8 Faʻamanuiaga alualu i luma o Mango Leaves

Anotusi

• 1. Mauoa i laʻau tot plant
• 2. Atonu e iai ni au mea faʻaleagaina
• 3. E mafai ona puipuia mai le gaʻo o le gaʻo
• 4. E ono fesoasoani e faʻafetaui le maʻi suka
• 5. Atonu e i ai ni meatotino anticancer
• 6. E mafai ona togafitia papala papala
• 7. E ono lagolagoina le paʻu maloloina
• 8. E ono faʻamanuiaina lou lauulu
• Faʻafefea ona faʻaaoga lau mago
• Faʻatau mo le lau o lau mago i luga ole laiga
• E i ai ni aʻafiaga o le lau mago?
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Tele o tagata e masani i le suamalie, fualaʻau vevela e sau mai mango, ae e te le iloaina o lau o mango laau e 'ai foi.

O laulaʻau mago laulaʻau laʻau e sili ona muʻa, o lea na latou kukaina ma 'aina i nisi aganuu. Talu ai o laulaʻau e manatu e sili ona lelei, latou te faʻaogaina foi e fai ti ma mea faʻaopopo.

O laulaau o Mangifera indica, o se ituaiga ituaiga o mago, na faʻaaogaina i faʻamalologa faiga e pei o Ayurveda ma vailaʻau Saina masani mo le faitau afe o tausaga (,).

E ui lava o le fualaʻau, paʻu, laulaʻau, aʻa ma fualaʻau e faʻapea foi ona faʻaaogaina i vailaʻau masani, o laʻau lava e talitonu e fesoasoani e togafitia le maʻi suka ma isi soifua maloloina tulaga).

Nei o 8 tulaʻi mai penefiti ma faʻaogaina o mango lau, lagolagoina e saienisi.

1. Mauoa i laʻau tot plant

Mango lau o loʻo i ai le tele aoga aoga totoʻa, aofia ai polyphenols ma terpenoids ().

Terpenoids e taua mo lelei vaʻai vaʻai ma puipuia maloloina. O latou foi o ni vailaʻau e puipuia ai ou sela mai mea leaga o loʻo taʻua o free radicals ().

I le taimi nei, o polyphenols o loʻo i ai ni vailaʻau oona ma anti-inflammatory. O nisi suʻesuʻega faʻailoa mai latou te faʻaleleia le siama o le manava ma fesoasoani e togafitia pe puipuia tulaga faʻapei o le lapoʻa, suka, fatu fatu, ma kanesa (,).

Mangiferin, o se polyphenol o loʻo maua i le tele o laʻau ae maise lava le maualuga o laupepa o le mago ma le mango, na faʻamanuiaina i le tele o penefiti (,,).

Suesuega na suʻesuʻeina o se anti-microbial agents ma ono togafitiga mo tumors, suka, fatu fatu, ma gaʻo digestion gaʻo ().

Tusa lava, e manaʻomia nisi suʻesuʻega a tagata ().

O lau mango e mauoa i terpenoids ma polyphenols, o mea ia e fai ma mea e mafai ona puipuia mai faʻamaʻi ma tauivi ma le fulafula i lou tino.

2. Atonu e iai ni au mea faʻaleagaina

Ole tele o penefiti ono maua mai ole mango e mafua mai ile mangiferin's anti-inflammatory assets (,,).

E ui o le mumu o se vaega o lou tino masani tali atu puipuia, puipuia faaumiumi mafai ona faateleina lou tulaga lamatia o eseese faamai.

O suʻesuʻega a manu e faʻapea mai o le mango leaf 'anti-inflammatory meatotino atonu e puipuia lou faiʻai mai tulaga pei o Alzheimer poʻo Parkinson's.

I se tasi suʻesuʻega, o le mango leaf extract na tuʻuina atu i isumu i le 2.3 mg i le pauna o le mamafa o le tino (5 mg i le kilokalama) na fesoasoani e faʻafetaui le faʻatupuina o vailaʻau na maua i le faiʻai ().

E tutusa uma lava, e manaʻomia suʻesuʻega a tagata ().

Ole lau ole mangga e ono iai ni anti-inflammatory effects, e ono puipuia ai le soifua maloloina ole faiʻai. Tusa lava, o suesuega i tagata e le lava.

3. E mafai ona puipuia mai le gaʻo o le gaʻo

Mango leaf extract ono fesoasoani e faʻatautaia le puta tele, suka, ma metabolic syndrome ile faʻalavelave ile gaʻo gaʻo ().

Ole tele o suʻesuʻega o meaola na maua ai o le mango leaf extract e taofi ai le faʻaputuputu o gaʻo i sela sela. O le isi suʻesuʻega i isumu o loʻo faʻaalia mai o sela na togafitia ma le mango leaf extract na i ai le maualalo o le maualuga o le teuina o gaʻo ma le maualuga o le adiponectin (,,)

Adiponectin o se sela faailo porotini e faia se sao i gaʻo gaʻo ma suka suka i lou tino. Maualuga tulaga ono puipuia faasaga i lapoʻa ma gaʻo-fesoʻotaʻi maʻi masani (,).

I se suʻesuʻega i isumu ma le lapoʻa, na fafagaina ai lauti mago lauti e faaopoopo i le maualuga gaʻo meaai maua maualalo manava manava nai lo na tuuina atu na o le maualuga gaʻo meaai ().

I le 12-vaiaso suʻesuʻega i 97 tagata matutua ma sili atu le mamafa, o i latou na tuʻuina atu i le 150 mg mangiferin i aso uma na maualalo le maualuga o le gaʻo o latou toto ma na sili ona togi i luga o le iniseti resistence faʻasino nai lo i latou na tuʻuina i se placebo ().

O le maualalo o le inisalini tetee ua fautuaina ai le faaleleia ole puleaina ole maʻi suka.

E tutusa uma, sili atu tagata suʻesuʻega e manaʻomia.

O nisi suʻesuʻega faʻapea mai o le mango leaf extract e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le gaʻo o le gaʻo, ma puipuia ai mai le gaʻo o le gaʻo ma le gaʻo tele.

4. E ono fesoasoani e faʻafetaui le maʻi suka

Mango leaf ono fesoasoani e faʻatonutonu le maʻisuka ona o ona aʻafiaga i gaʻo gaʻo.

Ole maualuga ole triglycerides level e masani ona fesoʻotaʻi ma le teteʻe ole inisalini ma le ituaiga 2 suka (,).

O le tasi suʻesuʻega na aveina ai le mango leaf extract i isumu. Ina ua maeʻa le 2 vaiaso, na faʻaalia ai le maualalo o le triglyceride ma le suka suka i le toto ().

O se suʻesuʻega i isumu na maua ai le faʻatautaia o le 45 mg i le pauna o le mamafa o le tino (100 mg i le kilokalama) o le mango leaf extract na faʻaititia ai le hyperlipidemia, o se tulaga na iloga mai i le maualuga o tulaga o triglycerides ma le kolesterol ().

I se suʻesuʻega na faʻatusatusa ai le mango leaf extract ma le oral diabetes drug glibenclamide i isumu e maua i le maʻisuka, o i latou na tuʻuina mai le upu suʻesuʻe na matua paʻu maualalo le maualuga o le suka ile toto nai lo le kulupu ole glibenclamide ina ua mavae le 2 vaiaso ().

E tutusa uma lava, ua leai ni suʻesuʻega a tagata.

Mango leaf extract ono fesoasoani e faʻatonutonu le maʻisuka ona o ona aʻafiaga i le toto suka ma triglycerides, ae tele nisi suʻesuʻega e manaʻomia.

5. Atonu e i ai ni meatotino anticancer

Tele faʻataʻitaʻiga faʻaalia ai o le mangiferin i mango laupepa ono i ai le vailaʻau faʻafitauli, ona o loʻo teteʻe atu ile faʻamamaina ole oxidative ma faʻafefe ai le fulafula (,).

O suʻesuʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega fautua mai ai faʻapitoa aafiaga e faasaga i leukemia ma mama, faiʻai, susu, cervix, ma kanesa prostate ().

E le gata i lea, o le mago bark e faʻaalia ai le malosi o le anticancer ona o ona lignans, o isi ituaiga polyphenol ().

Manatua o nei taunuʻuga e muamua ma o mango lau e le tatau ona avea o se kanesa togafitiga.

Faʻailoa mai suʻesuʻega o nisi mango laupepa mafai ono teteʻe atu kanesa. Peitaʻi, e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega.

6. E mafai ona togafitia papala papala

Mango leaf ma isi vaega ole laʻau na leva na faʻaogaina e fesoasoani ai i papala papala ma isi manava o meaai (30,,).

O se suʻesuʻega i isumu na maua ai le tautala tuʻuina o le mango lau upu i le 113–454 mg i le pauna (250-1,000 mg i le kilokalama) o le mamafa o le tino faʻaititia le numera o manava manava ().

O le isi tikeri suʻesuʻega maua tutusa tali, ma le mangiferin matua faʻaleleia atili digestive faʻaleagaina ().

Tusa lava, o tagata suʻesuʻega e le lava.

O suʻesuʻega o manu e faʻapea o le mago leaf e ono togafitia ai papala o le manava ma isi tulaga manava, ae e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega.

7. E ono lagolagoina le paʻu maloloina

Mango leaf extract e ono faʻaititia ai faʻailoga o le paʻu o le paʻu ona o lona anotusi ().

I se suʻesuʻega i isumu, mago upu sii tuʻuina mai i le 45 mg i le pauna (100 mg i le kilokalama) o le tino mamafa faʻateleina collagen gaosia ma matua faʻapupuʻu le umi o paʻu maanuminumi ().

Manatua o lenei mea 'aveʻese o se lautele mango upuʻese, e le tasi faʻapitoa i mango lau.

I le taimi nei, o se suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻega faʻamaoniaina o le mango leaf extract ono i ai ni aafiaga faʻamaʻi Staphylococcus aureus, o siama e mafai ona mafua ai faʻamaʻi pipisi ().

Mangiferin na suʻesuʻeina foi mo le psoriasis, o se paʻu e mafua ai le mageso, mago fualaʻau. O se suʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega faʻaaogaina le paʻu o le tagata faʻamaonia o lenei polyphenol faʻamalosia le faʻamaloloina o manuʻa ().

I se aotelega, o suʻesuʻega a tagata e manaʻomia.

O le vailaʻau oona ma polyphenols i laupepa o laupepa atonu e faʻatuai ai nisi o aʻafiaga o le paʻu o le paʻu ma togafitia ni tulaga o le paʻu, e ui e manaʻomia nisi suʻesuʻega

8. E ono faʻamanuiaina lou lauulu

E fai mai le lau o mangga e faʻatele ai le lauulu, ma e mafai ona faʻaaoga le lau o le mango i nisi o lauulu.

Peitai, e i ai laʻititi faʻamaoniga faʻasaienisi e lagolagoina ai nei tagi.

Tusa lava, o mago laupele e mauoa i antioxidants, lea e ono puipuia ai lou lauulu lauulu mai le faʻaleagaina. I le isi itu, e ono fesoasoani lenei i le tuputupu aʻe o lauulu (39,,).

E manaʻomia suʻesuʻega i tagata.

Talu ai o laupepa o laupepa ua tumu i antioxidants, latou te ono puipuia lau lauulu laulu mai le afaina.

Faʻafefea ona faʻaaoga lau mago

E ui e mafai ona 'ai fou le lau mango, o se tasi o auala sili ona taatele e faʻaumatia ai o le ti.

Ina ia sauni lau oe lava lauti mango i le fale, faʻapuna le 10-15 mago fou i le 2/3 ipu (150 mL) o vai.

A le maua ni laulaʻau fou, e mafai ona e faʻatauina ni taga lauti mango ma lauti lauti e le tago.

E le gata i lea, o manga mango o loʻo avanoa e fai ma pauta, aveʻesega, ma se faʻaopopoga. O le pauta e mafai ona faʻalanu i le vai ma inu, faʻaaoga i paʻu kulimi, pe faʻapipiʻi foʻi i le vai taele.

Faʻatau mo le lau o lau mago i luga ole laiga

• atoa lau mango
• ti, i taga lauti poʻo lau lau
• mago lau efuefu
• mago laupepa faʻaopopo

E le gata i lea, o le mango leaf capsule ua taʻua o le Zynamite e aofia ai le 60% poʻo le sili atu o le mangiferin. O le fualaʻau fautuaina o le 140-200 mg 1-2 taimi i aso uma (42).

Tusa lava, ona o le le lava o le saogalemu suʻesuʻega, e sili ai le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi soifua maloloina ae leʻi aveina mango faʻaopoopoga.

O lau mango e mafai ona tuʻu i totonu i le ti pe susunuina pei o le pauta. E mafai ona e 'ai i lau fou pe a fai o loʻo avanoa i lou eria. E sili le talanoa ile polofesa ole soifua maloloina ae e te leʻi aveina fualaʻau.

E i ai ni aʻafiaga o le lau mago?

Mango laupepa ma ti e manatu e saogalemu mo le taumafaina e tagata.

O le utiuti o suʻesuʻega i manu e le taʻu mai ai ni afaina, e ui lava o le saogalemu o tagata e leʻi faia (,).

Pea, e sili ona lelei e siaki ma lau fomaʻi soifua maloloina e talanoaina fuataga ma soʻo se talafeagai fegalegaleʻiga ma isi vailaʻau ae le i aveina soʻo se ituaiga o mango lau.

O fualaʻau mago e masani lava ona saogalemu mo le taumafaina e tagata.

Le pito i lalo

Mango laupepa ua faʻatumuina i le tele o vailaʻau oona ma laʻau toto.

E ui lava o faʻataʻitaʻiga e muamua, o le lau o lenei tropical tropical atonu ei ai aoga mo le soifua maloloina paʻu, digestion, ma obesity.

I nisi nofoaga, e masani ona 'aʻai laulaʻau mago vela. Ae ui i lea, i Sisifo, e masani ona faʻaumatia i latou o se lauti poʻo se faʻaopopoga.