Tu'ua'i I Au Hormone: O Le Mafua'aga Moni Na E tipiina tulimanu ile faleta'alo

Anotusi

• Iloilo mo

Leai seisi manao ia avea ma se taufaavalea. Pe o le Googling le sipelaga sa'o i le ogatotonu o se taaloga Words With Friends, tusi ese teisi i luga o au lafoga o tupe maua, po'o le "sesese" pe fia le tupe ua totoe, e masani lava ona matou le mitamita i solitulafono-tele pe laiti. Aisea la tatou te faia ai? Liliu ese, amioga le talafeagai e mafua mai i le tele o vaega i se hormonal tali atu.

O tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o Harvard ma le Iunivesite o Texas, Austin sa fiafia e aʻoaʻo le mea tonu e faʻaosofia ai i matou e faimamago, o lea na latou tuʻuina atu ai i tagata se suʻega numera. Na taʻu atu i tagata suʻesuʻe o le tele o tali latou te maua saʻo, o le tele foi lea o tupe latou te maua-ona fai atu lea ia i latou e togi ia pepa. Ina ua uma ona ave e le au suʻesuʻe ni faʻataʻitaʻiga faʻasusu, na latou maua ai ni hormones faapitoa se lua-testosterone ma cortisol-na nafa ma le faʻamalosia ma le faʻamalosia o le kopi. (Ae mo le faʻimamago alofa, ia, e le mafai ona faʻapuna i lalo i le naʻo lua homoni. Siaki la matou Faʻamatalaga Le Faʻamaoni: O Le a le Faʻafoliga E Vaaʻi.)

O maualuga maualuga o le testosterone na faʻaitiitia ai le fefe i le faʻasalaga ma faʻateleina le lagona i le taui, ae o le faʻateleina o le cortisol na faia mo se tulaga le lelei o le faʻamaʻi faʻamaʻi o loʻo i ai i tagata le manaʻo tele e faʻamaeʻa. O nei mea uma o le fai atu, oe ono ono faʻaimamago pe a o oe i lalo o le tele o le popolevale pe matua faʻalataina e le taui.

Ma, o le mea e malie ai, o lenei suiga o le hormonal e mafai ona faʻaoga saʻo i mea e faʻaosoina ai au mausa faletaalo sili ona matamuli-mamago i lau taʻaloga. E sili atu ona moni lenei mea nai lo le taimi oe i ai i se vasega vasega pe tauva faʻasaga i sau uo. A o'o le tulaga muamua-pe o le tu'u lena i luga o le ta'ita'i o le vasega pe na'o le leiloa-fa'atau-taumafa'aiga-o le tu'ufa'atasiga mata'utia o le testosterone ma le cortisol e ono mafua ai ona e tipi tulimanu. (O E Tauva Tele i le Faleta'alo?)

E ui e le o le mea tonu lea na tilotilo i ai le suʻesuʻega, e lagolagoina e le masini. "O matou iʻuga ua faʻaalia ai o tagata o loʻo i ai le tuʻufaʻatasia o le maualuga testosterone ma le maualuga o le cortisol e masani ona faʻaimamago tele, o laʻu faʻatinoga o tagata lava ia e tasi e ono faʻaimamago i se kulupu e iai le faʻatusatusaga lautele, tauvaga, ma faʻatosinaina gaioiga ia manumalo,” o le tala lea a le tusitala suʻesuʻe o Jooa Julia Lee, Ph.D. O le fa'atusatusaga fa'aagafesootai o le a sili atu ona o'o atu i tagata maualuga testosterone, e sili atu le taui-/sa'ili-tulaga ma tulaga-fa'atonu, ae o le fa'amalosi e manumalo o le a fa'atuputeleina ai le fa'alavelave ma o le mea lea o le cortisol maualuga, fa'agaoioia lena mana'o e o'o muamua i le tini. Tusa lava poʻo le a, o le faʻamatala lea a Lee.

E le'i fa'ata'ita'iina e le 'au a Lee pe mafai ona e fa'aliliuina le ta'avale e fai fa'amamago, ae ua ia manatu o nisi o auala e fa'aitiitia ai le popole, e pei o le mafaufau loloto e aofia ai le nofouta i lagona o le tagata, e mafai ona fesoasoani. Ma e le gata i lea, o suʻesuʻega talu ai, na faʻaalia ai, pe a maua se taui o se vaega mo amioga lelei ae le naʻo le toʻatasi, o le a faʻateʻaina aʻafiaga o le testosterone. Ma o le galue malosi e faʻaitiitia ai le cortisol (pe afai e te le vaʻai i lau taʻaloga o se tulaga faʻalavelave, sili ona tauva). O lea la, afai e te manaʻo e kiki au masaniga tipi tulimanu i le faletaalo, pipii i vasega e viia ai le vaega atoa mo a latou galuega malosi, ae le o le tasi e sili ona malosi. I le uma, o le i ai o se toleniga uo mafai ona avea ma se tasi o sili sili faʻaosofia, ma maloloina tauvaga mafai, lelei, maloloina. Ae leai se tasi o le a manaʻo e tuʻuga pe afai o oe o se pepelo, pepelo tagata maukeni 'ai.

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