Suʻesuʻega o le maʻisuka: E taua le mamafa?

Anotusi

• Maʻi suka ma le mamafa
• Ituaiga 1
• Ituaiga 2
• Tulaga lamatia mo ituaiga 2 suka
• Kenese
• Fat distfaʻasoasoaina
• Fuafaʻamau i le suilapalapa
• Afai o lau iʻuga e 0.8 pe maualuga atu, o lona uiga ua sili atu lau gaʻo visceral. Lenei mafai faʻateleina lou tulaga lamatia mo ituaiga 2 maʻisuka.
• Kolisi maualuga
• Maʻi suka
• Fanauina o se pepe sili atu nai lo 9 pauna
• Olaga nofomau
• Le lelei o meaʻai
• Ulaula
• Faʻateʻaina faʻailoga
• Fautuaga e faʻaititia ai mea lamatia
• Le pito i lalo

O le maʻisuka o se tulaga e mafua mai i le toto maualuga suka. A e maʻi suka, e le toe mafai e lou tino ona faʻatonutonu lelei au suka ile toto.

O se talafatu masani e naʻo tagata mamafa tele o le a maua i le maʻisuka, ituaiga uma 1 ma le ituaiga 2. E moni o le mamafa e mafai ona avea ma mea e tasi e faʻateleina ai le ono aʻafia o se tagata mo le atiaʻe o le maʻisuka, ua naʻo le tasi le fasi ata tele.

Tagata o ituaiga uma ma lapoa - ma ioe, mamafa - mafai ona maua i le maʻisuka. Tele mea taua ae le o le mamafa e mafai ona i ai le tutusa malosi malosiʻaga i lau lamatiaga mo le atiaʻe o le tulaga, aofia ai:

• genetics
• talafaasolopito o aiga
• o se olaga nofonofo
• leaga le amio masani

Maʻi suka ma le mamafa

Sei o tatou iloiloina le sao o le mamafa e mafai ona faia i le aʻafiaga o le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 suka, faʻapea foi ma le tele o mea e le o le mamafa-fesoʻotaʻi mea e ono aʻafia ai lou tulaga lamatia.

Ituaiga 1

Ituaiga 1 maʻisuka o se faʻamaʻi autoimmune. I tagata e i ai le maʻisuka ituaiga 1, o le tino o le tino e osofaʻia le beta sela e faia ai le inisalini i le pancreas. O le pancreas mafai ona le toe gaosia inisalini.

O le inisalini o le homone e faʻasolo le suka mai lou alualu i sela. E faʻaaogaina e ou sela le suka i le malosi. A leai se lava inisalini, e faʻaputuputu le suka i lou toto.

Ole mamafa e leʻo se mea e ono aʻafia ai le maʻisuka ituaiga 1. Pau lava le mea e iloa lamatiaga mo le maʻisuka ituaiga 1 o talaʻaga aiga, poʻo au kenera.

Ole toʻatele o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 o loʻo iai i le "masani" faʻavasega mo le lapisi o tino (BMI). BMI o se auala mo fomaʻi e filifili ai pe o oe o se maloloina maloloina mo lou maualuga.

E faʻaaogaina se metotia e fuafua ai lou tino gaʻo faʻavae i lou maualuga ma le mamafa. Ole iʻuga ole numera BMI o loʻo faʻailoa mai ai le mea o loʻo e iai i se fua o le underweight i le puta tele. O le maloloina BMI i le va o 18.5 ma 24.9.

O le maʻisuka ituaiga 1 e masani ona maua i tamaiti. Peitai, e ui lava i le faʻatupulaia o fua o tamaiti lapoʻa, o suʻesuʻega fautua mai o le mamafa e le o se taua tele mea taua mo lenei ituaiga o maʻisuka.

O se tasi suʻesuʻega na maua ai o le siʻitia o tulaga o le maʻisuka ituaiga 2 na fesoʻotaʻi ma le faʻatupulaia o tamaiti lapopoʻa, ae le o le ituaiga 1.Abbasi A, et al. (2016).Tino-tele faʻasino igoa ma aʻafiaga o ituaiga 1 ma ituaiga 2 maʻisuka i tamaiti ma talavou matutua i Peretania: o se mataʻituina potopoto suʻesuʻega. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

Ituaiga 2

A faʻapea e maua oe ile maʻisuka ituaiga 2, ua taofi le faia o lau inisalini i lau pancreas, ua teteʻe ou sela i le inisalini, poʻo mea uma e lua. Sili atu i le 90 pasene o maʻisuka mataupu o maʻisuka ituaiga 2.Maʻi suka mea moni. (2019).

Ole mamafa ole mea e tasi e mafai ona fesoasoani ile atinaʻeina ole maʻi suka ituaiga 2. E tusa ma le 87.5 pasene o tagata matutua o Amerika ma le maʻisuka ituaiga 2 ua ova tele.Lipoti faʻafuainumera a le National diabetes, 2017. (2017).

Peitaʻi, e le naʻo le pau le mea e mamafa ai. E tusa ma le 12.5 pasene o tagata matutua o Amerika o loʻo maua ile maʻisuka ituaiga 2 o loʻo iai BMI o loʻo soifua maloloina pe masani.Lipoti faʻafuainumera a le National diabetes, 2017. (2017).

Tulaga lamatia mo ituaiga 2 suka

O tagata e ono manatu e manifinifi pe paee e mafai ona maua i le maʻisuka ituaiga 2. Eseese mea taua e ono saofaga:

Kenese

Lou talaʻaga aiga, poʻo au kenera, o se tasi o mafuaʻaga lamatia afaina mo ituaiga 2 maʻisuka. Afai e iai sau matua ma le maʻisuka ituaiga 2, o le 40 pasene e te aʻafia ai i lou olaga atoa. A faʻapea o matua uma o loʻo i ai le faʻamaʻi, o lou lamatiaga e 70 pasene.Prasad RB, et al. (2015). Keneti o ituaiga 2 maʻisuka-mailei ma avanoa. DOI:
10.3390 / kenera6010087

Fat distfaʻasoasoaina

Suʻesuʻega faʻaalia ai tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona mamafa e sili atu le gaʻo o le visceral. Ole ituaiga gaʻo lea e faʻataʻaliʻoliʻo totoga o le manava.

E faʻasaʻolotoina homone e afaina ai le suka ma faʻalavelave ai i gaʻo gaʻo. O le gaʻo Visceral e mafai ona avea le metabolic profile o se tagata e masani ona mamafa e pei o le talaaga o le tagata ua ova tele, tusa lava pe foliga mai e paee.

E mafai ona e fuafuaina pe o e amoina lenei ituaiga mamafa i lou manava. Muamua, fua lou sulugatiti i inisi, ona fua lea o ou suilapalapa. Tufatufa lou puimana fua i lou suilapalapa fua e maua ai lou fua-i-suʻega fua.

Fuafaʻamau i le suilapalapa

Afai o lau iʻuga e 0.8 pe maualuga atu, o lona uiga ua sili atu lau gaʻo visceral. Lenei mafai faʻateleina lou tulaga lamatia mo ituaiga 2 maʻisuka.

Kolisi maualuga

Ole maualuga ole kolisi e mafai ona afaina ai seisi. Lou genetics, ae le o lou mamafa, tele fuafua lau kolisi faʻafitauli.

I se tasi suʻesuʻega na maua ai e toeititi lava o le kuata o tagata Amerika e le o lapoʻa e ova ma le lapopoa o loʻo i ai se faʻaletonu tulaga o le aʻafia o le toto. E aofia ai ma le maualuga ole toto maualuga ole toto maualuga.Wildman RP, ma isi. (2008). Le lapoʻa ma cardiometabolic lamatiaga vaega faʻaputuga ma le masani mamafa ma cardiometabolic lamatiaga vaega faʻaputuina: Faʻateleina ma faʻamaopoopoina o 2 phenotypes i totonu o le US faitau aofaʻi (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Maʻi suka

O le maʻisuka gestational o se ituaiga o maʻisuka e atinaeina fafine ao latou maʻito. E leʻi iai se maʻi suka aʻo leʻi oʻo i le maʻitaga, ae masalo na maua ile prediabetes ae leʻo iloaina.

Lenei ituaiga o maʻisuka e masani ona manatu o se vave ituaiga o ituaiga 2 maʻisuka. E tupu ile 2 ile 10 pasene ole maitaga.Maʻi suka (2017).

Tele o faʻafitauli o le maʻisuka manaʻomia fofo tasi pe a maeʻa le maitaga. Peitai, o fafine na i ai le tulaga i le taimi o le maitaga ua i ai le 10-maualuga maualuga lamatiaga o le atiaʻe ituaiga 2 maʻisuka i le 10 tausaga mulimuli ane o latou maitaga, pe a faatusatusa i fafine e leʻi i ai maʻitaga maʻitaga.Herath H, et al. (2017). Gestational suka mellitus ma lamatiaga o ituaiga 2 maʻisuka 10 tausaga talu ona maeʻa le maʻitaga maitaga i Sri Lankan fafine-O se afioʻaga faʻavae retrospective cohort suesuega. DOI:
10.1371 / journal.pone.0179647

E tusa ma le 'afa o fafine uma e maua ile maʻisuka i le taimi o le maʻito, e mulimuli ane maua ile maʻisuka ituaiga 2.

Fanauina o se pepe sili atu nai lo 9 pauna

Tamaʻitaʻi e maua i le maʻisuka maʻitaga e ono maua ni pepe e lapoʻa tele, mamafa e iva pauna pe sili atu. E le gata i lenei mea e atili ai ona faigata le tuʻuina atu, ae o le maʻisuka faʻaipoipo e mafai foi ona avea mulimuli ane ma maʻi suka ituaiga 2.

Olaga nofomau

O le gaioi e taua tele mo le soifua maloloina. O le le minoi e mafai ona i ai se aafiaga ogaoga i lou soifua maloloina. O tagata e feololo le soifuaga, tusa lava poʻo le a le mamafa, e toeititi faalua le aʻafiaga o le maʻisuka ituaiga 2 nai lo tagata o loʻo toaga.Biswas A, et al. (2015). Taimi le tumau ma lona faʻafesoʻotaʻiga ma le lamatiaga mo faʻamaʻi tupu, maliu, ma falemaʻi i tagata matutua: O se faʻavasega iloiloga ma meta-auiliiliga. DOI:

Le lelei o meaʻai

O le le lelei taumafa e le faʻapitoa i tagata ua ova tele. Tagata o mamafa masani ono 'aʻai se taumafataga e ono lamatia ai i latou mo maʻisuka ituaiga 2.

E tusa ai ma se tasi suʻesuʻega, o le taumafataga maualuga i le suka e faʻateleina ai lou ono maua i le maʻi suka, e tusa lava pe a maeʻa ona faʻamaonia le mamafa o le tino, faʻamalositino, ma le aofaʻi o calorie taumafa.Basu S, et al. (2013). Le faʻafesoʻotaʻiga o le suka ile faitau aofaʻi o tagata ile maʻi suka: O le suʻesuʻeina o le ekonometric o faʻamatalaga faʻasolosolo faʻasolosolo. DOI:
10.1371 / tusi talaaga.pone.0057873

E maua le suka i meaʻai suamalie, ae tele foʻi isi meaʻai, pei o meaʻai mama ma salati salati. E oʻo lava i supi kalone e mafai ona avea ma faʻasolosolo mafuaʻaga o le suka.

Ulaula

O le ulaula e faʻateleina ai lou aʻafiaga mo le tele o soifua maloloina, e aofia ai le maʻi suka. I se tasi suʻesuʻega na maua ai, o tagata e ulaula tapaʻa e 20 pe sili atu i aso uma, e faaluaina le afaina o le maʻisuka nai lo tagata e le ulaula, tusa lava poʻo le a le mamafa.Manson JE, ma isi. (2000). O se suʻesuʻega fuafuaina o le ulaula sikaleti ma le aʻafia o le maʻisuka mellitus i le US aliʻi fomaʻi. DOI:

Faʻateʻaina faʻailoga

O tagata e maua ile maʻi suka, ae maise tagata taʻitoʻatasi e lapoʻa, e masani ona aʻoaʻoina ma faʻatamaʻiina talafatu.

Ole mea lea e mafai ona fai ai papupuni ile mauaina o le soifua maloloina. E mafai foi ona puipuia tagata e ono maua i le maʻisuka ae o i le "masani" mamafa mai le mauaina o se faʻamaoniga. Latou te ono talitonu, pepelo, e naʻo tagata e ova lapopoʻa pe puputa e mafai ona atiaʻe lenei tulaga.

O isi tala faʻafagogo e mafai ona faʻalavelave i le tausiga lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi tala masani masani fai mai o le maʻisuka o le iuga o le 'ai tele o suka. E ui o le suka-mauina meaʻai mafai ona avea ma se tasi vaega o le le maloloina soifua maloloina e faʻateleina ai lou ono maua i le maʻisuka, e le o le autu mafuaʻaga.

E faʻapena foi, e le o tagata uma e maua i le maʻisuka e soona mamafa pe lapopoʻa. A faʻapitoa lava, o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 e masani ona mamafa le maloloina. O nisi atonu e i lalo ifo o le mamafa ona o le vave paʻu pa'ū o se masani faʻailoga o le tulaga.

O leisi fagogo masani ae matautia o tagata e maua i le maʻisuka e aumaia le tulaga io latou luga. E pepelo foi lenei mea. O le maʻisuka e tamoʻe i totonu o aiga. O se talaʻaga aiga o le tulaga o se tasi o sili ona malosi tulaga lamatia.

Malamalama i le maʻisuka, aisea e tupu ai, ma o ai moni o i ai i se tulaga lamatia mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama i le faifai pea talafatu ma tala e mafai ona taofia tagata ma le tulaga mai le mauaina lelei tausiga.

E mafai foi ona fesoasoani ia te oe - poʻo se tamaititi, toʻalua, poʻo isi pele - ia maua togafitiga talafeagai i le lumanaʻi.

Fautuaga e faʻaititia ai mea lamatia

Afai e i ai se tasi pe sili atu mea faʻafitauli mo le maʻisuka ituaiga 2, oe mafai ona faia laʻasaga e faʻaititia ai ou avanoa mo le atiina ae o le maʻi. Nei o laasaga e amata ai oe:

• Alu ese. O gaioiga masani e maloloina, tusa pe ua e lapoʻa pe leai foi. Taumafai ia maua le 150 minute faamalositino i vaiaso taʻitasi.
• Taumafa i se taumafataga poto. E le afaina le meaʻai meaʻai leaga, tusa lava pe e paee. O meaʻai le maloloina ma meaʻai e laʻititi le aoga o meaʻai e mafai ona faʻateleina ai lou maʻi suka. Taumafai e 'ai se taumafataga e tumu i fualaʻau aina, fualaʻau mata, ma nati. A faʻapitoa, taumafai e 'ai tele fualaʻau lanumeamata lanumeamata. Suesuega faʻaalia ai nei fualaʻau mafai ona tuʻuina i lalo lou tulaga lamatia mo maʻisuka i le 14 pasene.Carter P, et al. (2010). Fua ma fualaʻau taumafaina ma le aʻafia o ituaiga 2 maʻisuka mellitus: Faʻatulagaina iloiloga ma meta-auiliiliga.
• Inu i le feololo. Tagata e inu feololo le inu 'ava malosi - i le va ole 0.5 ma le 3.5 vai inu i aso uma - ono iai le 30 pasene paʻu maualalo ole maʻi suka pe a faʻatusatusa i tagata e inu tele.Koppes LL, ma isi. (2005). O le inuina o le 'ava malosi e tuʻu ai i lalo le aʻafiaga o le maʻisuka ituaiga 2: O se faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega e ono vaʻaia lelei.
• Siaki lau metabolic numera masani. Afai e i ai sau talaʻaga aiga o le maualuga kolesterol poʻo le toto maualuga, o se manatu lelei le siaki masani o nei fuainumera ma lau fomaʻi. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani ia oe e puʻeina pe ono puipuia ai faʻafitauli e pei ole maʻi suka pe ole maʻi fatu.
• Tuʻu le ulaula. Afai e te taofi le ulaula, e toeititi a afaina ai lou maʻi suka i le masani ai. Ole mea lea e faʻatagaina ai lou tino e pulea lelei lou maualuga ile suka ile toto.

Le pito i lalo

O le maʻisuka e mafai ona tupu i tagata o soʻo se ituaiga ma lapoa. Ole mamafa ole mea matautia lea mo le maʻisuka ituaiga 2, ae naʻo le tasi le fasi paso pe a oʻo mai i ni aʻafiaga matautia.

Isi lamatiaga tulaga mo le maʻisuka aofia ai:

• o se olaga nofonofo
• maʻi suka
• maualuga suka
• sili atu gaʻo manava
• ulaula
• talafaasolopito o aiga

A faʻapea o e popole atonu e maua oe ile maʻi suka, pe afai e tasi pe sili atu mea faʻafitauli e ono tupu ai, fai sau taimi e talanoa ai ma lau fomaʻi.