Le mea e te manaʻomia e iloa e uiga i le faʻafetauia ma le fefe o pi

Anotusi

• O le a le melissophobia, lea e taʻua o le apiphobia?
• O le a le mafuaʻaga o tagata e atiaʻe ai le fefe i lagomeli?
• O a faʻailoga o le melissophobia?
• Faʻafefea ona feagai ma le fefe i lagomeli
• Faʻafefea ona fesoasoani i se tamaititi ma le fefe i pi
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi polofesa
• Faʻafefea ona iloa le fefe i lagomeli?
• Faʻafefea ona togafitia le melissophobia?
• Faʻalauiloa amioga faʻapitoa (CBT)
• Faʻailoaina togafitiga
• Vailaau
• Ave ese

O le a le melissophobia, lea e taʻua o le apiphobia?

Melissophobia, poʻo le apiphobia, o le taimi e te matua fefe ai i lagomeli. O lenei fefe atonu o se lofituina ma mafua ai le tele o popolega.

Melissophobia o se tasi o tele faʻapitoa phobias. Faapitoa phobias o se ituaiga o le popolevale faʻafitauli. Tagata ei ai le phobia faapitoa i ai le loloto, leai se fefefe fefe i se manu, mea faitino, po o se tulaga.

O phobias faapitoa e taatele. O le National Institute of Mental Health estimates o le 12.5 pasene o tagata matutua o le a maua se faʻapitoa phobia a o latou olaga.Faitau pea e aoao atili e uiga i le melissophobia, o le a le mafuaʻaga, ma faʻafefea ona togafitia.

O le a le mafuaʻaga o tagata e atiaʻe ai le fefe i lagomeli?

O phobias e fesoʻotaʻi i iniseti e pei o le melissophobia o se ituaiga masani o phobia faʻapitoa. Ae ui i lea, e leʻo mailoa poʻo le a tonu mafua mafua phobias e atiaʻe. O mea nei e talitonu e fesoasoani:

• Aafiaga le lelei. O le phobia atonu e fesoʻotaʻi i se faʻalavelave pe faʻanoanoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le lagonaina o le tiga e fesoʻotaʻi ma le tofo a lagomeli poʻo le i ai o se uiga le lelei i se pi pi e mafai ona taitai atu ai i le fefe i pi.
• Aʻoaʻo amio. Atonu e te aʻoaʻo e fefe i se mea e faʻavae i luga o faʻamatalaga na e mauaina mai isi faʻavae. E mafai ona aofia ai mea e pei o le maitauina o le fefe o matua i lagomeli poʻo le faʻalogo i talafou poʻo ni lapataʻiga e uiga i "fasioti tagata."
• Vaega taʻitasi. E eseese auala e faʻagaioia ai e tagata uma le fefe ma le popole. O nisi tagata e masani lava ona i ai le sili atu popole popole uiga nai lo isi.

O a faʻailoga o le melissophobia?

Faʻailoga o se faʻapitoa phobia mafai ona avea uma faʻalemafaufau ma faʻaletino. Afai e te maua melissophobia, oe ono aʻafia faʻalemafaufau faʻailoga, pei o:

• lagonaina se vave fefe tele po o le popole pe a e mafaufau e uiga pe vaʻai i lagomeli
• iloa o le popolega o loʻo e lagonaina e le talafeagai, ae le mafai ona faʻatonutonu ia
• alu ese mai lou auala e aloese ai mai nofoaga poʻo tulaga e ono mafua ai ona e fesoʻotaʻi ma lagomeli

Faʻailoga tino e mafai foi ona tupu pe a e faʻaalia i pi. E mafai ona aofia ai:

• faateleina le tata o le fatu
• afu afu
• tetete
• fufusi i le fatafata
• manava puupuu
• niniva
• niniva

Ma se faʻaopopoga, o se tamaititi e maua i le melissophobia e mafai ona faia mea nei e tali atu ai i lagomeli:

• tagi
• pipiʻi pe musu e tuʻua lou itu
• aisa
• togi le ita

Faʻafefea ona feagai ma le fefe i lagomeli

A faʻapea e i ai lou fefe i lagomeli, e i ai ni mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e faʻataʻitaʻia.

• Taumafai e toe faʻaleleia le tulaga. E ui e tele mafuaʻaga tatau e fefefe ai ia i latou, pi e taua foi. I le avea ai ma tagata fai mea faʻapolopolo, e taua tele mo tatou siʻosiʻomaga - ma o latou numera o loʻo paʻu i lalo.
• Sauni i le fale. Aloese mai le iai o pi i lou fale e ala i le faia o se asiasiga i le taimi o le taumalulu mo soʻo se eria e mafai ona nofo ai i se pi kolone. Afai e te mauaina se ofaga poʻo se kolone, faʻafesoʻotaʻi se tausi fale tausi manu.
• Fai laʻasaga e aua le tosina mai ai lagomeli. O pi e sili atu ona tosina i lanu pogisa, manogi, ma colognes. Afai o le a e i ai i se eria o loʻo i ai pi, aloese mai le ofuina o nei mea.
• Tetee le naunautaiga e matua aloese mai lagomeli. Fai ni laʻasaga laʻititi ia lagona le sili atu le toʻafimalie i tafatafa o lagomeli Atonu o se mea e pei o le alu i se paka e mafai ona i ai pi pe o se lapoʻa lapoʻa pei o le vaʻai i taga tausi manu i le galuega. Lenei e lauiloa o le faʻailoaina o togafitiga.
• Taumafai e malolo. Faʻataʻitaʻi malologa auala e fesoasoani tuʻu i lalo ou popolega tulaga. E mafai ona aofia ai mea e pei o faʻamalositino manava, mafaufau loloto, poʻo le yoga.
• Auai i se vaega lagolago. O nisi taimi o le talanoa i isi na fetufaʻaʻiina ni mea tutusa na tutupu e mafai ona fesoasoani ia te oe e onosaia ai. Mafaufau e tilotilo i se kulupu lagolago popole i ou tafatafa.
• Tumau soifua maloloina. Tausia oe lava e taua. Taumafai e faʻamalositino e le aunoa, ai meaai paleni, ma ia lava le moe.
• Tauave lau EpiPen. Afai o lou fefe i lagomeli e mafua i se allergy, ia mautinoa ia ave lau EpiPen ia te oe i taimi uma.

Faʻafefea ona fesoasoani i se tamaititi ma le fefe i pi

I se faʻaopopoga i fautuaga o loʻo i luga, e mafai ona e uia ni laʻasaga faʻaopopo e fesoasoani ai i se tamaititi e fefe i lagomeli.

• Ia tatala ma taliaina. Faʻatagaina lau tama e talanoa e uiga ia latou lagona ma mea e fefe ai. Faʻailoa ia latou o loʻo e i ai iina e faʻalogo ma fesoasoani ia latou pe a latou manaʻomia.
• Faʻailoa amio lelei. E masani ona aʻoaʻo tamaiti e ala i le matamata i isi. Afai e te fetaiaʻi ma se lagomeli, taumafai e toʻafilemu ma aloese mai amioga e pei o le swatting i ai pe sola ese.
• Aloese mai le faʻamalosia. Taumafai ia i ai se masani masani ma aua le alu ese mai lau auala e aloese ai mai lagomeli. E le gata o lenei faʻamalosia le manatu o pi e ono mataʻutia, ae e faʻaumatia ai foi avanoa mo le faʻaalialia.
• Ave le viiga. E mafai ona faigata mo soʻo se tasi ona feagai ma o latou popolega. Afai e faia e lau tama lenei mea, pe o vaʻai i se ata o se lagomeli poʻo le i ai i se eria o loʻo i ai pi, ia mautinoa e amanaʻia latou mo ia.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi polofesa

E ui o le toatele o tagata e ono fefefe i pi ma taumafai e aloese mai ia i latou, talanoa ma se fomaʻi pe a e lagona o lou fefe e mafua ai se taua tele aofaʻi o poʻo ua le lelei aʻafia ai lou olaga i aso uma, e aofia ai lou taimi:

• i le fale
• i le galuega
• i le aoga
• agafesootai

Tele fhobias mafai ona togafitia lelei ile togafitiga. E le gata i lea, togafitiga e mafai ona sili atu le aoga pe a amata muamua.

Faʻafefea ona iloa le fefe i lagomeli?

E leai ni suʻega fale suʻesuʻe e mafai ona suʻesuʻeina se phobia faʻapitoa pei o le melissophobia. O le a amata se fomaʻi i le aveina o lau fomaʻi ma psychiatric talaʻaga.

Le isi, o le a faʻatalanoaina oe e le fomaʻi e uiga i lou tulaga. O le a latou fesili atu ia te oe mo nisi auiliiliga e uiga i ou popolega, o le a le umi na e maua ai i latou, ma auga o loʻo e mauaina.

E mafai foi ona latou faʻaogaina tulaga faʻataʻitaʻi e fesoasoani ai ia latou e faia se faʻamaoniga. O se tasi faʻataʻitaʻiga o le Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder (DSM-5), lea na lomia e le American Psychiatric Association.

Faʻafefea ona togafitia le melissophobia?

O togafitiga mo le melissophobia e aofia ai togafitiga ua saunia e se polofesa mo le mafaufau. E tele filifiliga togafitiga mafai.

Faʻalauiloa amioga faʻapitoa (CBT)

O le sini o le CBT o le suia lea o le auala e te mafaufau ai ma amio ai e uiga i le mea o lou fefe. O le fomaʻi faʻalemafaufau o le a galulue vavalalata ma oe i metotia e fesoasoani ia oe ia malamalama ma faʻatautaia ou lagona o le popole.

I le gasologa o togafitiga, o le a latou faʻamalosia le manatu o le mafuaʻaga o lou fefe - i lenei tulaga, pi - e masani ona saogalemu. Oe ono aʻoaʻo foʻi manava ma faʻamalositino faamalositino e fesoasoani ia te oe e feagai ai.

Faʻailoaina togafitiga

Faamaoni i lona igoa, o le faʻaalia togafitiga e aofia ai le faʻaalia lemu i le mea o lou fefe. O le sini ia suia lau tali i le taimi, fesoasoani ia oe e sili atu faʻatautaia ou lagona o le popole. E masani ona tuʻufaʻatasia ma CBT.

Mo le melissophobia, e mafai ona amata se polofesa mo le mafaufau i le na o le talanoa e uiga i lagomeli poʻo le fai atu ia te oe e mafaufau e uiga i pi. Latou ono mafai ona faʻasolosolo atu e faʻaali atu ia te oe se ata o se lagomeli, mulimuli ane fausiaina i se tulaga o loʻo e latalata i pi.

Vailaau

O vailaʻau e le masani ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻapitoa phobias. Ae ui i lea, i nisi tulaga, latou ono faʻaaogaina i luga o se taimi puʻupuʻu fesoasoani e faʻaititia ai faʻailoga o le popole aoe feagai ma togafitiga.

O vailaʻau e te ono faatonuina ai e mafai ona aofia ai:

• benzodiazepines, o se ituaiga vailaʻau e mafai ona fesoasoani ia te oe e malolo ai ma toʻafilemu
• beta-blockers, lea e mafai ona faʻaititia ai nisi faʻailoga tino e pei o le maualuga o le toto maualuga ma faʻateleina le tata o le fatu

Ave ese

O se faʻapitoa phobia o se matua fefe i se manu, mea faitino, poʻo se tulaga. O lenei fefe e faʻateleina pe a faʻatusatusa i le taufaʻafefe o le mea e tupu. O phobias e fesoʻotaʻi ma iniseti, pei o le fefe i lagomeli, e taʻua foi o le melissophobia, e taatele.

E tele togafitiga e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai le melissophobia, e aofia ai le mafaufau lelei i amioga, togafitiga faʻaali, ma vailaʻau. Togafitiga mafai ona sili atu le aoga pe a amata vave.

A faʻapea e te iloa le fefe i lagomeli e masani ona faʻalavelave i lou olaga i lea aso ma lea aso, talanoa ma se polofesa mo le mafaufau. Latou te galulue faʻatasi ma oe e iloilo au faʻailoga ma atiaʻe se togafitiga talafeagai togafitiga.