Binge Faʻamalosia

Anotusi

• Iloilo mo

Ahhh, taumafanafana. Faatasi ai ma pai ma kuki o aso malolo taumalulu i tua atu ia i tatou, e mafai ona tatou manavaina se mapuea o le toomaga ma le savili i nei masina mafanafana ma ni nai faʻalavelave gaʻo i lo tatou ala, saʻo? Toe mafaufau foʻi. O le to'atele oi tatou e iai se "aso malolo" -- so'o se fa'amanatuga e aofia ai le nofoaga autu o mea'ai -- a itiiti ifo ma le fa'alua i le masina, i le tausaga atoa.

"I masina mafanafana, e te faia le Aso o Tina, Aso o Tama, Aso Fa o Iulai, ma atonu o faʻaipoipoga ma timuga, aso fanau ma isi lava mea," pei ona faʻailoa mai e le faiaʻoga o Susan Cantwell, o le tusitala o le Mafaufau i Mataupu: Filifiliga Filifili mo le Olaga Atoa o le Malosi (Stoddart Publishing, 1999). "Ma o nei mea uma e oʻo mai ai le" timeout 'mentality e mafai ai ona e malolo mai le soifua maloloina. " O le i'uga: ose sabotage plan 'ai.

Ae nai lo le faʻatagaina oe e meaʻai e faʻatonutonu oe, e mafai ona e fuli laulau ma nai metotia. O nisi o laasaga e faʻafefe ai le faʻatauvaʻa faʻaosofia i le tausaga atoa:

1. Fa'afanua au aso malolo natia. Fa'ailoga lau fuafuaga --fa'amaumau mea'ai mamafa mea'ai e te fa'amoemoe e feagai i masina o i luma, ae le na'o mea tetele. Mo se faʻataʻitaʻiga, aua neʻi galo le pati aso fanau o le ofisa, barbecue o le Labor Day, o se tafaoga lata mai poʻo se faʻatasiga a le aiga. "Pe a matou nonofo i lalo ma tagata faʻatau, e masani ona latou teteʻi pe a latou maua e tusa ma le fa i le 10 mea na tutupu i le masina lea e faʻatonuina ai latou e 'ai tele," o le tala lea a Cantwell.

2. Taaalo i le solitulafono, ae le o le tetee. I le faailoaina o au aso malolo, fai sau fuafuaga ta'aloga la'ititi ae le'i alu atu i aso malolo ta'itasi. Soo se taimi e mafai ai, filifili pe fia le tele o le a e 'ai ma inu muamua. Tasi ta'iala fesoasoani mo mea'ai i fale'aiga: Vala'au ma talosaga se kopi fax o le lisi -- e mafai ona e faia lau fa'ai'uga ae e te le'i alu, e aunoa ma le fa'amalosi'au a tupulaga.

3. Lesitala uo lagolago. Aiga gaioiga mafai ona sili ona faigata, ma a latou faʻaosooso meaai tu masani ma le feʻau e 'ai mea uma i luga o lau ipu. Fesoʻotaʻiga o le ki. "Ae leʻi alu, valaau ma fai atu, 'O le mea lenei o loʻo ou taumafai e fai, ma o le auala lea e mafai ai ona e fesoasoani mai ia te aʻu,'" o le tala lea a Cantwell, pe o loʻo fai atu i lou aiga e saunia se pateta tao mo oe i le itu. pe tautua le kaluga i totonu o se vaʻa ae le o meaai.

4. Lagona le faatupulaia o lou lototele. Ioe, e le o tagata uma o le a taliaina oe, pe o le a fesoasoani. Ma mo nisi tagata, o se faʻaosooso le aloese atoa i mea na tutupu - ose fuafuaga puʻupuʻu e le mafai ona faia e faʻavavau. I le taimi muamua, "o le toʻatele o fafine e lagona e pei o loʻo latou suʻesuʻeina se tagata faigaluega poʻo le faʻalavelaveina o isi i a latou filifiliga o meaʻai," o le tala lea a Cantwell. O le mea e lelei ai, ua faʻaitiitia lenei manatu faʻapitoa. Aofai Cantwell: "A oʻo ina e alualu i luma i au filifiliga, o le a atili ai ona e mautinoa e faia i luma o isi tagata."

Iloilo mo