Blake Lively's Workout Secrets

Anotusi

• Iloilo mo

mautinoa, Blake Olaola ua mautinoa na faʻamanuiaina i lelei genetics. Ae o lenei enaena vae vae ua lauiloa mo lana matafaioi i luga Teine Faitatala ma o lana faauoga vavalalata lata mai ma Leonardo DiCaprio e aoga foi. O le mea moni, ia sauni mo lana matafaioi i Le Lantern Green, na ia taia malosi le faletaalo i lalo o le taʻitaʻiga a le faiaoga lauiloa Bobby Strom ina ia maua se foliga pito i luga.

Blake Lively's Fitness Secrets

1. Toleniga mo toleniga. Ina ia sauni mo le tifaga, na galue Lively faʻalima i le vaiaso e faʻatolu ona fai se taamilosaga fasioti tagata e ala i le faʻaogaina o gaioiga e galue ai le fatu, vae ma lima. O aʻoaʻoga faʻasolosolo o se auala sili lea e fausia ai le malosi ma le cardio i se taʻaloga e tasi!

2. Malosiaga autu minoi minoi. O le mea lea i le fola crunches! E fa'alagolago Lively i laupapa ma gaioi ma se polo mautu e taofi mau ai lona manava.

3. Plyometric. Afai e te manaʻo moni e maua ni vae e pei o Lively, e manaʻomia sina oso. A'o ia faia le tele o sisquats ma lunges e fa'amalosi ai ona vae, o lo'o fa'apipi'i fo'i e Lively le pa'u malosi-maualuga i ana ta'aloga e pei o le squat jumps e maua moni ai i'uga!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

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