8 penefiti soifua maloloina o le vai

Anotusi

• Faʻamanuiaga o le inu vai anapogi
• Faʻafefea ona fesoasoani le vai ia te oe e faʻaalu lou pauna?

O le vai inu e mafai ona maua ai le tele o penefiti o le soifua maloloina, aua e taua mo galuega eseese i le tino. I se faʻaopopoga i le fesoasoani e faʻatumauina le maloloina o paʻu ma lauulu ma fesoasoani e faʻatonutonu le manava, faʻaititia le manava, faʻatumauina o le lelei suavai taumafaina e iai foʻi isi aoga mo le paleni o le tino e taua tele mo le faʻatumauina ole soifua maloloina i se tulaga lautele, pei o:

1. Faʻatonutonu le vevela o le tino;
2. Fuafua fuafua, faʻalauteleina faʻailoga ma cellulite;
3. Faʻaleleia le faʻagaioiga o fatugaʻo;
4. Puipuia le aliali mai o maʻa fatugaʻo;
5. Faʻafaigofie digestion;
6. Faʻaititia le fulafula;
7. Faʻaleleia le toto;
8. Fesoasoani e faʻaalu le pauna.

Ina ia i ai uma aoga o le vai, e fautuaina e faʻaalu ia le itiiti ifo ma le 2 lita o vai i le aso, lea e le tatau ona suia e sua poʻo vai inu. I se faʻaopopoga i le vai inu, o se taʻiala lelei o le faʻatupeina i meaʻai o loʻo iai vai, pei o le meleni, radish, pinia ma cauliflower, mo se faʻataʻitaʻiga.

Siaki le vitio lenei mo ni fesoasoani mo le inuina o le aofaʻi fautuaina o le vai i le aso:

Faʻamanuiaga o le inu vai anapogi

O le inu vai i luga o le manava gaogao mafai ona faʻaosofia le digestive system ina ua maeʻa se vaitaimi umi o le anapogi e faia i le po, ma faʻaleleia atili ai le digestive process ma avea ai o se sili lelei fale fofo mo constipation.

I se faʻaopopoga, inu vai mama poʻo le anapogi tipolo i le mafanafana vevela faʻaosofia le manava e galue toetoe lava o le taimi nei e ala i le avea o se laxative taumatau ina ua uma ona iniseti, i se faʻaopopoga i le mautinoaina o se sili atu lagona o le tumu ma faʻaitiitia le manaʻoga.

Faʻafefea ona fesoasoani le vai ia te oe e faʻaalu lou pauna?

Inu vai ma lemoni, faʻamama le gutu i le faʻaititia o le manaʻo e 'ai sili suamalie meaai. E fetaui lelei lenei mea peʻa maeʻa pati e pei ole Kirisimasi poʻo aso fanau, pe a fai o le faʻaaogaina o meaʻai suamalie e atili faʻaosofia ai le taumafaina o mea suamalie.

O le isi metotia e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o le mamafa o le faʻafefiloi lea o le tipolo ma le vai feilafi, aua e fesoasoani e aveʻese ai le manaʻo e 'ai mea suamalie ma inu soda, mo se faʻataʻitaʻiga, o se vai inu tele mauoa i suka, suamalie ma sodium. O le mea lea, inu vai feilafi e fesoasoani e faʻaleleia atili ai faʻailoga o le le faʻamafanafana e fesoʻotaʻi ma le le maua o tino ma fesoasoani i le faʻamamaina o le tino ma leiloa pauna.

Matamata i le vitio lenei ma saili poʻo fea o meaʻai e filifili e inu tele vai i le aso: