Seevae tamoe sili ona lelei mo vae mafolafola: o le a le mea e vaʻai i ai

Anotusi

• O le a le mea e vaʻai ai i se tamoe seevae peʻa i ai ou vae mafolafola
• Vaega o seevae tamoe
• Faʻamafanafanaga - o le sini taua
• Faʻatinoga sili pe a faʻatau ile seevae
• 5 tamoe seevae e mafaufau ai pe a fai e mafolafola ou vae
• Asics Gel-Kayano 26
• Brooks Transcend 6
• Brooks Dyad 10
• Taiala Saofale 13
• HOKA TASI TASI Arahi 4
• Tatau ona ou faʻaaogaina ni talatuu i oʻu seevae tamoʻe?
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le mauaina o se pea saʻo o seevae tamoʻe e faʻamalie ai oe i au puʻupuʻu puʻupuʻu ma umi e mafai ai ona lagona le lofituina, aemaise pe a fai o loʻo mafolafola vae.

Faʻatasi ai ma le tele o foliga eseese, sitaili, ma tau faʻavasega, e aoga le siakiina o eseʻese o seevae ae e te leʻi nofo i luga o le paga e te manaʻo ai e faʻatau.

Sa matou talanoa ma nai tagata atamamai e aumai a latou manatu pe faʻafefea ona filifili se tamoʻe seevae mo vae mafolafola. Ua matou filifilia foʻi seevae e lima atonu e te manaʻo e mafaufau. Faitau pea e aoao atili.

O le a le mea e vaʻai ai i se tamoe seevae peʻa i ai ou vae mafolafola

Ua mou atu aso pe a na o le tasi pe lua ni filifiliga mo ni tamoe seevae. O lenei a e savali i totonu o se faleʻoloa poʻo le faleoloa i luga o le upega tafaʻilagi, e le o se mea masani le faʻafetauiina ma le tele o ituaiga ma sitaili e ofi ai ou faʻapitoa manaʻoga.

Vaega o seevae tamoe

E tusa ai ma le American Academy of Orthopedic Surgeons, e tolu vaega o seevae tamoʻe:

• Seevae aluga: Nei e lelei mo tagata e maualuga le faʻaofuofu poʻo le maʻa o vae e tauau lava ina taofiofia (mamafa e sili atu i fafo o vae taʻitasi aʻo tamoʻe).
• Seevae mautu: Nei fesoasoani i tagata e matele i pronate (mamafa e sili atu i totonu o vae taʻitasi a o tamoʻe) ma i ai se faitotoʻa e ono pa'ū.
• Seevae pulea lafo: O nei mea e maua ai le sili ona mautu mo tagata e oʻo i le faʻauoga upu poʻo e mafolafola vae.

Faʻamafanafanaga - o le sini taua

Tusa lava poʻo le a le vaega o seevae, o le sini taua o le mafanafana. Dr. Steven Neufeld, o se vae ma tapuvae vae i le The Centers for Advanced Orthopedics, fai mai o le mafanafana o le mea sili ona taua pe a suʻe se seevae tamoʻe.

Neufeld faʻaopoopo mai a faʻatau mo se tamoʻe seevae mo vae mafolafola, e tatau ona e mafaufau loloto i ou faʻapitoa vae.

“Afai e i ai ou vae mafolafola e malo ma maaa, saili mo se seevae e sili atu le vaivai ma o le a maua ai lava le aluga pe a paʻi le vae i le eleele. Ae afai e i ai ni ou vae mafolafola e fetuʻutuʻunaʻi, o lona uiga o se seevae e i ai le faʻamau lagolago ma e le maoaʻe faigata o le a avea ma le sili filifiliga, "na ia faʻamatalaina.

Neufeld foi fai mai ia mafaufau i se seevae ua fuafuaina e puipuia le faaleoina, e pei o le soona fai e masani ona o faatasi i lima mafolafola. Ma talu ai o faʻaupuga e ono mafua ai le faʻateleina o le vae, na ia fautuaina ai le aloese mai seevae ma se tamaʻi vae atigi pusa ma se mulivae mulivae.

Faʻatinoga sili pe a faʻatau ile seevae

Nei o ni nai fautuaga pe a oʻo mai i faʻatauga mo tamoʻe seevae:

• Faʻalelei i se faleoloa faʻapitoa e iai le aufaigaluega malamalama.
• Taumafai seevae i fafo i le faleʻoloa ae leʻi faʻatauina.
• Aua le faʻataʻitaʻi i seevae i le faʻaiuga o le aso pe a fulafula ou vae.
• Fesili e uiga i le toe faʻafoʻi poʻo le faʻamaoniga faiga faʻavae pe afai e le sologa lelei seevae.

5 tamoe seevae e mafaufau ai pe a fai e mafolafola ou vae

Ole tele o tagata atamamai, pei ole podiatrists ma fomaʻi faʻamalositino, e faʻatali lava ona fautuaina se seevae faʻapitoa talu ai e manaʻomia le iloiloina o tagata taʻitasi e suʻe ai se mea e sili ona lelei mo latou vae.

Ae ui i lea, o nei tagata atamamai fai mai o nisi ituaiga sili atu filifiliga mo vae mafolafola. Lalo o lima tamoe seevae aoga mafaufau pe a fai o oe o mafolafola vae. O faʻasologa o tau e faʻapea:

Asics Gel-Kayano 26

• Tulaga lelei: O lenei seevae e mama, lamolemole, ma lauiloa i lona taʻutaʻua ma ituaiga uma o tagata folololofola.
• Leaga: E sili atu le taugata nai lo isi seevae tamoʻe.
• Tau: $$
• Saili i le initoneti: Seevae fafine, seevae o tamaloloa

O le Asics Gel-Kayano 26 o le sili ona lata mai faʻataʻitaʻi o lenei seevae lauiloa mo tagata tamoʻe uma, ae maise lava tagata tamoʻivae vae. O le seevae ua fuafuaina e faʻasaʻo le soʻona faʻatulagaina, lea e masani ona o faʻatasi ma le mafolafola-vae.

Brooks Transcend 6

• Tulaga lelei: Nei e sili cushioned ma lagolagoina, ma le tele o le potu.
• Leaga: E mafai ona fai si mamafa, ma atonu e sili atu le taugata nai lo isi filifiliga.
• Tau: $$$
• Saili i le initoneti: Seevae fafine, seevae o tamaloloa

O Dr.Nelya Lobkova, o le American Board of Podiatric Medicine ua faʻamaonia le fomaʻi o le podiatrist, fai mai o le Brooks Transcend 6 o loʻo maua ai le tele o le ogatotonu o vae e faʻamautuina ai ma faʻasolosolo mo tagata tamoʻe ma vae mafolafola e mafai ona faʻamanuiaina i le faʻaopoopoina o le faʻateia o le tino. Latou o mai foi i le lautele lautele e ofi ai le tele o ituaiga vae.

Brooks Dyad 10

• Tulaga lelei: Nei lava potu e galulue ma orthotics.
• Leaga: Fai mai nisi tagata tamoʻe o lenei faʻataʻitaʻiga e tetele.
• Tau: $$
• Saili i le initoneti: Seevae fafine, seevae o tamaloloa

O le Brooks Dyad 10 o se tasi lea piki maualuga mo tagata tamoʻe futu e suʻe se seevae lautele e maua ai le mautu e aunoa ma le faʻalavelave i a latou laa masani.

Taiala Saofale 13

• Tulaga lelei: O se seevae amata lelei mo vae mafolafola.
• Leaga: E le maua ai se lagolago tele e pei o isi Sauzzi faʻataʻitaʻiga.
• Tau: $
• Saili i le initoneti: Seevae fafine, seevae o tamaloloa

Rob Schwab, PT, DPT, CIDN, o Oxford Physical Therapy na fautuaina le Saucrete Guide 13 i ana tagata mamaʻi ma vae mafolafola. Nei maua ai nisi lagolago e ala i le faitotoʻa.

HOKA TASI TASI Arahi 4

• Tulaga lelei: O lenei seevae e lauiloa mo le faʻaalia o le tele o le mautu.
• Leaga: O se matua lautele lautele seevae, ma fai mai nisi tagata tamoʻe e lapoʻa.
• Tau: $
• Saili i le initoneti: Seevae fafine, seevae o tamaloloa

HOKA TASI TASI Arahi 4 o se lauiloa seevae i le mamao tamoe nuu. Fai mai Lobkova, O HOKA TASI TASI seevae, ma faʻapitoa lava le Arahi 4, o loʻo i ai le lelei i le ogatotonu o vae ma faʻamoeina, lea e fesoasoani e faʻaopoopo i ai le faʻateia o se tagata.

Tatau ona ou faʻaaogaina ni talatuu i oʻu seevae tamoʻe?

Orthotics o seevae poʻo mulivae faʻaofi tuʻuina oe i totonu o ou seevae e fesoasoani faʻatonutonu tuʻutuʻuga tulaga, pei o:

• tiga mulivae
• le toʻafilemu vae lautele
• tiga faitotoʻa
• plantar fasciitis

E mafai ona e faʻatauina tu ma aga masani na faia faʻapitoa mo lau lomiga poʻo fafo atu ole faleoloa e sili atu le lautele ae masani ona laʻititi le taugata.

Pe o se tamoʻe vae-sitafa tatau ona faʻaaogaina orthotics o se sili finauina mataupu.

"O faʻasaienisi faʻamatalaga e le maua ai ni faʻamaoniga mo fomaʻi i tagata mamaʻi e aunoa ma ni faʻailoga taua," o le tala lea a Dr. Adam Bitterman, DO, o se fomaʻi tipitipi faʻapitoa i le vae ma tapuvae i Huntington Falemai.

Ae ui i lea, na ia faʻailoa mai o le orthotics ei ai sona sao i tulaga faʻapitoa e aofia ai tiga ma le le faʻamafanafana ma masani savali ma fealualuaʻi.

E tusa ai ma lana aotelega togafitiga togafitiga, Bitterman fiafia e amata i luga o le-counter-talavai talavai, lea e sili atu tamaoaiga, ma ona alualu ai i luma i aganuu orthotics pe a fai o togafitiga faʻaalia le manuia.

Le aveeseina

A oʻo mai i le faʻatauga mo se tamoe seevae mo vae mafolafola, o lau sili sili ona lelei o le talanoa ma se faʻapitoa - a le o se podiatrist, faʻamalositino faʻamalositino, poʻo tamoʻe seevae faʻapitoa - ma taumafai i le tele o sitaili eseese.

Afai e te leʻi i ai lava se fomaʻi faʻapitoa, e mafai ona fesoasoani le Healthline FindCare mea faigaluega ia te oe e saili se fomaʻi i lau eria.

E ui o seevae uma o loʻo talanoaina i lenei tusitusiga ua fuafuaina e lagolago ma puipuia le faʻauiga, o lau sini o le sailia lea poʻo le fea e sili ona lagona le lelei i ou vae.