E mafai nei ona e maua le 'Bridgerton' Star Regé-Jean Page e fa'aluluina oe e moe

Anotusi

• Iloilo mo

Afai BridgertonO le Regé-Jean Page o loʻo faʻaalia pea i au miti pe a e momoe vave, ona faʻasolosolo lea o le a sili atu le suamalie.

O le 31 tausaga le matua, o le na gaoia le loto fa'atasi o le initaneti e pei o le Duke o Hastings i le va'aiga fa'afiafia Netflix, o lo'o fa'atasi ma Harry Styles ma Matthew McConaughey e ala i le tu'uina atu o lona leo i se tala moe i luga o le polokalama Calm. Faʻamatala le tala e 32 minute, Le Perenise ma le Naturalist, O le a toe ave e le itulau tagata faʻaoga i le "Old England," lea "o se tagata natura ma lana tamaititi aʻoga e iloa o le Natura o le faiaoga sili," e tusa ai ma le faʻamatalaga i luga o le Calm app.

"Ou te iloa le taua tele o le malolo mo i tatou uma, aemaise lava i taimi faigata, o lea e le mafai ai ona sili atu loʻu fiafia e tuʻuina atu loʻu leo ​​i se tala moe," o le tala lea a Page i se faʻamatalaga ia pisi.

A oʻo i le maua o Z, e manaʻomia e tagata matutua le fitu pe sili atu itula moe i le po, e tusa ai ma le Centers for Disease Control and Prevention. Ua matauina foi e le faalapotopotoga o le tasi vaetolu o tagata matutua a le US e lipotia mai e masani ona latou maua le itiiti ifo nai lo le aofaiga fautuaina. E mafai ona avea lenei mea ma faʻafitauli ona o le le lava o le shuteye "ua fesoʻotaʻi ma le atinaʻeina ma le puleaina o le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi ma tulaga," e tusa ai ma le CDC, e aofia ai le maʻisuka ituaiga 2, oona, atuatuvale, ma maʻi cardiovascular. (Va'ai: O le Fa'amatalaga Moni lea o le "Moe Lelei i le Po")

Afai o se tauiviga le moe, o tala moe e pei ona faamatalaina e Page e mafai ona fesoasoani ia te oe e sola ese ai mai soo se mafaufauga tuuga e ono afaina ai lou mafaufau a o lei moe. "Afai o loʻo faʻaosofia oe e manatua mea na tuʻu i lou le iloa, o filifiliga e pei o le moe-casts ma tala i le taimi e momoe ai e mafai ona avea ma se auala matagofie e faʻafetaui ai," o le psychoanalyst Claudia Luiz, Psy. D., na taʻua muamua Foliga.

Pe o e su'e se Bridgerton faʻapipiʻi i luma ole Season 2 (lea o le a le faʻaalia Itulau, faʻanoanoa lava, ma o loʻo i ai pea i le faagasologa o le pueina), Calm o loʻo ofoina atu se faʻataʻitaʻiga 7-aso e leai se totogi mo se taimi faʻatapulaʻa ma o loʻo avanoa mo le download i luga o le App Store poʻo le Google Play .Ma afai e te manaʻo e fai le Itulau o se vaega tumau o lou taimi e momoe ai, o loʻo ofoina atu foi e Calm le lesitalaina o tausaga taʻitasi ma le olaga atoa (Faʻatau, $70 i tausaga taʻitasi ma le $400 mo le olaga, calm.com).

E moni, o le a se mea e sili atu nai lo le fa'alogo i le leo malu o le Duke o Hastings a'o tau lou ulu i le aluga? (I luga o le isi: O le a le mea e sese ai 'Bridgerton' e uiga i feusuaiga - ma pe aisea e taua ai)

Iloilo mo