Fuainumera Apnea Fuainumera Faʻamaumauga ma le Taua o Togafitiga

Anotusi

• Moe moe – fesoʻotaʻi maliu i le tausaga
• Mataʻutia o le moe apnea e aunoa ma togafitiga: O le a le tala a le suʻesuʻega
• O ituaiga moe mo le moe
• Faʻailoga o le moe ole apnea
• Mafai e oe ona maua apnea moe e aunoa ma le snoring?
• Togafitiga mo apalai
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Ave ese

Moe moe – fesoʻotaʻi maliu i le tausaga

O le American Sleep Apnea Association o loʻo fuafuaina e 38,000 tagata i le Iunaite Setete e feoti i tausaga taʻitasi mai faʻamaʻi fatu ma le sleep apnea o se mea faigata.

O tagata e maua i le sleep apnea e faigata ona manava pe taofi le manava mo ni taimi puʻupuʻu a o momoe. Ole maʻi lea e mafai ona togafitia ai le moe e masani ona le iloa.

E tusa ai ma le faʻamatalaga a le American Heart Association, e 1 mai le toʻa 5 tagata matutua, e iai le taimi e momoe ai i se tulaga. E taatele i alii nai lo fafine. E mafai foi e tamaiti ona maua i le moe apnea.

A aunoa ma togafitiga, moe apnea mafai ona taʻitaʻia ai ogaoga faʻafitauli.

E ono aʻafia ai pe faʻateleina foʻi ni tulaga e ono lamatia ai le ola, e aofia ai:

• toto maualuga
• afaina
• oti faafuasei (fatu) oti
• sela
• COPD
• suka suka

Mataʻutia o le moe apnea e aunoa ma togafitiga: O le a le tala a le suʻesuʻega

Ole moe e mafua ai le hypoxia (ole maualalo ole okesene ile tino). A tupu lenei mea, e faʻaletonu lou tino ma tali atu i le tali atu o le tau poʻo le vaʻalele, e mafua ai ona tata vave lou fatu ma faʻaitiiti ai ou alatoto.

O le fatu ma le faʻaleagaina aafiaga aofia ai:

• toto maualuga
• maualuga le tata o le fatu
• maualuga maualuga le toto
• sili atu fulafula ma le popole

O nei aʻafiaga e faʻateleina ai le aʻafia o faʻafitauli tau fatu.

O le 2010 suesuega lomia i le American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine na maua ai o le iai o se sleep apnea e mafai ona siitia ai lou ono maua i se stroke i le lua pe tolu taimi.

O le 2007 suesuega mai le Yale School of Medicine ua lapatai mai o le sleep apnea e mafai ona faateleina ai le avanoa e oso ai le fatu pe maliu i le 30 pasene i le vaitaimi e fa i le lima tausaga.

E tusa ai ma se suʻesuʻega i le 2013 i le Journal of the American College of Cardiology, o tagata e iai le sleep apnea e sili atu le ono lamatia o le oti ona o isi aafiaga o le fatu. O le suʻesuʻega na maua ai, o le sleep apnea e mafai ona faʻateleina ai le ono maua o le maliu faʻafuaseʻi.

E foliga mai pe a e:

• e matua atu nai lo le 60 tausaga le matutua
• ia i ai le 20 pe sili atu vaega o le apnea i le itula o le moe
• maua le maualuga o le okesene o le toto i lalo ifo o le 78 pasene i le taimi o le moe

E tusa ai ma se iloiloga faʻafomaʻi 2011, e oʻo atu i le 60 pasene o tagata e le lava le fatu o loʻo iai foi ma se apnea moe. O tagata matutua i le suʻesuʻega sa togafitia foi mo le moe o le moe na sili atu le lua tausaga na sao ai nai lo i latou na leai. Ole moe ole moe e mafai ona faʻatupu pe leaga ai foʻi le fatu.

Ua taʻua e le National Sleep Foundation, o tagata e iai le sleep apnea ma le atrial fibrillation (e le masani ai le fatu fatu) e na o le 40 pasene le avanoa e manaʻomia ai nisi togafitiga o le fatu pe a fai o togafitiga uma.

A tumau pea le le togafitia o le apnea moe, o le avanoa e manaʻomia ai nisi togafitiga mo le faʻatumuina o le tino e oʻo atu i le 80 pasene.

O le isi suʻesuʻega i le Yale fesoʻotaʻi moe moe ma maʻisuka ituaiga 2. Na maua ai o tagata matutua e iai le sleep apnea na sili atu ma le faaluaina le ono maua i le maʻisuka pe a faatusatusa i tagata e leai se sleep apnea.

O ituaiga moe mo le moe

E tolu ituaiga autu ole momoe:

• Faʻailoga o le moe ole apnea

  O ituaiga uma o mea moe e iai foʻi faʻailoga. Oe ono maua le poto masani:

  • paʻu leotele
  • malolo i le manava
  • snort pe manava
  • gutu mago
  • tiga o le faai poʻo le tale
  • le moe poʻo le faigata ona moe
  • le manaʻoga e moe ma lou ulu ea i luga
  • tiga le ulu pe a ala
  • vaivai i le ao ma le fia moe
  • itaitagofie ma le faʻanoanoa
  • suia lagona
  • faafitauli o le manatuaina

  Mafai e oe ona maua apnea moe e aunoa ma le snoring?

  O le faʻailoga lauiloa o le moe i le moe o le kili pe a e moe. Peitaʻi, e le o tagata uma o loʻo i ai i le sleep apnea e gogolo. Faapena foi, snoring e le o taimi uma o lona uiga ua e moe moe. O isi mafuaʻaga o le snoring aofia sinus sinus, pipisi nasal, ma tele tone.

  
  

  Togafitiga mo apalai

  Togafitiga mo le papala o le moe e galue e ala i le tatalaina o lou ala alatele i le taimi o le moe. O se masini faʻafomaʻi e faʻaauauina le faʻaauau pea o le lelei o le ea (CPAP) e fesoasoani e togafitia ai le moe moe.

  A o e moe, e tatau ona e ofuina se CPAP mask lea e fesoʻotaʻi e ala i le faʻasusu i le tamoe masini. E faʻaaogaina le mamafa ole ea e tatala ai lau alatele.

  O leisi masini faʻaaogaina mo le moe apnea o se tasi na te aumaia faʻamaoniga lelei auala ea (BIPAP).

  I nisi tulaga, e mafai e se fomaʻi ona fautuaina le taotoga e togafitia ai le moe tolo. O isi togafitiga ma vaifofo mo le moe apnea aofia ai:

  • leiloa faʻaopoopo mamafa
  • faʻamamaina le ulaula tapaʻa (o lenei e masani ona faigata, ae mafai e le fomaʻi ona faia se taofia fuafuaga e talafeagai mo oe)
  • aloese mai le ava malosi
  • aloese mai fualaʻau moe
  • aloese mai mea faʻafilemu ma faʻamalieina
  • faamalositino
  • faʻaaogaina o le moisturiser
  • faʻaaogaina decongestants nasal
  • suia lou tulaga moe

  O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

  Atonu e te leʻo iloaina o loʻo iai sau vaamoe. Atonu e maitauina e lau paʻaga poʻo seisi tagata o lou aiga ua e kili, kiki, pe taofi le manava i le taimi o le moe pe na e ala faʻafuaseʻi. Vaʻai se fomaʻi pe a e manatu e te ono moe faʻamoe.

  Taʻu i le fomaʻi pe a e ala i luga le lelava pe ma le tiga o le ulu pe lagona le faʻanoanoa. Matamata mo faʻailoga pei o le ao vaivai, fia moe, pe moe i luma o le TV poʻo isi taimi. E oʻo lava i le moe filemu i le moe e mafai ona faʻalavelave ai lau moe ma iʻu ai i faʻailoga.

  Ave ese

  O le moe faʻafesoʻotaʻi e fesoʻotaʻi vavalalata ma le tele o lamatiaga ola. E ono faʻatupu pe faʻateleina foʻi maʻi tumau pei o le toto maualuga. Ole moe ole moe e mafai ona faʻafuaseʻi ai le maliu o le fatu.

  A iai sau talaʻaga ole stroke, maʻi fatu, maʻi suka, poʻo seisi maʻi tumau, fesili i lau fomaʻi e faʻataʻitaʻia oe mo le sleep apnea. Togafitiga ono aofia ai le faʻamaonia i se falemaʻi falemaʻi ma fai se ufimata CPAP i le po.

  Ole togafitia o lau moe mo le moe o le a faʻaleleia atili ai lou olaga ma ono fesoasoani foʻi e faʻasaoina lou ola.