13 Faʻamalositino faiai e fesoasoani ia te oe ina ia maai lou mafaufau

Anotusi

• Faʻamalositino faiai
• 1. Ia malie ma se paso paso
• 2. Taumafai lou lima i kata
• 3. Fausia lau vaogagana
• 4. Siva lou fatu i fafo
• 5. Faʻaaoga uma ou lagona malamalama
• 6. Aʻoaʻo se tomai fou
• 7. Aʻoaʻo se isi tomai fou i seisi tagata
• 8. Faalogo pe ta musika
• 9. Alu i se auala fou
• 10. Mafaufau loloto
• 11. Aʻoaʻo se gagana fou
• 12. Ave i luga tai chi
• 13. Taulaʻi i se isi tagata
• Le pito i lalo

O le faiʻai e aafia i mea uma tatou te faia ma, pei o isi vaega o le tino, e manaʻomia foi ona vaʻaia.

Faʻamalositino le faiʻai e faʻaleleia atili ai le manatuaina, taulaʻi, poʻo le aoga i aso uma o se mea e sili ona faʻamuamua mo le tele o tagata, aemaise pe a latou matutua. Na fai mai, tagata o vaitausaga uma mafai ona aoga mai le tuʻuina atu o ni nai faiʻai faʻafaigofie i o latou olaga i aso uma, lea o le a tatou suʻesuʻe atili auiliili i lenei tusitusiga.

Faʻamalositino faiai

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le tele o auala e mafai ai ona faʻasasaʻo lou mafaufau ma fesoasoani i lou faiʻai ia tumau i le soifua maloloina, tusa lava poʻo le a le matua o e iai. O le faia o ni faʻamalositino faiʻai e fesoasoani e faʻamalosia ai lou manatuaina, faʻamamafa, ma le taulaʻi e mafai ona vave ma faigofie ai ona fai galuega o aso uma, ma faʻamaʻai lou faiʻai a o e agaʻi i le matua.

Sei o tatou loloto loloto i totonu o 13 faʻamaoniga-faʻavae faʻataʻitaʻiga e ofoina atu le sili lelei faiaʻoga-faʻamalosia ai penefiti.

1. Ia malie ma se paso paso

Pe o loʻo e tuʻufaʻatasia se ata e 1000-fasi o le Eiffel Tower pe oʻo atu i ni vaega e 100 e fai ai le Mickey Mouse, o le galueina o se paso o se auala sili lea e faʻamalosia ai lou faiʻai.

ua faʻaalia o le faia o jigsaw paso e faʻafaigaluegaina tele agavaʻa agavaʻa ma o se puipuiga mea taua mo visuospatial mafaufau faʻafitauli matutua. I nisi upu, pe a tuʻu faʻatasia se paso, e tatau ona e vaʻai i vaega eseʻese ma fuafua le mea latou te ofi ai i totonu o le lapoʻa ata. Lenei mafai ona avea ma sili auala e luʻi ai ma faʻamalositino lou faiai.

2. Taumafai lou lima i kata

O le a le taimi mulimuli na e taʻalo ai i se taʻaloga o kata? O tagata suʻesuʻe na faʻatautaia gaioiga faʻaosofia faalemafaufau mo tagata matutua, fai mai o le vave pepa taʻaloga e mafai ona taʻitaʻia ai i sili atu faiʻai faiʻai i le tele o itulagi o le faiʻai. O le suʻesuʻega lava lea e tasi na maua ai o le taʻaloga o kata e mafai ona faʻaleleia atili ai le manatuaina ma le mafaufau mafaufauga.

Taumafai e aʻoaʻo se tasi o nei taʻaloga o loʻo taumafai-ma-moni card:

• solitaire
• alalaupapa
• gin rummy
• poka
• loto
• valea valu

3. Fausia lau vaogagana

O le mauoa upu e i ai le auala e mafai ai ona e foliga poto. Ae na e iloa e mafai ona e liliuina se vave vocab lesona i se faʻaosofia faiʻai taʻaloga?

Suʻesuʻega faʻaalia ai o le tele o itulagi o le faiʻai e aofia ai i upu upu, aemaise lava i vaega e taua mo vaʻaia ma faʻalogo leo. Mo le faʻataʻitaʻia o lenei manatu, taumafai i lenei gaioiga-faʻamalosia le gaioiga:

• Taofi sau api ma oe pe a e faitau.
• Tusi i lalo se upu le masani ai, ona suʻe lea o le uiga.
• Taumafai e faʻaaoga le upu lena i le lima taimi i le aso e sosoʻo ai.

4. Siva lou fatu i fafo

O faʻamatalaga o le aʻoaʻo i siva fou e mafai ona faʻateleina ai le saoasaoa o lou faiʻai ma manatua ai mea. I nisi upu, oso i luga o le siva siva ma o lou faiai o le a faʻafetai ia te oe.

E te manaʻo e faʻataʻitaʻi? Ave se tasi o nei siva gaioiga faataʻitaʻi:

• Ave le salsa, tap, hip-hop, poʻo vasega siva o aso nei.
• Taumafai i le Zumba poʻo le jazz faamalositino vasega.
• Matamata i luga o le initaneti vitio ma malie siva gaioiga e masani ona e manaʻo e aʻoaʻo.
• Uu se paʻaga ma aʻoaʻo i siva siva.
• Faʻaputuputu au uo ma o e sisiva laina.

5. Faʻaaoga uma ou lagona malamalama

fautua mai o le faʻaaogaina o ou lagona malamalama uma e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai lou faiʻai.

Ina ia maua ou lagona ma lou faiʻai se toleniga, taumafai e faia gaioiga e faʻataʻitaʻia faʻatasi uma ou lima lagona. E mafai ona e faʻataʻitaʻia le taoina o se kuki, asiasi i le maketi a le faifaatoʻaga, poʻo le faʻataʻitaʻia o se faleaiga fou a o e taulaʻi atu i le sogisogi, paʻi, tofoina, vaʻai, ma faʻalogo uma i le taimi e tasi.

6. Aʻoaʻo se tomai fou

O le aʻoaʻoina o se tomai fou e le gata ina malie ma manaia, ae mafai foi ona fesoasoani e faʻamalosia ai fesoʻotaʻiga i lou faiʻai.

faʻaalia foi o le aʻoaʻoina o se tomai fou e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le manatuaina o galuega i tagata matutua.

E i ai se mea na e masani ona manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai? Masalo e te fia iloa pe faʻafefea ona lipea lau taʻavale, faʻaaoga se polokalama faapitoa polokalama, pe tiʻetiʻe i se solofanua? E tasi lava lau mafuaʻaga lelei e aʻoaʻo ai lena tomai fou.

7. Aʻoaʻo se isi tomai fou i seisi tagata

O se tasi auala sili e faʻalauteleina ai lou aʻoaʻo o le aʻoaʻo lea o se tomai i seisi tagata.

A maeʻa ona e aʻoaʻoina se tomai fou, e tatau ona e faʻataʻitaʻia. Aʻoaʻoina i seisi tagata manaʻomia oe e faʻamatala le manatu ma faʻasaʻo soʻo se mea sese e te faia. Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻoaʻo e sasau se kalapu tapolo, ona aʻoaʻo atu lea o sitepu i sau uo.

8. Faalogo pe ta musika

E te manaʻo i se auala faigofie e faʻateleina ai le faiʻai o lou faiʻai? O le tali e ono taoto i le kiina o musika.

E tusa ai ma le, faʻalogo i fiafia pese fesoasoani fesoasoani faatupuina sili fou fofo pe a faʻatusatusa i le filemu. Lona uiga, cranking up luga lagona-lelei musika mafai ona fesoasoani faʻamalosia ou fatufatu mafaufauga ma mana faiai.

Ma afai e te manaʻo e aʻoaʻo taina musika, o lenei o se sili lelei taimi e amata ai ona o lou faiʻai mafai ona aʻoaʻoina ni tomai fou i soʻo se taimi o lou olaga. Ole mafuaaga lena e te le matua ai lava e amata ona tata se mea faifaaili e pei ole piano, kitara, e oʻo foʻi i talipalau.

9. Alu i se auala fou

Aua neʻi e pipii i se pala pe a oʻo mai i au galuega i aso uma.Nai lo lena, ia e naunau e faataʻitaʻi ni auala fou e faia ai mea lava e tasi.

Filifili se isi auala e alu ai e faigaluega i vaiaso taʻitasi pe taumafai seisi auala o felauaiga, pei o uila poʻo le faʻaaogaina o felauaiga lautele nai lo le avetaʻavale. E mafai ona aoga i lou faiʻai lenei suiga faigofie, ma e teʻi ai i le faigofie ona suia o ou mafaufauga.

10. Mafaufau loloto

O mafaufauga loloto i aso uma e mafai ona faʻafilemuina lou tino, faʻatelegese ai lau manava, ma faʻaititia ai le popole ma le popole.

Ae na e iloa e mafai foi ona fesoasoani faʻalelei atili lou manatuaina ma faʻateleina lou?

Saili se nofoaga filemu, moeiini ou mata, ma faʻaalu le lima minute e mafaufau loloto ai i aso uma.

11. Aʻoaʻo se gagana fou

O le 2012 ua matua faʻamaonia lava le tele o aoga aoga o le mafai ona tautala i le sili atu ma le tasi le gagana.

E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega, o gagana e lua e mafai ona fesoasoani i le manatua lelei, faʻaleleia atili o vaʻaiga eseese, ma tulaga maualuga o le sogasoga. O le lelei i le sili atu ma le tasi le gagana e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e fesuiaʻi atili faigofie i le va o galuega eseese, ma tuai ai le amataina o tausaga-fesoʻotaʻi mafaufau paʻu.

O le tala lelei e le o tuai tele ona selesele faʻailoga o le aʻoaʻoina o se gagana fou. Fai mai le au suʻesuʻe, e mafai ona e faʻamalosia lou mafaufau ma faʻaleleia isi gaioiga faalemafaufau e ala i le avea ma tagata aʻoga o se gagana fou i soʻo se taimi o lou olaga.

12. Ave i luga tai chi

E leai se mea lilo o le tai chi e mafai ona faʻamanuiaina ai lou soifua maloloina i le tele o auala, e aofia ai ma lou mafaufau. Ma le isi, e mafai foi ona fesoasoani faʻatotonugalemuina oe pe a fai o le olaga e foliga mai e le paleni.

O le faia o se masani masani o le tai chi e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le mafatiaga, faʻalauteleina ai le lelei o le moe, ma faʻaleleia atili ai le manatuaina o mea. O se mea na maua o le umi o le tai chi practice e mafai ona faʻatupuina suiga i le faiʻai, ma mafua ai le faʻateleina o le faiʻai.

Tagata amata e sili atu ona lelei ile faia o se vasega e aʻoaʻo ai i taga eseʻese. Ae o le taimi e te iloa ai le faʻavae, oe mafai ona faʻataʻitaʻi tai chi soʻo se mea, soʻo se taimi.

13. Taulaʻi i se isi tagata

O le isi taimi e te fesoʻotaʻi ai ma se tasi, tusi mea e fa e uiga ia i latou. Masalo e te maitauina le lanu oo latou mitiafu poʻo ofuvae. O fai o latou tioata? E i ai so latou pulou, ma afai o lea, o le a le ituaiga pulou? O le a le lanu o latou lauulu?

O le taimi e te filifili ai i mea e fa e manatua, faia se tusi mafaufau, ma toe foʻi i ai mulimuli ane i le aso. Tusi i lalo mea e te manatuaina e uiga i na auiliiliga e fa.

Le pito i lalo

Taulaʻi i lou faiʻai soifua maloloina o se tasi o le sili mea e mafai ona e faia e faʻaleleia ai lou mafaufau loloto, taulaʻi, manatuaina, ma mafaufau gaioi, tusa lava po o le a le matua oe.

I le tuʻufaʻatasia o faiʻai i lou olaga i aso uma, o le a e luʻiina ai lou mafaufau, faʻamaai ai lou poto masani, ma ono aʻoaʻoina ai foi se mea fou ma faʻatamaoaigaina ai foi i le ala.