Faʻafefea le togafitiga mo Burnout syndrome

Anotusi

• Togafitiga o le mafaufau
• Fofo e mafai ona faʻaaogaina
• Faailoga o le faaleleia
• Faailoga o le faateteleina

O togafitiga mo Burnout Syndrome e tatau ona taʻitaʻia e le psychologist poʻo le psychiatrist ma, e masani lava, e faia e ala i le tuʻufaʻatasia o vailaʻau ma togafitiga mo le 1 i le 3 masina.

Burnout Syndrome, lea e tupu pe a lagona e le tagata le lava ona o le tele o le faʻamaʻi e mafua mai i le galue, manaʻomia le tagata onosaʻi e malolo e faʻamalolo auga, pei o ulu, palpitations ma maso tiga, mo se faʻataʻitaʻiga. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa faʻailoga o le Burnout syndrome.

Togafitiga o le mafaufau

E taua tele le togafitiga ole mafaufau ma le fomai mafaufau mo i latou e maua i le Burnout Syndrome, aua e fesoasoani le fomaʻi ile tagata maʻi e saili ni metotia e faafetauia ai le mafatiaga. I se faʻaopopoga, faʻatalanoaga maua ai le tagata ma le taimi e faʻapaʻu atu ai ma fesuiaʻi poto masani e fesoasoani e faʻaleleia atili ai oe lava-iloa ma maua ai le sili atu le puipuiga i la latou galuega.

E le gata i lea, i le gasologa o le mafaufau togafitiga o le tagata maʻi maua nisi auala

• Toe faʻatulaga lau galuega, faʻaititia itula o galuega poʻo gaioiga e te tali atu ai, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Faʻatele le fefaʻasoaʻi ma uo, ia faʻalavelave mai galuega mamafa;
• Fai gaioiga malolo, pei o siva, alu i tifaga pe o fafo ma uo, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Faʻamalositino, pei o le savali poʻo Pilates, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻamatuʻu ese le popolevale.

O le mea lelei, o le tagata onosaʻi e tatau ona faia metotia eseese i le taimi e tasi ina ia vave ona toe malosi ma sili atu le aoga.

Fofo e mafai ona faʻaaogaina

Ina ia togafitia Burnout Syndrome, e mafai e le fomaʻi o le mafaufau ona faʻailoa le inuina o vailaʻau faʻafomaʻi antidepressant, e pei o le Sertraline poʻo le Fluoxetine, mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani ai i le faʻatoʻilaloina o le lagona maulalo ma le gafatia ma ia maua le mautinoa, o faʻailoga taua ia e faʻaalia e tagata mamaʻi i le Burnout syndrome.

Faailoga o le faaleleia

A o le onosaʻi ma Burnout Syndrome faia lelei togafitiga, faʻailoga o le faʻaleleia atili ono aliaʻe, e pei o sili atu faʻatinoga i le galuega, sili atu le mautinoa ma le faʻaititia o le taimi o ulu ma le lelava.

I se faʻaopopoga, o le tagata faigaluega amata amata ona sili atu ana tupe maua i le galuega, faʻateleina lona manuia.

Faailoga o le faateteleina

O faʻailoga o le leaga o le Burnout Syndrome e aliali mai pe a le mulimuli le tagata i le togafitiga fautuaina ma aofia ai le leiloa o le faʻaosofia e fesoʻotaʻi ma galuega, faʻaiʻuina i le tele o taimi e toesea ai ma le atinaʻeina o gastrointestinal faʻaletonu, pei o le manava ma puaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

I mataupu sili ona ogaoga, o le tagata e ono tupu ai le faʻanoanoaga ma ono manaʻomia ai ona ave i le falemaʻi e iloilo ai i aso uma e le fomaʻi.