E Saogalemu Povi Jerky e 'Ai A o Maʻi?

Anotusi

• O a ni aʻafiaga?
• Maʻi e mafua mai i meaʻai ma vailaʻau oona
• Masima ma fao i le toto maualuga
• Suiga e te ono fiafia ai
• Matou te 'inoʻino i le avea ma tagata ulavavale, ae… e le na o le jerky
• Talanoa i lau doc
• Togafitiga mo maʻi
• Ma o lenei, mo le tala lelei
• Le aveeseina

I le va o le tumau manaʻoga e pee, puao faiʻai le talafeagai, ma le le mafai ona faʻatonutonu lau - ahem - kesi, maʻito mafai ona faia ni mea uiga ese i lou tino. Tuʻuaʻi ile homone.

Ma afai e pei oe o le toʻatele o matou, maʻitaga manaʻoga mafai ona avea ma luʻitau latou lava. O nei manaʻoga ono malosi tele, ma saʻo, matuaʻi ese. Talofa, o le sanuisi tolu piko pinati sanuisi o le vaiaso.

Ioe, e le o tuʻinanau uma o meaʻai e aofia ai tuʻufaʻatasiga le masani ai. Atonu e naʻo lou manaʻomia o se meaʻai mama, e pei o le pisapisa.

Ae atonu e te manaʻo e mafaufau faʻalua ae e te leʻi aapa atu i le Slim Jim poʻo le taga kesi kesi. E ui lava o le pipiʻi jerky ono avea ma au meaʻai i luma o le maitaga, e mafai ona le saogalemu le 'ai aʻo maʻito. Seʻi tatou vaʻavaʻai totoʻa lava.

O a ni aʻafiaga?

Beef jerky o se meaʻai faigofie ma manaia e mafai ona e mauaina i soʻo se mea.

O aano o manu - ma leai, e leai se mea leaga i le 'ai o aano o manu aʻo maʻito. Ae o le povi lapoʻa e le o lau masani aano o aano o manufasi. I tulaga uma ono, e te leʻi mafaufau tele i le auala jerky saunia - o le mea moni, o le tele o tagata leai.

Ae, atonu na lapataʻia oe e uiga i le lamatiaga o le 'aiina o meaʻai a manu i le taimi o lou maʻitaga ona o le ono aʻafia i se maʻi e mafua mai i meaʻai.

Maʻi e mafua mai i meaʻai ma vailaʻau oona

E ui lava e mafai ona maʻi soʻo se tasi i maʻi e mafua mai i meaʻai (aka o meaʻai oona), e maualuga atu lou avanoa ona o le maʻito e mafai ona faʻaleagaina ai le tino o le tino. Ma o le iʻuga, e ono faigata i lou tino ona teteʻe atu i siama e mafai ai ona e maʻi ai.

E aofia ai ma siama e mafua ai maʻi pei o le toxoplasma. E le gata e mafai ona e maʻi, ae ono aʻafia foi lau pepe.

Atonu o loʻo e mafaufau: O le fasi povi e le mata, o le a la le mea sili?

E ui e moni o le jerky e le mata, e le kuka foi i le uiga masani.

O le kukaina o aano o manu i le vevela maualuga e fesoasoani e fasioti siama e mafai ai ona e maʻi. O Jerky o se aano o manu mago, ma o le mea moni lava, o le faamagoina o aano o manu e le mafai ona fasiotia uma siama. A e faʻatau faʻatau i le faleoloa, e te le mautinoa le vevela na faʻamago ai.

Ma o taimi uma lava e te tago ai i le 'ai o jerky, oe matua taua tele i lou soifua maloloina.

Toxoplasmosis o se faʻamaʻi masani, ma i tagata soifua maloloina, e le masani ona mafua ai ni faʻafitauli ogaoga. Nisi tagata latou te le o iloaina foi ua latou maua i le siama, aemaise lava talu ai e mafai ona kilia na o ia.

Ae talu ai o lenei maʻi mafai ona mafua ai le fanau mai faaletonu, e taua ai lou faia mea e te mafaia e aloese ai mai le toxoplasmosis i le taimi o maʻito. E aofia ai le fufuluina o fualaʻau ma fualaʻau ae leʻi 'aina, fufuluina o ou lima pe a uma ona tago e leʻi vela aano o manufasi, ma ioe, aloese mai le fasi povi.

Masima ma fao i le toto maualuga

O le aʻafiaga o se maʻi e mafua mai i meaʻai e le naʻo le pau lea o le mafuaʻaga e alofia ai le pisapisao i le maʻitaga. E ui lava o le uʻu o jerky mafai ona taofiofia se manaʻo, e maualuga foi i le masima.

Faʻamoemoe i le tele o lou taumafaina, o lou toto mafai ona oso, lea e le maloloina mo oe poʻo lau pepe. O le tele o le masima e mafai ai foi ona faʻateleina le faʻamafanafanaina ona o le fulafula.

Ole toto maualuga ile taimi ole maʻitaga e faʻateleina ai le ono maua ile tagata lava ia, faʻapea foʻi ma le preeclampsia.

Suiga e te ono fiafia ai

Faʻafefea la, pe a fai o lena pisapisao jerky manaʻo na o le a le alu ese?

Ia, o se tasi filifiliga o le saunia (pe aumai seisi tagata!) Se steak. Naʻo le mautinoa lava ua kuka ia faia lelei - o lona uiga tuʻuina i luga o le vevela seʻia oʻo i le 165 ° F (74 ° C). Aua le popole - o aano o manufasi lelei e mafai foi ona manogi. Se malaga i le mea manogi kapeneta mafai galue ofoofogia. (Ma faʻaopopo tele o uliuli pepa atonu na o le togafiti e faʻamalieina ai le jerky manaʻo!)

Poʻo, uu ni fualaʻau poʻo vegetarian jerky faia mai eseʻese mea e pei o isalaelu, langka, tofu, ma e oo lava i pulou. Toto-faʻavae jerky ono le tofo saʻo pei o le beef jerky, ae e te ono iloaina le manaia ma faʻamalieina.

Alu faigofie, e ui. E ui lava o se meaʻai-faʻavae meaai mama, o loʻo faʻagasolo lava ona faʻagaioia, o lea e ono maualuga ai i le sodium. E faʻapena foi mo le vela kukaina lelei, lea e sefe ae a tusa o le masima e oʻo mai meaʻai mama.

Ae faʻapefea le tuʻuina o le povi i totonu o le microwave poʻo le ogaumu i se taumafaiga e kuka ma fasi siama? Ia, atonu e aoga lenei, ae leai se mautinoa. Err i le itu o le lapataiga ma aloese mai le jerky. I ni nai masina e mafai ona e toe taliaina i lou olaga.

Matou te 'inoʻino i le avea ma tagata ulavavale, ae… e le na o le jerky

Matou te le mananaʻo e avea ma fasioti tagata, ae masalo ua e faʻalogo i lenei. E mafai ona matou faʻamautinoaina: O le pipiʻi jerky e le naʻo le pau lea o meaʻai e alofia i le taimi o maʻito. I le tulaga masani, e te manaʻo e aloese mai soʻo se aitema e leʻo vela vela, faʻapea foʻi ma meainu e leʻi faʻafefiloina.

Meaʻai ma vai inu e alofia le aofia ai:

• sushi
• sashimi
• faisua mata
• scallops mata
• paluga kuki mata; ae maitau ane, o kuki vela na leai luga o lenei lisi
• fuamoa mata, lea e aofia ai mea e pei o le homo homo
• aano e leʻi vela, moa, ma figota o le sami
• tatupu mata
• O le faleoloa na saunia muamua o moa ma salati tuna
• susu e leʻi faʻamamaina, sua, ma le apu
• oloa gaosi susu e pei o le feta
• aano o manu; e ui lava afai e te zap i latou i le microwave, e mafai ona e fasiotia soʻo se siama - sili atu i luga o lenei lalo

Ia fai ma masani le faitau o faʻailoga o meaʻai, ma aloese mai soʻo se mea e faʻaigoaina ulaula, pei o leva, kippered, jerky, poʻo le lox.

E le afaina le 'ai o maile vevela, aano o le aoauli, malulu malulu, ma sosisi mago, ae aua le' aiaina nei mea mai le afifi. Ia toe faʻatumu nei mea i le vevela i totonu o le 165 ° F ae le i 'ai.

A e sauni moa ma isi aano o manu i le fale, aua neʻi e manatu e saogalemu nei mea ai ona e foliga mai ua vela. Faʻaaoga le fua o meaʻai ma tofotofo le vevela i totonu - e tatau ona 165 ° F.

Talanoa i lau doc

Afai o lea ua e feagai ma le niniva ma puaʻi, e mafai ona faigata ona iloa le eseesega masani o maʻi maʻito mai se maʻi-maua mai faʻamaʻi. O nai faʻailoga faʻailo faasino i se maʻi moni aofia ai:

• fiva
• fulū-pei faʻailoga
• tiga maso
• mageso le paʻu
• tiga faʻaʻi

A iai sau faʻailoga ma talitonu pe masalosalo na e 'aʻai aano o manufasi poʻo meaʻai i le sami, valaʻau vave lau OB-GYN.

Togafitiga mo maʻi

O le suʻega ole toto e mafai ona iloa ai le faʻamaʻi o le toxoplasmosis. I mea uma e ono mafaia, o lau fomaʻi o le a faia se amniocentesis, o se prenatal suʻega e mafai foi ona siaki le pepe mo siama.

Afai e te aʻafia, oe o le a mauaina se vailaʻau faʻamaonia e saogalemu foi mo lau pepe le fanau mai.

Ma o lenei, mo le tala lelei

O tala fou e le leaga uma. E ui e i ai ni mea e te manaʻomia e faʻataʻitaʻia - aofia ai aano o manufasi - oe mafai ona fiafia i le tele o meaʻai i taimi o maʻito.

Lenei atonu o se taimi lelei e sui ai le gaosi meaai ma sili atu lelei filifiliga - oe ua uma inu se bajillion kalone o vai i le aso e aloese ai mai le mageso, aisea la e te le fiafia ai i se sili atu, paleni meaai faʻapea foi?

Taumafai e faʻaofi:

• aano manufasi, e pei o vela iʻa, moa, aano mumu, ma pipi
• papaʻe fuamoa
• fualaʻau fou
• susu faʻaseʻe ma isi mea e gaosia mai le susu - lelei kalisiu!
• pasteurized sua moli
• fualaʻau fou, pei o kāloti, pateta suamalie, broccoli, spinach, ma isi fualaʻau lanumeamata lanumeamata - e mauoa uma ile folate
• falaoa mata, araisa, ma sirio
• pinati pinati
• iʻa maualalo-mercury, pei o flounder, haddock, whitefish, ma iʻa

Le aveeseina

O le tauivi ma le manaʻo faʻamalosi povi atonu o se luʻi - ae e te mafaia. A iʻu ina le manuia isi mea uma, tago i se steak, ose mea totino, poʻo se vela lelei o le protein. Atonu o le mea tonu lava lea e te manaʻomia e taofiofi manaʻoga sili.