma le mamafa mafai ona i ai leaga aafiaga aemaise lava mo i latou o loʻo i ai faʻamaʻi, pei o fatugaʻo poʻo fatu faʻaletonu, talu ai i nei tulaga le mafai e le tino faʻateʻa tele vai, lea e mafai ona mafua ai fulafula i le atoa tino. ., faigata manava, faʻateleina le toto maualuga, le faʻapaleniina o minerale i le toto ma soʻoga o fatugaʻo.

I se faʻaopopoga, tagata e le lava le mamafa mo o latou tausaga ma le maualuga e tatau foi ona le inu sili atu nai lo 1.5 lita o vai i le aso, aua e mafai ona latou maua latou toto matua faʻavaivaia, ma le maualalo faʻatotoina o sodium, lea e mafai ona mafua ai gatete ma le le mautonu mafaufau.

I leisi itu, o le taumafaina o le sili atu i le 2 lita o vai i aso taʻitasi e tagata e leai ni faʻamaʻi poʻo e o i le lelei mamafa mo le matua ma le maualuga e le afaina ai lo latou soifua maloloina, o le sili ona mafai ona tupu o le faʻateleina o urinary taimi masani

Aisea e tatau ai ona e inu vai i aso uma?

O le inu vai e fesoasoani e faʻaalu ai le pauna, e manaʻomia le faʻamamaina o feces i le tulaga o le manava faʻapito, e fiafia i le gaosiga o enzymes ma le faua mo faʻalu, ma faʻaleleia atili ai le foliga mai o le paʻu. I se faʻaopopoga, o le vai o le autu mea taua o le tino o le tagata, e taua mo le metabolism, talu ai o tali uma a le tino e manaʻomia le vai.

E taua tele le suavai mo le faʻatonutonuina ole vevela ole tino, faʻamaligiina o le toto ma le faʻatupuina o le urine, ma e nafa ma le aveʻesea o otaota mai le tino. E ui lava o sua, supa ma fualaʻau o loʻo i ai le vai, e taua tele le inu vai i lona tulaga masani, aua o le tino e leiloa le vai pe a tatou manava, e ala i feces, afu ma mimi, manaʻomia le suia e tausia le vai paleni i le tino.

O le inu vai anapogi e lelei mo le tino aua e faʻaosofia ai le gastrointestinal system pe a maeʻa se vaitaimi umi o le anapogi, faʻaleleia le manava manava. Aʻoaʻo atili e uiga i aoga o vai inu.

3 faigofie metotia e inu tele vai

O ni metotia e faʻateleina ai le suavai taumafa o:

1. Fai se fagu ia le itiiti ifo i le 2 lita

O se taʻiala lelei e faʻatele ai le taumafa vai i le ao o le latalata i le fagu 2 lita. I lenei auala, e mafai ai ona faʻatonutonuina le aofaʻi o le vai o loʻo faʻaaluina i le ao.

I le tulaga e le fiafia le tagata e inu vai faʻanatura e mafai ona faʻaopopo se fasi tipolo poʻo se moli e avane ia seisi tofo ma, faʻapena, faʻateleina le aofaʻi o le vai 'onana i aso uma.

2. Matau le aofaʻi o vai na faʻaaluina

O leisi metotia o le i ai o se ituaiga o tusi faʻamaumau lea o le taimi ma le aofaʻi o le vai faʻaaogaina o loʻo faʻamaumauina, o se malamalama auala e iloa ai le tele e te inu i le ao ma, faʻapena, faʻateleina lou taumafaina ina ia oʻo atu i le vai i aso manaʻomia manaʻomia .

3. Saunia vai suamalie

O le faʻamalieina poʻo le tofoina o le vai i le tipolo, kukama poʻo le lau o se mea lelei tele lea mo i latou e faigata ona inu vai mama. Ma o le metotia sili lea mo i latou e fiafia e inu vai inu vaivai pe a latou fiainu, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga, o le vai faʻamalieina maua ai penefiti o meaʻai na faʻaopopoina ma, mo lena mafuaʻaga, e mafai ona tele aoga mai le faʻateleina o le taumafaina o vaitamini, faʻamamaina le tino ma fesoasoani i le faʻamamaina o gaioiga. O ni faʻataʻitaʻiga o vai faʻamalieina e aofia ai:

O le mea lelei o le sauniuni o le suavai manogi i le po na muamua atu ina ia maua ai le sili atu tofo ma penefiti mai meaʻai na faʻaopopo. E tatau ona e faʻamama le vai ae e te leʻi inu ma e mafai ona e tuʻuina i totonu o le pusaaisa e faʻamalulu ai, ae maise lava i aso vevela.

Vaʻai isi fesoasoani mo le inu tele vai i le ao: