10 penefiti soifua maloloina ole kinamoni

Anotusi

• Faʻamatalaga paleni o le kinamoni
• Faʻafefea ona faʻaaoga le kinamona
• Faʻafefea ona fai tī tiamoni
• Fua o le Sinamoni maloloina
• 1. Faʻi ma le kekamoni keke
• 2. Apu tao ma le kinamoni
• Aafiaga e ono tutupu
• Faʻafitauli

O le kinamoni o se mea manogi e mafai ona faʻaaogaina i le tele o fua, aua e maua ai se tofo suamalie mo meaʻai, faʻaopopo i le mafai ona faʻaumatia i le tulaga ti.

O le taumafaina i taimi uma o le kinamoni, faʻatasi ai ma le soifua maloloina ma paleni taumafa, e mafai ona aumaia ai le tele o penefiti soifua maloloina, o le autu o le:

1. Fesoasoani e faʻatonutonu le maʻi suka aua e faʻaleleia ai le faʻaaogaina o le suka;
2. Faʻaleleia le faʻafitauli o le digestive pei o kesi, spasmodic faʻafitauli ma ia togafitia manava tata ona o lona antibacterial, antispasmodic ma aneti-afaina aafiaga;
3. Tetee faʻamaʻi pipisi o le respiratory tract aua e i ai le faʻamago aafiaga i luga o mucous membrane ma o se natura expectorant;
4. Faʻaitiitia le lelava ma faʻaleleia le lagona aua e faʻateleina le teteʻeina i faʻalavelave;
5. Fesoasoani e tau ile kolesterol e ala i le i ai o ni vailaʻau puipuia;
6. Fesoasoani i meaʻai, mafuli pe a faʻafefiloi ma le meli aua o le meli o loʻo i ai ni enzymes e faʻafaigofieina ai le faʻaleagaina ma le kinamona antibacterial, antispasmodic ma le anti-inflammatory;
7. Faʻaitiitia le fia 'ai aua e mauoa i alava;
8. Faʻaitiitia le faʻaputuputuga gaʻo aua e faʻaleleia atili ai le lagona o sela i gaioiga o inisalini;
9. Faʻaleleia le fesoʻotaʻi vavalalata aua o le aphrodisiac ma faʻaleleia le toto, faʻateleina le malamalama ma le fiafia, lea e fiafia foi i feusuaʻiga.
10. Fesoasoani e faʻaititia le toto ona o lona aneti-afaina ma antioxidant meatotino e fesoasoani e malolo ai toto toto.

O nei aoga uma o le kinamona e mafua mai i le mea moni o le kinamona e mauoa i mucilage, coumarin ma tannin, lea e maua ai antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial, antiviral, antifungal, antispasmodic, anesthetic ma probiotic meatotino. Ina ia maua uma le soifua maloloina penefiti o le kinamona na o le faʻaaluina 1 sipuni ti i le aso.

Faʻamatalaga paleni o le kinamoni

O le siata o loʻo mulimuli mai o loʻo faʻaalia ai le paleni faʻamatalaga mo le 100 kalama o le kinamona.

Faʻafefea ona faʻaaoga le kinamona

O vaega tuai o le kinamona o lona paʻu, e maua i supamaketi i foliga o le kinamoni fasi, ma lona suauʻu taua, lea e mafai ona maua i faleoloa soifua maloloina.

O se auala lauiloa e fiafia ai i le penefiti o le kinamona o le faʻaaogaina lea e fai ma mea faamanogi i aano o manu, iʻa, moa ma tofu. Ina ia faia lenei, na o olo, 2 anise fetu, 1 sipuni ti pepa, 1 sipuni ti o le masima masua ma 2 sipuni ti kanamoni. Teu le meaʻai i le pusaaisa ma ua sauni e faʻaoga i soʻo se taimi.

O le faʻasusuina o le 1 sipuni ti o le kinamoni pauta i fualaʻau salati poʻo le oatmeal ose metotia sili lea e fesoasoani ai ile faʻatonutonu ole kulukose ile toto, e aoga ile puleaina ole ma isuka male paʻu ole pauna. Aʻoaʻo atili e uiga i le faʻaogaina o le kinamona e faʻaalu ai le mamafa.

Faʻafefea ona fai tī tiamoni

O le isi auala taʻutaʻua e faʻaaoga ai le kinamona o le faia o ti, e ese mai i le manogi tele, e aumaia uma le soifua maloloina o le kinamoni.

Vaega

• 1 laau sinamoni;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu le laau sinamoni i totonu o le ipu ma le vai pupuna ma faʻatulaga mo le 10 minute. Ona aveʻese lea o le laau sinamoni ma faʻaalu i le 3 ipu i le aso, ae le i 'ai.

Afai o le tofo o le ti e malosi tele, e mafai ona tuʻu le laau kinamoni i totonu o le vai mo sina taimi, i le va o le 5 i le 10 minute, pe faʻaopopo ni nai mataua o lemoni poʻo se fasi manifinifi o fua, mo se faʻataʻitaʻiga.

Fua o le Sinamoni maloloina

O ni fua e mafai ona fai i le kinamona o:

1. Faʻi ma le kekamoni keke

Vaega

• 5 fuamoa;
• 2 ma ¼ ipu falaoamata saito;
• 1 ipu tī demerara suka;
• 1 sipuni o le tao tunu;
• ¾ ipu o susu ti;
• 2 faʻi palu;
• 1 ipu ti ti gaʻo;
• ½ ipu ti mai i nutati nutimomoia.

Sauniuniga auala:

Paʻu fuamoa, suka, susu ma le suauʻu pe a ma le 5 minute i totonu o le paluga. Ona faʻaopopo lea o le falaoamata ma le taoina o pauta, sasaina sina mea e palu ai mea uma. I le iuga, pasi le paluga i totonu o se koneteina, faʻaopopo le palu faʻi ma kenari nutimomoia ma faʻagaeʻaeʻa lelei seʻia paleni le paluga.

Tuʻu le paluga i totonu o le apa gaʻo ma tuʻu i totonu o le ogaumu ua faʻamafanafanaina i le 180º se ia oʻo i le enaena auro. Ona sausau lea o le kinamoni i luga o le keke.

2. Apu tao ma le kinamoni

Vaega:

• 2 Iunite o le apu
• 2 Iunite o le kinamoni fasi
• 2 sipuni o suka suka

Sauniuniga auala:

Fufulu ia apu ma aveese le ogatotonu vaega, o loʻo i ai le 'au ma fatu, ae aunoa ma le gagauina o apu. Tuʻu apu i totonu o se ipu e leai se umu, tuʻu se laʻau kinamoni i le ogatotonu ma sausau ma le suka. Faʻavela ile 200ºC mo le 15 minute pe seʻi paʻu lemu lava le apu.

Aafiaga e ono tutupu

I se tulaga lautele, o le faʻaaogaina o le kinamona i nai aofaiga e saogalemu. O le itu aafiaga o le kinamoni mafai ona vaʻaia pe a faʻaumatia le ituaiga Sinasinium kesia i aofaʻi tele, ona o loʻo iai coumarin ma mafai ona faʻaosofia allies ma paʻu ita, hypoglycemia ma ate afaina i tagata ma faʻamaʻi o le ate.

Faʻafitauli

E le tatau ona faʻaumatia le kinamona i taimi o maʻito, e tagata o loʻo papala i le manava poʻo le manava, pe o loʻo maua foʻi ile faʻamaʻi ole ate.

I le tulaga o pepe ma tamaiti, e taua le faʻaeteete aemaise pe a fai o iai se talaʻaga o le aiga i le allergy, fomaʻi poʻo le eczema.

Siaki uma aoga o le kinamona i le vitio lenei: