E mafai e le Biotin ona fesoasoani i tamaloloa e tutupu lauulu?

Anotusi

• O le a le biotin?
• Le lava
• Biotin ma lauulu tuputupu
• Tuputupu ae aoao lauulu
• Tusa o le tama fafine
• Faʻaeteetega
• Sese suʻega fale suesue
• Fegalegaleaiga o vailaʻau
• Le pito i lalo

O le Biotin o se vaitamini ma lauiloa e faʻaopoopo i le faʻaolaola o lauulu.

E ui e le fou le faʻaopopoga, ua tupuolaola lona lauiloa - faʻapitoa lava i aliʻi o loʻo mananaʻo e faʻateleina le laulu ma taofi le paʻu o lauulu.

Ae ui i lea, laʻititi e iloa e uiga i le biotin's role i lauulu soifua maloloina ma pe o lenei faʻaopoopoga e mafai moni ona fesoasoani.

O lenei tusitusiga suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa e taʻu atu ai ia te oe pe mafai e biotin fesoasoani i tane tupu lauulu ma pe afai ei ai ni tulaga lamatia o le aveina o le suplement.

O le a le biotin?

O le Biotin, poʻo le vitamini B7, o se vaifofo e mafai ona faʻavaivaia i le vai e ana le aiga vitamini B ().

E nafa ma le tele metabolic gaioiga i lou tino - aemaise mo le liua o meaʻai i le malosi ().

E le gata i lea, e taua mo le tausiga o le soifua maloloina lauulu, paʻu, ma fao. O le mea moni, ua lauiloa foi o le vitamini H, o lona uiga o le "Haar und Haut," o lona uiga "lauulu ma le paʻu" i le Siamani ().

E maua le biotin i le tele o meaʻai, pei o fuamoa, suka, karisi, puloua, soybeans, pi, lentil, almonds, nati, ma fatu atoa. E avanoa lautele foi i le faʻaopopoga fomu, a le o ia lava pe tuʻufaʻatasia ma isi vitamini ma minerale (,).

I se faʻaopopoga, e gaosia lava i lou tino e siama o le manava, faʻafaigofie ai ona maua le soifua maloloina tulaga ().

Biotin o se vai-soluble vitamini e auai i le vaitamini B aiga. E nafa ma le tele o gaioiga i lou tino ma e lauiloa mo lana matafaioi i lauulu ma paʻu soifua maloloina.

Le lava

O le le lava o le biotin e seasea lava maua talu ai o mea taumafa e maua i le anoanoaʻi o meaʻai ma mafai ona gaosia i lou tino e siama o le toto ().

Nisi vaega ono ono sili atu le lamatiaga o le laʻititi le lava o le vaitamini, pei o tamaiti ma fafine maʻitaga, i latou e soʻona faʻaoga le 'ava malosi, ma tagata e le lava le biotinidase - o se enzyme e faʻasaʻolotoina le biotin maua fua i lou tino (,).

E le gata i lea, o le faʻaaogaina pea o fuamoa papaʻe e mafai ona mafua ai le le lava o le biotin. O papa paʻe o loʻo i ai le protein avidin, e puipuia ai le faʻaaogaina o le biotin. O le mea lea, ia e mautinoa e kuka fuamoa papaʻe aʻo le i 'aina ().

Faʻailoga o le le lava o le biotin e aofia ai le leiloa o lauulu ma le maʻila, mumu mumu faataamilo i le gutu, mata, ma isu (,).

O le biotin deficit e seasea maua i tagata soifua maloloina talu ai o meaʻai e maua lautele i meaʻai ma e gaosia e lou tino. O fafine maʻitaga, tamaiti, tagata e soʻona faʻaoga le 'ava malosi, ma i latou e le lava le biotinidase e ono aʻafia i se tulaga maualuga.

Biotin ma lauulu tuputupu

Tele o tagata e tauto i meaola o le biotin e faʻalauteleina ai le tupu o lauulu, e ui o lenei sootaga e feteʻenaʻi.

Tuputupu ae aoao lauulu

O le Biotin e taua tele i le tuputupu aʻe o laulu ona o lona sao i le keratin synthesia. Keratin o le autu porotini e fausiaina lauulu fausaga ma fesoasoani i se malosi, maloloina lauulu fuata ().

Ole maualuga ole biotin e maualalo tele e mafai ona taitai atu ai ile leaga ole laulu male paʻu o lauulu. Ae ui i lea, mafaufau o le tele o tagata e lava tulaga, faʻaopopo atili i au taumafataga e ala i faʻaopopoga ono le fesoasoani ().

O le mea moni, e ui lava o faʻasalalauga e ono faʻapea mai, o nei faʻaopopoga e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o lauulu, o faʻatapulaʻaina tele-tele suʻesuʻega lagolagoina lenei (,).

Ile iloiloga ile 2017, na maua ai le faʻaopoopoga ole biotin e faʻateleina ai le tupu o lauulu i latou o loʻo iai le faʻaletonu ole meaʻai. Ae ui i lea, ona o le seasea lava o lenei le lava, na faʻamaeʻaina ai e tusitala e faapea, o nei faʻaopoopoga e le aoga mo le lautele o tagata ().

I tua atu o lenei, e leai se faʻamaoniga e lagolagoina ai o le biotin faʻaopopoga faʻalauteleina lauulu tuputupu ae.

Tusa o le tama fafine

Lauulu laʻititi male, poʻo male androgenetic alopecia (MAA), ole paʻu lemu o lauulu ile ulu. Faatasi ai ma le 30-50% o tamaloloa o loʻo feagai ma ni tikeri o le MAA i le 50 o tausaga, e toʻatele o loʻo sailia ni auala e puipuia ai le toe luluina o laulu ().

I se iloiloga a le 2019, na maua ai e le au suʻesuʻe, o tamaloloa e iai le MAA, e maualalo le maualalo o le biotin nai lo i latou e leai ni lauulu. Ae ui i lea, o le eseʻesega e leʻi lava lona taua e faʻailoa ai se fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo i le va o le biotin ma le MAA ().

E le gata i lenei iloiloga, e foliga mai e leai ni suʻesuʻega faʻapitoa ile biotin faʻaopopoga ma le laulu o tama tane e ui lava e iai nai suʻesuʻega i fafine ().

Tasi faʻalua-tauaso, placebo-pulea faʻataʻitaʻiga i 30 fafine ma le vaʻaia o lauulu manifinifi na maua ai o le faʻaopoopoina ma se gataifale porotini faʻalauteleina o loʻo i ai le le faʻamatalaina aofaʻiga o biotin matua faʻaleleia atili lauulu tuputupu aʻe ma voluma ina ua mavae 90 aso ().

E ui ina folafolaina, e le mailoa pe afai o sui auai sa i ai le i ai biotin le atoatoa ma pe afai o le tutusa taunuuga o le a maua i alii ().

I se faʻaopopoga, o le faʻaopopoga o loʻo i ai isi mea aoga e lauiloa mo le faʻalauiloaina o le tupu aʻe o lauulu pei o amino acid, metala paʻepaʻe, ma vaitamini C, o lea e le o mautinoa pe o le biotin na afaina ai iʻuga ().

O le mea lea, e foliga mai o le faʻaopoopoga o le a na ona faʻamaonia ia i latou e le lava le biotin, e ui lava e manaʻomia le tele o suʻesuʻega.

A faʻapea o loʻo e feagai ma le paʻu o lauulu, e sili le talanoa ma se fomaʻi faʻapitoa e filifili ai pe i ai ni mafuaʻaga autu.

Limited suesuega lagolagoina lena biotin faʻaopopoga fesoasoani lauulu tuputupu ae, aemaise lava ia i latou e aunoa ma se i ai nei le atoatoa o le paleni o meaʻai.

Faʻaeteetega

E ui lava e leai ni aʻafiaga iloa o le soona biotin, o loʻo i ai isi atugaluga taua ma supa biotin.

Sese suʻega fale suesue

Biotin faʻaopopoga e lauiloa mo fesoʻotaʻiga ma nisi faʻapitoa faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega e faʻaaogaina le biotin-streptavidin tekonolosi, ma o lenei mea e mafai ona maua ai i le saʻo ouga (,,).

Lenei tekonolosi e masani ona faʻaaogaina i suʻega e fua ai vitamini D, homone, ma thyroid maualuga. O le mea moni, ua maua le biotin e faʻalavelave i le faʻamaʻiina o le faʻamaʻi o Graves ma le hypothyroidism (,,).

O le soona taumafa o lenei vaitamini ua fesoʻotaʻi foʻi ma le fuaina o le sese o le troponin - faʻaaogaina e faʻailoa ai le oso o le fatu - e mafua ai le tuai o togafitiga ma e oʻo lava i le oti (,,).

O le mea lea, afai o loʻo e faia se biotin faʻaopoopoga ma maua soʻo se suʻega suʻesuʻega, e taua le taʻu i lau soifua maloloina tautua.

Fegalegaleaiga o vailaʻau

Biotin e iloa e fesoʻotaʻi ma nisi vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o vailaʻau faʻamalosi pei o le karbamazepine (Tegretol), phenytoin (Dilantin), primidone (Mysoline), ma le phenobarbital (Luminal) e ono tuʻu i lalo le maualuga o lenei vaitamini i lou tino ().

E ui lava e le tele ni faʻamatalaga fesoʻotaʻiga ma fualaʻau o loʻo maua i nei faʻaopoopoga, e sili le faʻailoa atu o ni mea faʻaopopo e te aveina ma lau fomaʻi.

Ole maualuga ole biotin e mafai ona faʻalavelave ile tele o suʻesuʻega, e oʻo atu ai i iʻuga sese. Ia mautinoa e te talanoa ma lau fomaʻi pe a fai o loʻo e aveina nei mea faʻaopopo.

Le pito i lalo

O le Biotin o se faʻaopoopoga lauiloa e faʻasalalau e avea o se auala e tupu ai le maloloina o lauulu.

E ui o le lauulu leiloa o se itu aʻafiaga o le biotin le lava, o le toʻatele o le faitau aofai o tagata ua lava le maualuga o le nutrient ona e lautele avanoa i meaai ma e gaosia i lou tino.

E ui lava o faʻatau o loʻo soʻoga i le lagi, ae naʻo le tapulaʻa o suʻesuʻega e lagolagoina ai le faʻaaogaina o meaola o le biotin mo le tuputupu aʻe o lauulu - aemaise lava i aliʻi.

O le mea lea, afai o loʻo e sailia se fofo mo lau soifua maloloina, e sili atu le faʻamisi o nei mea faʻaopopo ma filifili mo meaʻai e faʻaaoga i le biotin.