Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 25 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 21 Novema 2024
Anonim
10 Rules Of Intermittent Fasting
Ata: 10 Rules Of Intermittent Fasting

Anotusi

Bulimia o se 'ai faʻaletonu e mafua mai i le le lava o le faʻatonutonuina o' ai masani ma le moʻomoʻo ia tumau manifinifi. Toʻatele tagata faʻafesoʻotaʻia lea tulaga ma le tiaʻi pe a uma ona 'aʻai. Ae e tele atu mea e iloa e uiga i le bulimia nai lo le tasi faʻailoga nei.

O mea moni e 10 e uiga i le bulimia e suia ai manatu sese e te ono aʻafia ai e uiga i lenei aʻafiaga matautia o le ai.

1. E mauaʻa i mausa faamalosia.

A faʻapea e te maua i le bulimia poʻo seisi faʻaletonu o le 'ai, atonu e te faʻananau i lou tino foliga ma alu i auala ogaoga e suia ai lou mamafa. Anorexia nervosa mafua ai tagata e faʻatapulaʻa a latou kalori taumafa. Bulimia mafua ai binge 'ai ma le faʻamamaina.

Bingeing o loʻo faʻaumatia le tele o meaʻai i se taimi puʻupuʻu. O tagata e maua i le bulimia e matele lava i le nana lilo ona lagona ai lea o le tausalaina tele. O faʻailoga foʻi nei o le faʻamaʻi o le 'ai pia. O le 'eseʻesega o le bulimia e aofia ai le faʻamamaina e amioga e pei o le faʻamalosi puaʻi, soona faʻaaoga o laxatives po diuretics, po o le anapogi. Tagata e iai bulimia e ono faʻaauau pea ona feinu ma faʻamama mo sina taimi, ona oʻo lea i vaitaimi e le 'aʻai.


A iai sau bulimia, e mafai foʻi ona e faʻamalositino. O le faʻamalositino masani o se vaega masani o le soifua maloloina. Ae o tagata e maua i le bulimia e ono faʻaaluina lenei mea i le faʻamalositino mo ni nai itula i le aso. E mafai ona mafua ai isi faʻafitauli tau soifua maloloina, pei ole:

  • manuʻa o le tino
  • mageso
  • vevela

2. Bulimia o le le atoatoa le mafaufau.

Bulimia o se 'ai faʻaletonu, ae mafai foi ona taua o se faʻaletonu o le mafaufau. Faʻailoa e le National Association of Anorexia Nervosa ma Associated Disorder (ANAD), o faʻamaʻi e pei o le bulimia o le mafaufau sili lea ona oti i le Iunaite Setete. O lenei mea moni e mafua mai i taimi uumi faʻafitauli tau soifua maloloina, faʻapea foi ma le pule i le ola. Nisi tagata mamaʻi ma bulimia maua foi faʻanoanoa. Bulimia mafai mafua ai tagata ia lagona le maasiasi ma le tausalaina e uiga i lo latou le mafai ona faʻatonutonu amioga faʻamalosi. Lenei mafai faʻatamaia muamua le mafaufau loloto faʻanoanoaga.

3. O le unaʻiina lautele e mafai ona avea ma mafuaʻaga.

E leai se faʻamaonia mafuaʻaga o bulimia. Ae ui i lea, e talitonu le toʻatele o loʻo iai se faʻamaoniga tuʻusaʻo i le va o le mafaufau Amerika i le manifinifi ma le 'ai faʻaletonu. O le manaʻo e fetuʻunaʻi i tulaga faʻalelei e mafai ona mafua ai tagata i le le maloloina o taumafa.


4. Bulimia atonu e tupuʻaga.

O faʻafitauli tau le soifuaga ma faaletonu ole mafaufau e pei ole loto popole e naʻo le lua lava ia o mafuaʻaga ole bulimia. O nisi saienitisi talitonu o le faʻamaʻi atonu o se kenera. Atonu e ono sili atu lou oso i le atinaʻeina o le bulimia peʻa fai ma se faʻaletonu o le 'ai a lou matua. Tusa lava, e le o manino pe o lenei mafuaʻaga i genes poʻo siʻosiʻomaga mea i le fale.

5. E afaina ai foi tamaloloa.

E ui o fafine e sili ona afaina i le 'ai faʻaletonu, aemaise bulimia, o le faʻamaʻi e le o itupa faʻapitoa. Faʻailoa e le ANAD, e oʻo atu i le 15 pasene o tagata o loʻo togafitia mo le bulimia ma le faʻamamaina o aliʻi. O aliʻi e tele lava ina le faʻaalia ni faʻailoga iloga pe saili togafitiga talafeagai. Ole mea lea e ono tuʻu ai latou ile faʻafitauli ile soifua maloloina.

6. O tagata e iai le bulimia e mafai ona iai ni pauna masani o le tino.

E le o tagata uma ma bulimia e sili ona manifinifi. O le Anorexia e mafua ai le le lava o le kalori, ma mafua ai le mamafa o le pauna. Tagata e iai bulimia e mafai ona tofo i vaega ole anorexia, ae latou te taumafai lava e faʻaalu tele kalori i le aʻafia o le piaeing ma le faʻamamaina. Lenei faʻamatalaina pe aisea e toʻatele tagata ma bulimia o loʻo taofia pea mamafa masani o le tino. Lenei mafai ona taufaasese i latou pele, ma e mafai foi ona mafua ai se fomaʻi e misia le faʻamaoniga.


7. Bulimia mafai ona i ai afaina ogaoga o le soifua maloloina.

O lenei faaletonu 'ai mafua ai sili atu nai lo na o le le maloloina maloloina pa'ū. Soʻo se faʻataʻitaʻiga i lou tino e faʻamoemoeina i meaʻai paleni ma soifua maloloina maloloina e galue lelei. A e faʻalavelaveina lau natura metabolism e ala i le binging ma le faʻamamaina, o lou tino e mafai ona matua afaina.

Bulimia mafai foi mafuaʻaga:

  • anemia
  • maualalo le toto maualuga ma le faʻatapulaʻa le tata o le fatu
  • paʻu mago
  • papala
  • faʻaititia le maualuga o le electrolyte ma le faʻavaivai
  • oso le esophage mai tele le puaʻi
  • gastrointestinal faʻafitauli
  • vaitaimi le faʻatonu
  • faaletonu fatugaʻo

8. Bulimia mafai taofia le toe fanau maloloina.

Tamaʻitaʻi e iai le bulimia e masani ona faʻamalieina taimi leiloa. Bulimia mafai ona i ai aafiaga tumau i le toe gaosia tusa lava pe o lau faʻasolosolo taamilosaga toe foi i le masani. O le tulaga mataʻutia e sili atu tele mo fafine e maitaga i taimi o vaega o le "malosi" bulimia.

Taunuuga mafai ona aofia ai:

  • toʻafilemu
  • fanaufouina
  • maʻi suka
  • toto maualuga i taimi o maʻito
  • breech pepe ma mulimuli ane fanau cesarean
  • faaletonu fanau mai

9. Antidepressants ono fesoasoani.

Antidepressants i ai le mafai e faʻaleleia atili ai bulimic faʻailoga i tagata o loʻo iai foʻi faʻanoanoaga. E tusa ai ma le Ofisa o le Soifua Maloloina o Tamaʻitaʻi i le US Matagaluega o le Soifua Maloloina ma Tagata Auaunaga, Prozac (fluoxetine) na o le pau lea o le FDA-faʻatagaina fualaʻau mo bulimia. Ua maua e fesoasoani e puipuia ai pia ma purges.

10. O le taua i le olaga atoa.

Bulimia e mafai ona togafitia, ae o faʻailoga e masani ona toe foʻi mai e aunoa ma se lapataʻiga. Faʻailoa e le ANAD, e naʻo le 1 mai le toʻa 10 tagata e sailia togafitiga mo le taumafaina o faʻamaʻi. Mo le avanoa sili i le toe faʻaleleia, faʻailoa au faʻailoilo autu ma faʻailoga lapataʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le faʻanoanoaga o lou mafuaʻaga, ona faʻasolosolo loa lea ona faʻasolosolo togafitiga masani o le mafaufau. O le sailia o togafitiga e mafai ona fesoasoani e taofi ai le toe oso o le bulimia.

Manatu

O le fofo moni mo le umi o le tausiga o le mamafa o se tino mafaufau lelei ma faamalositino fuafuaga. Bulimia mulimuli ane faʻalavelaveina masani mamafa tausiga, lea e faʻatulaga ai le tino mo sili atu luitau aʻo alualu i luma le faʻaletonu meaai. O le galue e atiaʻe se tino maloloina foliga ma le olaga e tatau. Vaai nei i se fomaʻi pe a fai o oe poʻo se pele e manaʻomia se fesoasoani i le togafitia o le bulimia.

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