Tusitala: Robert Simon
Aso O Foafoaga: 15 Iuni 2021
Faafouga Aso: 16 Novema 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
Ata: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

Anotusi

Ole mea e te talitonu i ai lou fatu e le mafai lava ona faʻamalolo se maʻi o le mafaufau.

E le masani ona ou tusi e uiga i loʻu mafaufau pe a fai e “fou” mea.

E leai i ni nai tausaga ua tuanaʻi. Ou te fiafia e tuu mea mar marinate, ma ia mautinoa o upu ou te filifilia e mamana, faagaeetia, ma sili ona taua, foia.

Ou te fiafia e avatu se fautuaga pe a ou i le isi itu o se mea - {textend} tele ona ou te iloa o laʻu tiute i aʻu tagata faitau, ia mautinoa ua ou mimigiina i latou i le saʻo itu. Ou te iloa o lenei blog e mafai ona avea ma laina faʻaola mo tagata o loʻo manaʻomia se mea faʻamoemoeina. Ou te taumafai e manatua lena mea.

Ae o nisi taimi, pe a ou atoatoa afifiina le faʻamoemoe mo se aofia, e mafai ona ou faʻalataina aʻu lava i le mafaufau ua ou tataina le tulafono ma, o lea, mafai ai ona tuua filemu se tauiviga i le taimi ua tuanaʻi. O le faaiuga atoatoa i le mataupu, pei ona i ai.


"Ua sili atu loʻu iloa nei," ou te mafaufau ai ia te aʻu lava. “Ua ou aoaoina laʻu lesona.”

Afai na e iai i le Google “transgender body positivity,” ou te mautinoa e sili atu nai lo o nai mea na ou tusia o le a tulaʻi mai.

Na faʻatalanoaina aʻu mo podcasts ma tala, ma siʻi aʻe i luga o se faʻataʻitaʻiga o se tagata trans na - {textend} i se suiga faigofie i le vaʻaia ma mulimuli i le saʻo Insta tala - {textend} sau e toefaʻamatalaina lona sootaga i meaai ma ia lona tino.

Na ou tusia uma nei mea e tolu. Fiafia.

O lena faʻamatalaga o mea na tutupu o se mea ou te fiafia tele iai, aua e matua faigofie ma faʻamafanafanaina. Tasi le pupula, pupula epiphany, ma ua ou alualu i luma manumalo, ina ua alualu i luma i tala atu o le faalelalolagi, leai se popolega popolega e uiga i loʻu faʻaloaloa togi poʻo 'ai aisa kulimi mo le' aiga o le taeao.


“F * ck oe, aganuʻu taumafa!” Na ou alaga fiafia. “Ua sili atu loʻu iloa i le taimi nei. Ua ou aʻoaʻoina laʻu lesona.

Afai o oe o se mafaufau faufautua faufautua ma tusitala, aemaise i se lautele lautele auala, e faigofie ona faimamago oe lava i le mafaufau o oe uma tali i au oe lava faafitauli.

Ae o lena mea sese o le faʻatonutonuina ma le iloa e oe lava ia o lena lava - {textend} o se mea taufaasese, ma se mea taufaasese i lena mea.

E faigofie lava ona faʻasino i tausaga na ou faʻaaluina i lenei avanoa, ma mea uma na ou lolomiina e uiga i lenei mea tonu, ma finau mai o loʻo pule aʻu mea. E le o laʻu muamua tietiega, pal. Poʻo le lona lua. Tulaga tolu. Tulaga fa. (Ua ou maua poto masani i loʻu itu.)

Afai e mafai ona ou lagolagoina isi e ala i lo latou toe faʻaleleia, e mautinoa e mafai ona ou faʻatautaia laʻu lava. Tusa lava foi pe ou te tusia lena mea, ou te iloa e matua taufaʻaseʻe lava - {textend} o le avatuina o se fautuaga lelei e sili atu ona faigofie nai lo le faʻatatauina ia te oe lava, ae maise lava pe a fai o loʻo afaina ai gasegase o le mafaufau.


Ae o le vaega a aʻu ou te fiafia iai o le ata lea sa fai mai i lenei faatalanoaga, "Pe a e oo atu i le isi itu o soo se mea o loo e tauivi ai, o le a e vaai ai i le le avea na avanoa - {textend} nofo na o le afa olaga na semanu e te ola ai - {textend} e sili atu le taufaafefe nai lo se mala na e mafaufauina e sau mai le 'ai o na fasi keke poʻo le a lava. "

Fai mai le tagata o loʻo, moni ma moni, nofo i lena fefe i se olaga afa-ola faʻatatau i lenei lava taimi.

Tino agavaʻa lagona e pei o se faiā sa ou lofituina i ai i sea matua tausaga, leva ae ou te leʻi iloa aʻu poʻo loʻu oʻo taumafa le atoatoa. Ma o le taimi na ou loloto ai lava, i le filifilia ai o aʻu o se manumalo, ou te leʻi iloa pe faʻapefea ona laa i tua e fesili mo se fesoasoani.

Na ou manaʻo e pei o se pese e mafai ona ou fai atu i luma o le faʻata i le tele o taimi - {textend} “o tino uma o ni tino lelei! o tino uma o ni tino lelei! o tino uma o ni tino lelei! ” - {textend} ma le POOF! Sa ou maua se lagona tausalaina, maasiasi, poʻo le fefe na ou lagonaina i meaʻai poʻo loʻu tino.

E mafai ona ou taʻuina uma mea saʻo, pei o se tusitusiga na ou faʻataʻitaʻia, ma fiafia i le aitia ma le ata o aʻu a o ou vaʻai atu i tioata lanu samasama.

Ae o le mea e popole ai i le toe faʻaleleia o le maʻi, o se tusitusiga - {textend} tusa lava pe taulotoina - {textend} e le o se mea e sui ai le galuega

Ma e leai se aofaiga o Instagram memes ma ata o manava gaʻo mafai ona paʻi luga o le tuai, manua tiga na tuʻuina meaai o loʻu fili, ma loʻu tino o le nofoaga o se taua.

Pau lava le mea e fai mai ai, Ou te le toe maua. E leʻi amataina le galuega.

O le mea moni, na ou faʻaaogaina loʻu latalata i tino lelei avanoa e le amanaʻia ai le manatu tonu ou te manaʻomia le fesoasoani - {textend} ma o loʻo ou totogia le tau i le tino, mafaufau, ma le mafaufau i le taimi nei.

Sa ou ofuina le tino lelei e pei o se mea faigaluega, e faatino ai le foliga o aʻu na ou manaʻo ai, ma o loʻu le atoatoa i le ai na aliali mai i le manatu e mafai ona ou taofia le moni o loʻu maʻi i le na o le faʻaaogaina o aʻu ala o faasalalauga e tusa ai.

O loʻu malamalamaʻaga i le tino lelei - {textend} ma le faʻaopoopoga, o ona aʻa i le taliaina o le gaʻo ma le faʻasaʻolotoina - {textend} na papaʻu i le mea sili, ae na o le pau lava na mafua ai loʻu ola ai faʻaletonu i le umi na ou tumau ai i le malamalamaaga sa ou iloa lelei. O se tasi nei auala e faʻatalitonuina ai aʻu o aʻu sa ou faʻatonutonu, sa sili atu loʻu poto nai lo laʻu ED.

O loʻu faaletonu sa i ai le aia faapitoa i le faamoeina o aʻu i se sese sese lagona. Sa le mafai ona ou maua se faaletonu i le 'ai, na ou manatu ai - Sa ou le mafai aua sa ou ua tupu. Peiseai ua avea le maʻi o le mafaufau ma mea ua aumaia ai se f * * k e uiga i tusi na e faitauina.

Ai faʻaletonu i ai se auala o sneaking i luga ia te oe. O lena iloaina o se fou mo aʻu - {textend} e le ona ou te leʻi malamalama lelei i lena, ae ona ua naʻo loʻu taliaina i le tulaga o loʻu lava olaga aafiaga i nai aso ua tuanaʻi.

Ma maimau pe ana mafai ona ou fai atu o lenei epiphany na sau ia te aʻu lava ia, musuia aʻu e toe maua loʻu olaga. Ae leai se lototoa faʻapea ii. Na oʻo mai i le pito i luga naʻo le mea na fai e laʻu fomaʻi fesili saʻo i le taimi o le siaki masani, ma o laʻu galuega toto na faʻaalia ai le mea sa ou fefe i ai e moni - {textend} o loʻu tino na sau ua le maua i le lava o, le lava faʻamalieina, meaai.

“Ou te le malamalama pe faʻafefea ona filifili tagata i le taimi e 'ai ai,” na ou taʻutaʻu atu ai i laʻu fomaʻi. Na pupula ona mata ma le popole tele

“Latou te aai pe a fiaaai, Sam,” o lana tala lemu lea.

I se taimi poʻo seisi, sa ou matua galo lava lena faigofie, faigofie mea moni. E i ai le masini i le tino, fuafuaina e faʻasino aʻu, ma o le a 'ou tipiina uma ia fusi ia.

Ou te le faʻasoaina lenei mea o se faitioga ia te aʻu lava, ae nai lo o lea, o se mea moni faigofie lava: O le toʻatele o tatou o loʻo faʻamalosia o foliga o le toe faʻaleleia o loʻo tumau, i le tele o itu, i totonu o lona mafiafia faʻatasi ma oe.

O isi taimi o le mea o loʻo e vaʻaia e leʻo se ata o le alualu i luma, ae o se vaega laʻititi o se sili atu auiliili, leaga paso o loʻo matou taumafai faʻaputuputu faʻatasi i tua atu o vaaiga, ina ia leai se tasi maitau mai tatou i fasi.

O loʻu faʻamaloloina o le maʻi o le ai, o le mea moni, i lona amataga. Talu ai nei na ou le toe faʻaaogaina ai le "le fetaui lelei o meaʻai" e faʻanenefuina ai le mea moni, ma o le taeao nei, na iu lava ina ou talanoa i se fomaʻi faʻapitoa e faʻapitoa i ED.

Lenei taeao

Lenei aso, i le moni, o le muamua moni aso o le toe faʻaleleia. O le tolu tausaga mulimuli ane ai, i le ala, na ou tusia ai upu nei: “Leai ni taʻuamiotonuina. Leai se 'alofaga. Leai se isi aso ... e leʻo faʻatonutonu lenei mea. ”

Ou te iloa e i ai le aufaitau atonu na tilotilo i laʻu galuega i le tino lelei ma taliaina le manatu sese e faʻapea o le 'ai faʻaletonu (poʻo soʻo se ituaiga o tino le faʻamalosi tino poʻo le faʻaseseina o meaai) ua na o ni maze tatou te mafaufauina (pe i loʻu tulaga, tusi) tatou lava i fafo o.

Afai e moni lena mea, o le a ou le nofo iinei, faʻasoa atu ia te oe se mea sili ona le lelei e uiga i le toe faʻaleleia: E leai ni auala 'alo, leai ni mantras, ma e leai ni faʻavasega vave

Ma aʻo tatou faʻafiafiaina le manatu o le faigofie ona mauaina o le alofa o le tagata ia ia lava - {textend} e peiseai e naʻo le tasi le faʻatoʻaga lelei pito i luga - {textend} ua tatou misia le loloto galuega e tatau ona faia i totonu o tatou lava, e leai se aofaʻi o susulu, musumusuga upusii matou retweet mafai ona suia.

E leʻo i luga le faʻalavelave, ma ia lavea lona fatu, e tatau ona tatou loloto atili.

O se mea leaga ma le faʻamaoni lenei mea o le a ou malamalama i ai - {textend} masani, faʻamaluluina i lalo tino lelei mafai ona tatalaina le faitotoʻa ma valaʻaulia i matou i totonu, ae o tatou lava e faia le galuega moni o le toe faʻaleleia.

Ma e amata e le fafo, ae i totonu o tatou. O le toe faʻaleleia ose tautinoga faifai pea e tatau ona tatou filifilia i aso taʻitasi, ma le loto i ai ma le lototele, ma le faamaoni aʻiaʻi ia matou lava ma a matou lagolagosua i le mafai e tagata.

Tusa lava pe faʻafefea ona tatou aʻoaʻo a tatou ala o faasalalauga e faʻamanatu mai ia tatou le mea tatou te mananaʻo ai, o le vaʻaiga vaʻai vaʻai tatou faia e le o se suia mo le moni o loʻo tatou ola ai.

Pei lava ona masani ai ile faaletonu ole taumafataga, ua ou mautinoa, ole naunautaiga - {textend} e faapea "what may be" - {textend} soʻo ai lava e avea ma avega faʻamalosi, faʻavalevalea, le mea tatou te nonofo ai i se lumanaʻi tatou te leʻi taunuʻu atu lava. i le.

Ma seʻi vagana ua tatou tuʻuina atu i tatou lava i le faʻavaeina mausali i le taimi nei, e oʻo lava (ma aemaise) pe a le lelei le i ai iinei, tatou faʻamatuʻuina lo tatou malosi ma paʻu lalo o lana sipela.

O laʻu ED na ou fiafia tele i le tamaoʻa o le Insta-friendly body positivity, faʻaaogaina lena manatu sese o le saogalemu e faʻasese ai aʻu i le manatu ua ou puleaina, na sili atu aʻu nai lo nei mea uma.

Ma e le mafai ona ou fai atu ua ou maofa i ai - {textend} EDs foliga mai e ave le tele o mea tatou te fiafia i ai (aisa kulimi, yoga, faiga) ma liliu faʻasaga ia i tatou i nisi auala po o se isi.

E le o ia te aʻu uma ni tali, seʻi vagana ai le fai atu lenei: O matou o loʻo galulue, tatou uma, e oʻo lava i tali e te vaʻai iai.

O le faʻavae o se nofoaga tuʻulafoa e i ai, ma le tuʻulafoaʻi, ou te manatu, o iina e olaola ai faʻafitauli o le 'ai (ma le tele o maʻi o le mafaufau). Ua leva na ou i luga ii, faatali lemu e pa'ū pe magaugau i lalo ifo o aʻu - {textend} poʻo fea lava na muamua.

A o ou alu ifo, alu lemu ifo i lalo mai le tulaga maualuga ma laa atu i le malamalama o loʻu toe malosi, o le a ou taliaina le mea moni e tatau ia i tatou uma ona manatua: E le afaina le le lelei.

E le afaina le le maua uma o tali, tusa lava pe o loʻo faʻamoemoe mai le lalolagi o loʻo e faia, tusa lava pe e te faʻamoemoeina oe lava i le

E leʻo aʻu, pei ona faʻamatalaina e nisi tagata ia te aʻu, "o foliga o le transgender body positivity." Afai o aʻu, ou te le manaʻo e avea aʻu - {textend} Ou te le manaʻo i soʻo se tasi o tatou pe a fai o lona uiga e le faʻatagaina i tatou ona avea ma tagata.

Ou te manaʻo e te solo ese lena ata mai lou mafaufau ma, nai lo lena, iloa le mea na ou i ai ananafi: Pipi i luga o se luluina paleni mo pele olaga (moni - {textend} na tausia au ola i nei talu ai masina), talu ai e leʻi taele mo le tolu aso, a o tesiina upu "Ou te manatu ou te manaʻomia le fesoasoani."

Tele o fautua o loʻo e vaʻai atu i ai e tutusa le lemafaʻatusalia ae loloto taimi totoa pei o lena

Matou te faia uma aso taʻitasi, pe i ai sa matou selfie e faʻamaonia ai na tupu pe leai. (O nisi o tatou e i ai ni kulupu faʻavaega, ma talitonuina aʻu, o loʻo tatou i luga uma o le Hot Mess Express faʻatasi. Folafola.)

Afai na e lagona e pei e le o faʻatagaina oe ona "toilalo" (pe i ai, ia le atoatoa, le mautonu, e oʻo lava i le toe faaleleia), ou te manaʻo e avatu ia te oe le faʻatagaina e ola ai i lena mea moni, i mea laiti uma. o le faʻamaoni ma le vaivai e te manaʻomia.

E le afaina le faʻamama o le toe faʻaleleia. Ma faʻatuatuaina aʻu, ou te iloa le tele o le fesili o lena, aua o lena faʻatinoga na avea ma aʻu palanikeke saogalemu (ma le mafuaʻaga o loʻu teʻena) mo se taimi umi.

E mafai ona e lolo atu i le masalosalo, le fefe, ma le le mautonu e sau ma le faia o le galuega, ma tuu oe lava faʻatagaina e avea ma tagata. Oe mafai ona faʻamatuʻu lena pule ma - {textend} Ua taʻu mai ia aʻu, - {textend} o le a lelei mea uma.

Ma o lenei 'auʻaunaga ofoofogia o le toe faʻaleleia o fitafita na tatou fausiaina ma a tatou memes, a tatou musumusuga upusii, ma a tatou fuata tumutumu? O le a matou iinei, faʻatali e lagolago oe.

E le mafai ona ou fai atu ou te iloa lenei mo mautinoa (talofa, Aso Muamua), ae e i ai loʻu masalosalo malosi o lenei ituaiga o faamaoni o iina e tupu ai le tuputupu ae moni. Ma poʻo fea lava le mea e tupu ai, ua ou mauaina, o iina e amata ai le faʻamalologa.

Ma o le mea lena e tatau ona tatou, uma uma tatou. E le o le manaʻoga ituaiga o faʻamalologa, ae o le loloto mea.

Ou te manao i lena mo aʻu. Ou te manao i lena mo i tatou uma.

Lenei tusitusiga muamua muamua faʻaalia iinei ia Ianuari 2019.

Sam Dylan Finch o le faʻalemafaufau soifua maloloina ma masani tulaga faʻatonu i Healthline. O ia foi o le blog blog i tua atu o le Let's Queer Things Up !, lea na ia tusia ai le mafaufau, soifua maloloina, ma le LGBTQ + faʻailoga. I le avea ai o se fautua, e fiafia tele o ia i le fausiaina o alalafaga mo tagata i le toe faaleleia. E mafai ona e mauaina o ia luga o le Twitter, Instagram, ma le Facebook, pe aʻoaʻo atili i samdylanfinch.com.

Filifiliga

Faʻafefea ona Feagai ma le Faʻalavelave I Aso Malolo

Faʻafefea ona Feagai ma le Faʻalavelave I Aso Malolo

O a o malolo e malie ... ae e mafai foi ona avea ma faʻatiga ma lelava. O nei gaioiga e te lagona ai le fiafia ma taofia ai le popole.Alu mo le Jog Jog i le TaeaoIna ia faʻaleleia lou lagona-ma faʻatu...
O le Vaiaso nei SHAPE Up: 25 Natura Appetite Suppressants ma Sili Atu Tala Fou

O le Vaiaso nei SHAPE Up: 25 Natura Appetite Suppressants ma Sili Atu Tala Fou

Faʻamalieina i le A o Faraile, Me 13thVaʻai e faʻamaligi ni nai pauna ae leʻi oʻo mai le vaitau o bikini? Taumafai e 'ai i nei 25 mea'ai fa'alenatura fa'ata i ma O Le Maliu ili faiaoga...