Faʻafefea ona faʻaaoga le kinamona e faʻaalu ai le mamafa

Anotusi

• Faʻamanuiaga sinamoni mo leiloa mamafa
• Faʻafefea ona faʻaaoga le kinamona
• 1. Tiina Sinamoni
• 2. Vai kinamoni
• 3. Faʻaopoopoga poʻo le kinamoni tincture
• 4. Faʻaaofia le kinamoni i le taumafataga
• O ai e le mafai ona faʻaumatia

O le kinamoni o se mea manogi lelei e faʻaaoga i le kukaina, ae mafai foi ona faʻaumatia i le tulaga o le ti poʻo le tincture. Lenei meaʻai, pe a fesoʻotaʻi ma le paleni meaʻai ma masani ona faʻamalositino gaioiga, fesoasoani e faʻateleina le paʻu pauna ma mafai foi ona fesoasoani faʻatonutonu suka.

O le kinamona e mauoa i mucilages, gums, resins, coumarins ma tannins, lea e maua ai le vailaʻau, anti-inflammatory, digestive ma hypoglycemic meatotino e fesoasoani e faʻaititia ai le manaʻomia ma faʻatonutonu ai le maualuga o le suka i le toto. E mafai foʻi ona faʻaaoga e sui ai le suka, ona e iai sina tofo malie.

Faʻamanuiaga sinamoni mo leiloa mamafa

E mafai ona faʻaaogaina le kinamoni e leiloa le mamafa aua e faʻaleleia ai le aoga o le inisalini ma e aoga mo le faʻatonutonuina o le suka i le toto. I se faʻaopopoga, e taofia ai ni pancreatic enzymes, faʻatagaina oe e faʻaititia le tafe o le kulukose i totonu o le toto, lea e fesoasoani e puipuia ai le oso o le inisalini peʻa uma ona 'ai. O nei mea uma e mafai ai e le tagata ona faʻaauau le faʻatonutonuina o le suka tulaga, faʻapea ma le fesoasoani e faʻatonutonu le fia 'ai.

I se faʻaopopoga, ona e mauoa i mucilages ma lapulima, kinamoni fesoasoani e faʻateleina le lagona o le satiety ma faʻaititia le popole e uiga i suamalie, faʻapenaina foi digestion ma fesoasoani e aveʻese faʻaputuga kasa. Ona o lona suamalie tofo, kanamoni fesoasoani foi e faʻaititia le kalori 'aina i le aso atoa, aua e mafai ona faʻaaogaina e sui ai suka i nisi o meaʻai.

E mafai foi e le kinamoni ona faʻaosofia le gaioiga o le thermogenesis ma faʻateleina le metabolism, ma mafua ai le tino ona susunuina atili kalori, faʻaaogaina o gaʻo na faʻaputuputu i le manava tulaga. Ae ui i lea, o isi suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamaonia ai lenei aʻafiaga i luga o le mamafa leiloa gaioiga.

Siaki le aoga o le kinamona i le vitio lenei:

Faʻafefea ona faʻaaoga le kinamona

Ina ia faʻasoaina le penefiti o le faʻafaigofieina o le paʻu o le pauna, e tatau ona faʻaumatia le kinamona i le aofaʻi o le 1 i le 6 kalama i le aso, ma e mafai ona faʻaaogaina i auala ia:

1. Tiina Sinamoni

E tatau ona saunia le tiamami tiina i aso uma ma mafai ona teu i totonu poʻo fafo o le pusaʻaisa. E saunia e tatau:

Vaega

• 4 laau sinamoni;
• Ni nai mataua o tipolo;
• 1 lita o vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu le kinamoni ma le vai i se faʻapuna i totonu o le apa mo le 10 minute. Ona, aveʻese ia o le kinamoni fasi, faʻamafanafana ma oomiina ni nai mataua o lemoni ae leʻi inu.

Faʻaaoga ipu e 3 o lenei ti i le aso, ae le i faia le 'aiga o le taeao,' aiga aoauli ma le 'aiga o le afiafi. Mo se fesuiaʻiga o le tofo, e mafai ona faʻaopopo le faʻaoso i le lauti, mo se faʻataʻitaʻiga.

2. Vai kinamoni

E mafai ona saunia le vai kinamoni i le tuʻuina o le kinamoni laʻau ile 1 ipu vai, ma tuʻu ai mo ni nai minute, ina ia faʻamatuʻuina e le kinamoni ia mucilages ma pulu e fesoasoani e faʻamalie ai le faʻamalieina.

3. Faʻaopoopoga poʻo le kinamoni tincture

O loʻo iai foʻi ma vailaʻau o le kinamoni e mafai ona faʻatau i faleʻoloa o meaʻai maloloina poʻo luga ole initaneti. I nei tulaga, e fautuaina le mulimuli i faʻatonuga a le kamupanī poʻo se vailaʻau, peitaʻi, o faʻailoga e masani ona fesuisuiaʻi i le va o le 1 ma le 6 kalama i aso uma.

I se faʻaopopoga, mo i latou e le fiafia i le tofo o le kinamona, e mafai lava ona faʻaaoga le kinamoni tincture, paluina o ni nai mataua i se ipu vai ma inu ae le i faia le autu taumafataga.

4. Faʻaaofia le kinamoni i le taumafataga

E mafai ona faʻaaogaina ni metotia e faʻaaofia ai le kinamona i taimi uma i meaʻai ma maua uma ai penefiti. Nisi e:

• Inu 1 ipu ti tiamamoni mo le 'aiga o le taeao;
• Faʻaopopo le 1 sipuni ti o le kinamoni paula i meaʻai o le taeao poʻo panikeke;
• Faʻaopopo le 1 sipuni ti o le kinamoni pauta i se fualaʻau poʻo se meaʻai suamalie;
• Ave le 1 ipu ti tiamamoni 15 minute ae le i faia le 'aiga aoauli;
• Faʻaopopo le 1 sipuni ti o le kinamoni pauta i se mea lamolemole ma le yogurt faigofie ma le faʻi;
• Ave le 1 atigi kapoti pe a uma le 'aiga po o le inu 1 ipu susu mafanafana ma le laau sinamoni.

I se faʻaopopoga, e mafai foi ona suia le suka ma le kinamona i le susu, kofe, ti poʻo sua. Lenei faʻafefea ona saunia maloloina maloloina kinamoni fua.

O ai e le mafai ona faʻaumatia

E le tatau ona faʻaumatia le kinamoni suʻega ma ti i le tulaga ua masalomia le maʻitaga, poʻo le taimi o le maitaga ona latou fiafia i le faʻaititia o uterine e mafai ona mafua ai le faʻapapāina o pepe poʻo le fananau mai i luma o le aso fuafuaina E le fautuaina foi e faʻaumatia le kinamona e tagata o loʻo afaina i lenei mea manogi, poʻo tulaga o papala tau kesi poʻo le manava.