7 faʻamanuiaga mo le soifua maloloina ole ginger

Anotusi

• 1. Fesoasoani ile paʻu pauna
• 2. Faʻafetauia le ulu o le fatu ma kasa oona
• 3. Galue e pei o le antioxidant ma anti-inflammatory
• 4. Faʻaleleia le niniva ma puaʻi
• 5. Puipui le manava mai papala
• 6. Puipuia le kanesa o le kolone-faʻamaʻi
• 7. Faʻatonutonu le toto
• O afea e le faʻaumatia ai ginger

Ole aoga ile soifua maloloina ole ginger e masani lava ona fesoasoani ile paʻu ole pauna, faʻavave le metabolism, ma malolo ile gastrointestinal system, puipuia le niniva ma le puaʻi. Ae peitaʻi, o le faʻaititia e galue foi o se vailaʻau e puipuia ai le mafaufau ma fesoasoani e puipuia faʻamaʻi e pei o le kanesa o le kolone-faʻatoʻafu ma papala o le manava.

Ginger o se aʻa e mafai ona faʻaaogaina i lauti poʻo zest e mafai ona faʻaopopoina i vai, sua, yoghurts poʻo salati. O mea nei e 6 aoga o lenei meaʻai.

ginger i le tulaga o aʻa ma efuefu

1. Fesoasoani ile paʻu pauna

E fesoasoani le taofi i le paʻu o le pauna, aua e galue i le faʻatelevaveina o le metabolism ma faʻamalosia le susunuina o gaʻo o le tino. O le 6-gingerol ma le 8-gingerol, o loʻo i ai i lenei aʻa, o loʻo faʻatinoina e ala i le faʻateleina o le vevela ma le afu, e fesoasoani foi i le paʻu o pauna ma le puipuia o le faʻatupulaia o le mamafa.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai sua vai e leiloa ai le manava.

2. Faʻafetauia le ulu o le fatu ma kasa oona

E faʻaaoga lautele le togafiti e faʻafetauaʻi ai le gasegase o le fatu ma kasa oona, ma e tatau ona faʻaaoga tele i le ti e maua ai lenei penefiti. O lenei ti o loʻo faia i le vaevaega o le 1 sipuni ginger mo le 1 ipu vai, ma o le mea lelei o le 4 ipu ti o loʻo faʻaaluina i le aso atoa e maua ai le faʻaleleia o faʻamaʻi o le manava.

3. Galue e pei o le antioxidant ma anti-inflammatory

E i ai le gaioiga faʻamalosi i le tino, o loʻo galue i le puipuia o faʻamaʻi e pei o le maalili, malulu, kanesa ma le leva o le soifua. I se faʻaopopoga, o loʻo i ai foi anti-inflammatory action, faʻaleleia atili faʻailoga o le gugu, tiga maso ma faʻamaʻi manava e pei o tale, maʻi ma le bronchitis.

4. Faʻaleleia le niniva ma puaʻi

Ona o lona antiemetic meatotino, ginger fesoasoani e faʻaititia le niniva ma puaʻi e masani ona tupu i le taimi o maʻito, togafitiga chemotherapy poʻo i le muamua aso ina ua mavae taotoga. O le faʻaleleia atili o nei faʻailoga e maua pe a ma le 4 aso o le taumafaina o le 0.5 g o le faʻaopoopo, lea e tutusa ma le ½ sipuni ti o le suka e tatau ona ave faʻalelei i le taeao.

5. Puipui le manava mai papala

Ole togafiti e fesoasoani e puipui lou manava mai papala aua e fesoasoani e tau ai siama H. pylori, le mafuaʻaga autu o gastritis ma papala puta. I se faʻaopopoga, ginger puipuia foi le amataga o le manava kanesa, lea i le tele o tulaga e fesoʻotaʻi i suiga i sela mafua mai i le papala.

6. Puipuia le kanesa o le kolone-faʻamaʻi

Ginger galue foi i le puipuia o le kolone-laʻau kanesa, ona o loʻo i ai se vailaʻau taʻua 6-gingerol, lea puipuia le atinaʻe ma le faʻateleina o kanesa sela i lenei itulagi o le toʻotoʻo.

7. Faʻatonutonu le toto

Ona o lona fetuʻutuʻunaʻi i le tino, ginger mafai faʻatulafonoina mamafa i tagata o loʻo maualuga le toto. E mafai ona tupu lenei mea aua e galue e ala i le taofiofia o le fausiaina o gaʻo gaʻo i totonu o vaʻa, faʻateleina lona mimilo ma fiafia i le taʻamilosaga. I se faʻaopopoga, e mafai ona manifinifi le toto, faʻateleina suavai ma faʻaleleia le tafe o le toto i le tino.

O afea e le faʻaumatia ai ginger

Ginger tatau ona faʻaumatia e pei ona faʻatonuina e le vailaʻau oona poʻo le nutristist, ona o le taumafaina i le tele o mea e mafai ona tupu ai le hypoglycemia i tagata suka, poʻo le faʻamalosi tino i tagata e maua i le toto maualuga.

I se faʻaopopoga, o tagata e faʻaaogaina fualaʻau e manifinifi ai le toto, pei o le Aspirin, mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona aloese mai le faʻaaluina o le faʻaoso, aua e mafai ona faʻalauteleina ai le aʻafiaga o vailaʻau ma mafua ai le le faʻamafanafanaina ma le palapala. O le taumafaina o le fofo e fafine maʻitaga e tatau foi ona taʻitaʻia e le fomaʻi.