Tusitala: Carl Weaver
Aso O Foafoaga: 27 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 29 Okitopa 2024
Anonim
Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness
Ata: Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness

Anotusi

Afai o lau cardio masani o mea uma elliptical, i taimi uma, togi lou tino o se curveball ma le Cybex Arc Trainer. O le minoi o ou vae i se faiga e pei o se foliga mai o le crescent, e tuu ai i lalo ou tulivae ma faigata ai ona gagau au ma ou pupula nai lo le minoi i le gaioi, "o le tala lea a Angela Corcoran, o le faatonu o aoga i le Cybex Research Institute. "O lena luitau faʻaopoopo e faʻateleina ai lou taumafaina o le okesene ma susunuina kalori."

I le taimi o lenei peleni, na fuafuaina e Corcoran, o le a e minoi i se saoasaoa saoasaoa (sini mo le 100 i le 120 sitepu i le minute), suia le lilifa ma tetee i atoa. O le fesuiaʻi o le vasega faʻapaleniina le mamafa o galuega i le va o lau povi ma ogavae, ao fetuʻunaʻi le feteʻenaʻi ofaina le gaʻoa-mu penefiti o vaitaimi vavalalata-toʻesea le sprints. O le a le mea o loʻo e faʻatali iai? Faanatinati i lenei masini ae le i iloa e isi faletaʻalo-fiafia o latou matua ofoofogia.


Kiliki i luga o le siata i lalo e lolomi ai lenei fuafuaga-ma aua neʻi galo e download se tutusa talafeagai cardio playlist, ma pese faʻaosofia e fetaui ma le pao o nei cardio vaitaimi.

Iloilo mo

Fa'asalalauga

Lauiloa

Faʻafefea Ona Avea Ma Meaʻai Meaʻai Mafai Ona Fesoasoani Oe Lusi Pauna

Faʻafefea Ona Avea Ma Meaʻai Meaʻai Mafai Ona Fesoasoani Oe Lusi Pauna

uega: O a ni meaai ili ona e e na e 'aina? E ui o lau kimchi atonu e mimilo o latou i u i latou na iomia oe, o lena pu aai a leaga ae mafai ona fe oa oani ia te oe e aveina le pauna, e tu a ai ma...
Lenei Fou Lalo Ofutau Toafaʻamalie Aoina E Atoa e uiga i le Toe Faaleleia

Lenei Fou Lalo Ofutau Toafaʻamalie Aoina E Atoa e uiga i le Toe Faaleleia

Afai na e moemiti i luga o lau faʻamalo itino taʻaloga e ala i le faia e leai e mea ili atu nai lo le ofuina o au toleniga ofu (pei o na a o uma pe a e fuafua e alu i le faletaalo ae nofo i luga o le ...