Meaʻai e faʻaalu i le Taurine

Anotusi

• Lisi o meaʻai tele i le taurine
• Gaioiga a Taurine

O le Taurine o se amino acid na gaosia i le ate mai le taumafaina o le amino acid methionine, cysteine ​​ma le vitamini B6 o loʻo i ai iʻa, aano mumu poʻo meaʻai o le sami.

Oe taurine faʻaopoopoga o loʻo i ai i le tulaga o capsule, poʻo le pauta, mo le fofoga taumafa. Latou fesoasoani e faʻaititia polotini leiloa ma faʻateleina le faʻaaogaina o iniseti polotini. O le Taurine e masani ona faʻaaogaina i meaʻai faʻaopoopo faʻatasi ma le creatine e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o maso i le taimi o toleniga mamafa.

Ae e te leʻi aveina se mea e faʻaopopo, e taua le faʻafesoʻotaʻi ma le fomaʻi poʻo le nutristis ina neʻi afaina ai lou soifua maloloina ma maua ai le penefiti e te manaʻo ai.

Lisi o meaʻai tele i le taurine

O meaʻai autu e mauʻoa i le taurine o meaʻai mauoa i polotini:

• iʻa,
• Meaʻai i le sami e pei o papa ma faisua,
• moa pei o moa pogisa ma pipi pipi,
• povi,
• ni meaʻai o laʻau na afua mai e pei o beets, nati, pi, ae i ni aofaʻi laʻititi.

A o le tino e mafai ona gaosia le amino acid taurine, ua manatu o se le taua amino acid ma, o le mea lea, o le faʻaaogaina o meaai mauʻoa i le taurine e le taua tele.

Gaioiga a Taurine

O gaioiga o le taurine e fesoasoani i le atinaʻeina o le neula, e faʻasolosolo ai le tino e ala i le faʻafaigofieina o le faʻapalapala o vailaʻau e le ate e le toe taua i le tino ma ia faʻamalosia ma faʻateleina le malosi o le poloka o le fatu ma puipuia le fatu sela

O le amino acid taurine e iai foʻi lona gaioiga faʻamalosiʻau, o le tauina o vailaʻau e leai se aoga e faʻaleagaina ai sela sela.